तुमच्या स्थितीमध्ये, पित्त प्रकृती आणि केस गळण्याची समस्या, यांचा दाट संबंध आहे. पित्त प्रकृतीमुळे शरीरात उष्णता वाढते, ज्यामुळे केस गळणे आणि मुरुमांची समस्या होऊ शकते. यासाठी काही सिद्ध-आयुर्वेदिक उपाय सुचवतो.
पहिल्यांदा, आहारात ताजे फळे, भाज्या, आणि दही सामील करा, ज्यात प्रामुख्याने कोरफळ (बिट) आणि पेरू फायद्याचे असतात. हे पित्त शांत करण्यास मदत करतात.
दुसरी गोष्ट म्हणजे केसांसाठी, नारळाचे तेल किंवा आंबे हळदीचे तेल केसांच्या मुळांत नियमित लावा. हे तेल पित्त नियंत्रित करतं आणि केस गळणे कमी करतं.
मुरुमांसाठी चेहर्यावर संत्र्याचे साल पावडर आणि मध यांचा पॅक लावण्याचा प्रयत्न करा. ह्या साध्या उपायानी त्वचा साफ राहते आणि पोर्स बंद होण्यास मदत होते.
रोज सकाळी एक कप आहारात त्रिफळा चहा प्या. ह्यामुळे पचन शक्ती सुधारते व toxins काढून टाकण्यासाठी शरीराला सहाय्य मिळते.
योगा आणि प्राणायाम देखील पित्त कमी करण्यास मदत करू शकतात, विशेषतः शीतली प्राणायाम हा खूप प्रभावी असतो.
जर तुम्हाला कोणतीही अलर्जिक प्रतिक्रिया दिसली तर लगेच एखाद्या प्रमाणित वैद्यांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. आयुर्वेदिक उपाय हळूहळू प्रभाव दाखवतात, म्हणून नियमिततेने करणे आवश्यक आहे.
