How to gain weight ? And bright skin tone after delivery - #22709

हेलो दिव्या जैन • प्रसव के बाद वजन न बढ़ पाना महिलाओं में प्रसव के बाद वजन बढ़ना/घटना आम बात है, जो प्रसव के बाद हार्मोनल मेटाबोलिक स्थिति, पोषण की स्थिति, गर्भावस्था या प्रसव के दौरान या बाद में होने वाली बीमारियों (उदाहरण - गर्भावस्था के दौरान या बाद में थायरॉयड और शुगर में उतार-चढ़ाव) पर निर्भर करता है। जीवनशैली, तनाव, चिंता और प्रसव के बाद शरीर की रिकवरी की स्थिति प्रसव के बाद त्वचा संबंधी समस्याएं यहां तक ​​कि प्रसव के बाद भी त्वचा संबंधी समस्याएं आम हैं, जैसे त्वचा का रूखापन, पिगमेंटेशन, निशान, डार्क सर्कल, काले धब्बे, रूखापन, चमकहीन त्वचा प्रसव के बाद पोषण संबंधी समस्याएं प्रसव के बाद और स्तनपान के दौरान वात और उच्च पोषण संबंधी आवश्यकताएं (कैल्शियम आयरन विट डी आदि) और असंतुलन के कारण पोषण संबंधी कमियां वजन कम कर सकती हैं। अगर स्तनपान के दौरान स्तनपान की खुराक नहीं ली गई है और स्तनपान के दौरान अनुचित आहार से वजन कम होता है और वजन नहीं बढ़ पाता है • हमारा शारीरिक वजन कई कारकों पर निर्भर करता है जैसे कि आनुवंशिकी, आनुवंशिकता, आहार, पोषण, जीवनशैली, शारीरिक गतिविधियाँ, तनाव, हार्मोन, बुनियादी पाचन, चयापचय, पेट का स्वास्थ्य, द्वितीयक रोग आदि। (ऊपर दिए गए सभी कारकों से जाँच करें कि आपका कारण कहाँ है) • तथ्य यह है कि केवल दवा या सप्लीमेंट ही वजन बढ़ाने का समाधान नहीं है • अपने क्लिनिकल अभ्यास में मैंने निम्नलिखित उपचारों को मिलाकर 100% सर्वश्रेष्ठ परिणाम देखे हैं "कारण को ठीक से समझना + सुरक्षित जड़ी-बूटियाँ/आयुर्वेदिक दवाएँ+ वजन बढ़ाने वाला आहार+ उचित वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट+ अच्छी शारीरिक गतिविधियाँ, व्यायाम+ योग + तनाव-रोधी व्यवस्था+ उचित जीवनशैली" • उपचार के ज़रिए कई क्रियाएँ ऐसी हैं जो दवा की तरह काम करती हैं * कुछ भूख बढ़ाने वाले काम करती हैं * कुछ पाचन, चयापचय, अवशोषण में सुधार करती हैं * कुछ मांसपेशियों को बढ़ाती हैं, वसा बढ़ाती हैं * कुछ शरीर के पोषण पर ध्यान देती हैं ज़रूरतें * तनाव आदि पर कुछ * प्राकृतिक वृद्धि हार्मोन पर कुछ काम करता है • वजन बढ़ाने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली एकल जड़ी-बूटियाँ - शतावरी अश्वगंधा विदारीकंद मूसली वजन बढ़ाने के लिए 100% सफल आयुर्वेदिक दवा जिसे आपको ज़रूर आज़माना चाहिए (3 महीने में वज़न बढ़ना दिखने लगेगा) • अच्छी भूख, पाचन और अवशोषण चयापचय सुधार के लिए :- सिरप.बैद्यनाथ पंचासव (बैद्यनाथ फार्मा) 10 मिली -0-10 मिली भोजन के बाद • हार्मोनल संतुलन और पोषण संबंधी ज़रूरतों के लिए :- शतावरी कल्प (धूतपापेश्वर फार्मा) 2 टीएसएफ -0- 2 टीएसएफ भोजन के बाद • तनाव हार्मोनल बॉडी टोन मांसपेशियों के द्रव्यमान से संबंधित वजन संबंधी समस्याएँ - अश्वगंधादि लेह्यम 2 टीएसएफ -0-2 चमच्च रात को भोजन के बाद अधिमानतः 1 गिलास गुनगुने दूध/पानी के साथ लें • वजन बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय जिसे ऊपर बताई गई दवा के साथ लिया जा सकता है घर पर बना ड्राई फ्रूट्स मिक्स पाउडर + 2 केले + 1 चमच्च मिश्री + 1 चमच्च शुद्ध गाय का घी + 1 गिलास उबला हुआ ठंडा दूध इसे 2 घंटे तक भिगोकर रखें और फिर दिन में एक बार रोजाना लें वजन बढ़ाने की योजना सुबह 7 बजे रात भर भिगोए हुए बादाम (5) अंजीर (5) राल (किशमिश) (15) + 1 गिलास गुनगुना दूध नाश्ता सुबह 9 बजे शाकाहारी - केले का मिल्कशेक, या एक गिलास दूध के साथ साधारण केला। 1 कटोरी सब्जी दलिया या ओट्स। 2 स्लाइस गेहूं चोकर के गुच्छे या मल्टीग्रेन ब्रेड 30 ग्राम पनीर मांसाहारी - अगर आप मांसाहारी हैं तो एक उबला हुआ अंडा या 2 चिकन ब्रेस्ट। एक गिलास गर्म दूध ज़रूर लें। मध्य सुबह 11 बजे 1 गिलास लस्सी या बटर मिल्क या नारियल पानी के साथ 1 पूरा फल। लंच दोपहर 12.30 बजे- दोपहर 1 बजे शाकाहारी - मल्टीग्रेन रोटी/चपाती/शाकाहारी पुलाव/दही चावल + सब्जियां (आलू-मीठे आलू)+ हरी सब्जी (मेथी पालक) + दाल (मसूर मूंग) + सलाद रायता + छाछ/दही मांसाहारी - चपाती + चिकन/मटन/मछली करी+ जीरा घी चावल शाम 5 बजे 1 गिलास केले का शेक, 1 कटोरी भुना चना या 1 कटोरी उपमा। आप मैंगो शेक भी ले सकते हैं। या आप 1 ग्रिल्ड सैंडविच खा सकते हैं। या आप 1 कटोरी सब्जी खा सकते हैं मांसाहारी - चिकन/मटन सूप रात्रि भोज 9 बजे 2-3 चपाती, 1 कटोरी सब्जी, 1 कटोरी दाल + घी चावल + कोई भी मिठाई (खीर/पायसा) नवंबर शाकाहारी - चिकन/अंडा/मछली (यदि आप मांसाहारी हैं)। बिस्तर पेय 1 गिलास गुनगुना दूध + हल्दी + इलायाची + खजूर + खसखस • क्या करें:- सभी क्षारीय पत्तेदार सब्जियाँ फल सलाद अंकुरित सूखे मेवे मिठाई दूध उत्पाद नॉन वेज शहद अपनी पसंद का दोपहर की नींद शारीरिक गतिविधियाँ व्यायाम आउटडोर खेल ध्यान ध्यान सूर्य नमस्कार आराम अच्छी नींद • क्या न करें:- सभी अम्लीय मसालेदार नमकीन खट्टा मसाला तला हुआ फास्ट फूड बेकरी मैदा आइटम पैक डिब्बाबंद प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ तनाव तनाव आदि सादर डॉ अरुण देसाई भगवान आपका भला करे 😊🙏 यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो आप मुझसे पूछ सकते हैं। मैं आपकी संतुष्टि के स्तर पर उत्तर दूंगा। आपके पास टेक्स्ट विकल्प है।

