मैं पिछले 10 साल से मास्टरबेट कर रहा हूँ और इससे जल्दी स्पर्म रिलीज हो जाता है। मैं अपने मन को कैसे कंट्रोल कर सकता हूँ ताकि मैं एक अच्छे इंसान की तरह आगे बढ़ सकूँ?
Avoid addiction if any. Avoid oily spicy and processed foods. Regular exercise and meditation. Increase intake of raw vegetables and fruits. Minimize use of digital media. Focus on your career. Tab Neo 2-0-2 Cap Brahmi 1-0-1 Follow up after 4weeks.
Take Brahmi vati 1tab bd Manasamithra vatakam 1tab bd after food
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