हस्तमैथुन कैसे रोकें और ऊर्जा कैसे बहाल करें? - #49398

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मेरा सवाल है कि मैंने कभी सेक्स नहीं किया है, लेकिन मैं लगभग 7 साल से हस्तमैथुन कर रहा हूँ। मैं इसे कैसे रोक सकता हूँ और कौन सा खाना खाकर मैं अपनी खोई हुई ऊर्जा वापस पा सकता हूँ? धन्यवाद।

How often do you currently masturbate?:

- Daily

Have you experienced any negative effects from masturbation?:

- Yes, emotional

What is your typical diet like?:

- Irregular eating habits

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

82 दिनों पहले

-You haven’t destroyed your energy. Masturbation doesn’t permanently harm the body.
Daily masturbation mainly affects emotions and self-control, not physical strength.
- How to stop/reduce:
Don’t quit suddenly → reduce gradually.
Avoid porn.
When urges hit: move your body (push-ups, walk), change rooms, cold water on face.
Sleep earlier, no phone in bed.
–along with it follow treatment -
**Ayurvedic Assessment:
Manasika daurbalya (mental weakness)
Vata–Pitta imbalance
Mild Shukra kshaya (functional, not permanent)
- Medicines
1)Ashwagandha Churna – ½ tsp
With warm milk, night
2)Shatavari Churna – ½ tsp
With warm milk, night
3)Brahmi Vati – 1 tablet
After food, morning
4)Chyawanprash – 1 tsp
Morning, empty stomach
(Duration: 4–6 weeks)
- Pathya (Diet)
Milk, ghee
Rice, wheat, oats
Fruits (banana, dates)
Vegetables (green leafy)
Plenty of water
- Apathya (Avoid)
Pornography
Late nights
Excess spicy/junk food
Overthinking, guilt
- Lifestyle Advice
Sleep before 11 pm
Light exercise / walking daily
Cold or lukewarm bath
Control urges gradually (no force)
Prognosis: Good
Reassurance: No permanent damage

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