How to treat nightfall problem that I've been facing for several months? - #53532

नाइटफॉल (स्वप्नदोष) ‘शुक्र धातु की कमजोरी’ और ‘वात-पित्त दोष’ के असंतुलन के कारण होता है। ज्यादा चिंता, गलत विचार और गरम/मसालेदार भोजन से यह बढ़ता है। इसे ठीक करने के लिए मन को शांत रखें, सात्विक आहार लें, ब्रह्मचर्य का पालन करें और नियमित दिनचर्या अपनाएं। जरूरत हो तो आयुर्वेदिक औषधि ले —Dx: Swapanadosha / Shukra dhatu imbalance —Rx 1) Ashwagandha lehyam – 1 tsf twice daily after food 2) Himalaya Gokshura – 1 tab twice daily after food 3) Himalaya Confido – 1 tab twice daily after food 4) tab trifla 1 at night with Luke warm water ----Advice: Brahmacharya, early sleep, avoid spicy food & sexual content, daily pranayama (Anulom-Vilom) ----घरेलू उपाय: रात को हल्का और जल्दी भोजन करें सोने से पहले मोबाइल/पोर्न से दूर रहें पेट के बल सोने से बचें, पीठ के बल सोएं मसालेदार व जंक फूड कम करें भीगे बादाम + दूध लें ---- योग/एक्सरसाइज Ashwini Mudra – रोज़ 10–15 बार, 2 सेट Kegel Exercise – 10–15 रेप्स, दिन में 2–3 बार रोज़ 20–30 मिनट प्राणायाम (अनुलोम-विलोम) ---- Meditation रोज़ 10–15 मिनट ध्यान (Mind relaxation) सांस पर फोकस करें, विचार नियंत्रित करें - नियमित अभ्यास से 3–4 हफ्तों में सुधार देखा जा सकता है। Review: 4 weeks later

●Im giving some medicines take it for 4 5 monts for better results. ●Ashwagandhadi lehyam 2tsp morning empty stomach ●Promactil 1 capsule 2 tines a day daily after food ●Narasimha Rasyana 1 tsp at bed time. ●Chavanprash-2tsp 2 times day ●Bramhi tablet- 2 tab 2 times a day . ●Balaswagandhadi Thailam- Do gentle massage 2 times .