Take M2TONE 1-0-1 after food with water Tablet Liv-52 1-0-0 after food with water Ashwagandha tablet 0-0-1 at bedtime with cool milk

Aapko thyroid problem toh nahi hai ???..kirpaya batane ka kast karein

Avoid spicy, oily and processed food. Regular exercise and meditation. Increase intake of raw vegetables and fruits. Shatavari kalp 15gms twice with milk. Tab.Arogyavardhini 2-0-2

These are all due to hormonal imbalance. No worries. I will advise you some medicine which will help you in gaining your weight and also will help you in avoiding stress and angriness but meanwhile, once check your CBC thyroid profile and ultrasound abdomen to rule out any underlying causes You can start on Tab Medha vati- Stri rasayana vati-one tablet twice daily after food with warm water Ashwagandha churna- Shatavari churna- 1/2 tsp with warm milk at night Asoka aristha-4 teaspoon with equal quantity of water twice daily after food Avoid spicy, oily sore fermented foods do regular pranayama meditation. Definitely, you will find positive result within few days after following the above, all the best for your new journey.

Please do a thyroid profile. If you had any complications in your pregnancy like sugar or bp or thyroid please check all that again. Do Meditation daily. Anulom Vilom pranayam. Surya Namaskar daily for half an hour. Keep yourself hydrated. Prefer whole fruits over fruit juices. Eat home cooked food with less salt. Donot eat oily, spicy, packed, processed food. Avoid bakery items. Avoid tea and coffee. Limit the use of dairy products specially GHEE. Excess Ghee can also cause problems. Donot eat outside food. Syp. Evecare forte 2 tsp twice a day before food. Syp. Dashmoolarishta 2 tsp twice a day before food. Shatavari kalp 2tsp with 1 cup milk in the morning. Sesame oil light massage to the whole body half an hour before bath followed by hot water bath.

FOR SKIN TONE =HK VITALS COLLAGEN POWDER=1 TSP WITH 200 ML OF WATER AT MORNING TIME FOR WEIGHT GAIN=ASHWAGANDHA POWDER=100GM SHATAWAR CHURNA=100GM CHANNA SATTU POWDER=100GM MAKHANA POWDER=100GM...... 2/2 TSP WITH BANANA MILK AFTER MEAL TWICE DAILY FOR IRREGULAR PERIOD AND ANXIETY=NARI KANTI TAB DIVYA MEDHA VATI=2-2 TAB AFTER MEAL TWICE DAILY DO MEDITATION AND YOGA ANULOM VILOM/ BHRAMRI PRANAYAMA