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सेक्स पावर कैसे बढ़ाएं? - #42747
मैं सच में इस बात से जूझ रहा हूँ कि सेक्स पावर कैसे बढ़ाई जाए। करीब एक महीने पहले, मुझे इस मामले में काफी डाउन महसूस होने लगा। जैसे, चीजें पहले जैसी अच्छी नहीं रहीं, और मेरे पार्टनर ने भी इसे नोटिस किया। पहले हमारे बीच एक शानदार कनेक्शन था, लेकिन अब मैं अपनी परफॉर्मेंस को लेकर चिंतित हूँ। ये अजीब लगता है, और मैं हर चीज़ को लेकर ओवरथिंक कर रहा हूँ। मैंने टेस्ट भी करवाए, और सारे रिजल्ट्स नॉर्मल आए, जिससे मेरी फ्रस्ट्रेशन और बढ़ गई – आखिर ये क्यों हो रहा है!? मैंने ऑनलाइन कुछ सप्लीमेंट्स भी ट्राई किए, लेकिन सच कहूँ तो उनका कोई असर नहीं हुआ! मैं आत्मविश्वास महसूस करना चाहता हूँ और बस उस पल का आनंद लेना चाहता हूँ, लेकिन इसके बजाय मेरा दिमाग दौड़ रहा है। मैंने दोस्तों से सुना है कि कुछ आयुर्वेदिक तरीके सेक्स पावर बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। उन्होंने अश्वगंधा और कुछ हर्बल मिक्सचर्स का जिक्र किया, लेकिन मुझे नहीं पता कि कहाँ से शुरू करूँ। क्या किसी के पास इस बारे में कोई जानकारी है कि कौन से खास हर्ब्स या रूटीन सच में इसमें मदद कर सकते हैं? बिना दवाइयों या किसी भी चरम उपाय के, सेक्स पावर को नैचुरली कैसे बढ़ाया जाए? मैं कुछ भी ट्राई करने के लिए तैयार हूँ, बस मुझे कुछ ठोस गाइडेंस चाहिए।
इस स्थिति के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Exploring Ayurvedic methods to enhance sexual power can be both enriching and effective, especially as Ayurveda emphasizes holistic health. In your case, we need to address this issue by considering your doshas—Vata, Pitta, and Kapha—as imbalances in these might be affecting your sexual energy and performance. Here’s how to approach it:
1. Herbal Allies: Start with Ashwagandha, a renowned adaptogen known for enhancing vitality and reducing stress. Take about 500mg daily, ideally in the form of a capsule or as churna (powder) mixed with warm milk before bedtime. Safed Musli is another herb to consider; it helps in increasing stamina and reducing fatigue. 5 grams of Safed Musli powder can be taken with honey or warm milk too.
2. Improving Digestion (Agni): Often, a weak digestive fire (Agni) can lead to inadequate nourishment of the dhatus, including shukra dhatu (reproductive tissue). Consume ginger tea or warm lemon water before meals to enhance Agni. A diet that avoids excessive spicy, oily, or heavy foods is advisable.
3. Lifestyle Adjustments: Incorporate a routine that balances physical activity with relaxation. Engage in regular exercise like Yoga, particularly asanas such as Cobra Pose and Lotus Pose, which enhance blood circulation to the pelvic region and boost vitality.
4. Dietary Considerations: Foods such as almonds, bananas, and figs are great for energizing reproductive tissue. Avoid alcohol and smoking, as they can impair sexual function.
5. Mental and Emotional Calmness: Practices like meditation or pranayama (breath control) can help in reducing anxiety and overthinking. Nadi Shodhana (alternate nostril breathing) is particularly useful for calming the nervous system.
It’s crucial to integrate these practices into your daily life gradually. None, substitute professional medical advice if symptoms persist, consult a healthcare provider. Remember, Ayurveda encourages a balanced lifestyle, which may require time and patience for noticeable changes. Adjustments based on your specific constitution are key.
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