बंसलोचन का सेवन बंद करें। 65 ग्राम रोजाना बहुत ज्यादा है। आपका शरीर कमजोर है। ये करें: सामान्य भोजन खाएं, रोज 1 चम्मच घी लें, रात में गर्म दूध पिएं, रोज 4 भीगे हुए बादाम खाएं, जल्दी सोएं। ब्लड टेस्ट कराएं - B12, विटामिन D, आयरन।
HELLO, Long term high dose use of Banslochan- especially 65 grams daily fr 3 years- is excessive. Traditionally it is used in very small quantities as a spportive ingredients , not as a long-term standalone tonic in such high dosage YOUR SYMPTOMS SUGGEST -LOW ENERGY-> possible digestive fire weakness -DIGESTIVE ISSUES-> ama (toxin accumulation) -DULL, SLOW SKIN REPAIR-> possible rasa and rakta dhatu depletion + dryness -IRREGULAR EATING-> aggravates vata and weakness tissue nourishment Long term heavy mineral intake can dry tissues and disturb absorption , especially If digestion is not strong WHAT MAY BE HAPPENING 1) WEAK DIGESTION -when digestion weakens, nutrients are not properly absorbed-> fatigue + dull skin 2) VATA AGGRAVATION -High, dry, long term intake + irregular meals-> increases vata-> dryness , fatigue , slow repair 3) DHATU KSHAYA (tissue depletion) -skin repair depends on good nourishment of rasa and rakta dhatu WHAT YOU SHOULD DO NOW STOP BANSALOCHAN IMMEDIATELY -do not repair- simplydiscontinue RESET DIGESTION FIRST (7-14 DAYS) Focus only on strengthening digestion before taking any heavy tonics -warm, freshly cooked meals only -no raw food, cold drinks, processed food -eat at fixed times daily -sip warm water through the day SIMPLE AGNI SUPPORT -MORNING= warm water with a few drops of lemon -BEFORE MEALS= small piece of fresh ginger + pinch rock salt -AT NIGHT= 1/2 tsp cumin + 1/2 tsp fennel boiled in water REBUILD ENERGY AND SKIN (After digestion improves) Once bloating and digestion improve –ASHWAGANDHA CHURNA= 1/2 tsp with warm milk at bedtime -1 tsp cow ghee daily with meals -soaked almonds 4-5 in morning FOR DULL/NON REPAIRING SKIN INTERNAL -AMLA POWDER= 1 tsp with warm water in morning -GUDUCHI GHAN VATI= 2 tabs twice daily after meals EXTERNAL -Warm sesame oil massage thrice weekly before bath =this redues vata and improves tissue repair BECAUSE DOSE WAS VERY HIGH, PLEASE. ALSO GET -CBC -Liver function test -Kidney function test -vitamin b12 -vitamin d -thyroid profile Fatigue + poor repair sometimes have non Ayurvedic causes that must be ruled out TIMELINE EXPECTATIONS If this is mainly digestive + vata imbalance -2 weeks= digestion improves -4-6 weeks= energy improves -6-8 weeks= skin quality improves Consitency matters more than supplements DO FOLLOW HOPE THIS MIGHT BE HELPFUL THANK YOU
65 ग्राम बंसलोचन को रोज़ाना 3 साल तक लेना बहुत ज़्यादा और लंबे समय तक चलने वाली खुराक है। यह आयुर्वेद में सामान्य चिकित्सीय खुराक नहीं है। चलिए इसे शांति से समझते हैं।
1️⃣ सबसे पहले: बंसलोचन क्या है? बंसलोचन (बांस सिलिका) है: ठंडा शोषक हल्का सुखाने वाला छोटी मात्रा में उपयोग किया जाता है (आमतौर पर 250 मिग्रा – 1 ग्राम, 65 ग्राम नहीं) इसे पारंपरिक रूप से छोटी मात्रा में इन फॉर्मुलेशन्स में जोड़ा जाता है जैसे: सितोपलादि चूर्ण तालिसादी चूर्ण इसे लंबे समय तक बड़ी मात्रा में अकेले नहीं लिया जाना चाहिए।
2️⃣ वर्षों तक उच्च खुराक का प्रभाव 65 ग्राम रोज़ाना × 3 साल = बहुत अधिक। संभावित प्रभाव: 🔹 अत्यधिक सूखापन (वात वृद्धि) थकान मंद त्वचा खराब ऊतक मरम्मत तंत्रिका कमजोरी 🔹 खनिज असंतुलन अत्यधिक सिलिका सेवन कर सकता है: खनिज अवशोषण में बाधा डालना आंत की परत को प्रभावित करना पाचन कमजोरी का कारण बनना 🔹 आंत की जलन आपने पाचन समस्याओं का उल्लेख किया। बड़ी मात्रा में सुखाने वाले पदार्थ कर सकते हैं: समय के साथ पाचन अग्नि को कम करना पोषक तत्वों का अवशोषण कम करना पोषक तत्वों की कमी
3️⃣ आपके लक्षण कमी से मेल खाते हैं आपने वर्णन किया: कम ऊर्जा मंद त्वचा खराब मरम्मत पाचन समस्याएं अनियमित भोजन यह लगता है: 👉 पोषण की कमी 👉 अग्नि (पाचन अग्नि) असंतुलन 👉 वात वृद्धि 👉 संभवतः सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी
4️⃣ पहला कदम – बंसलोचन बंद करें अगर अभी भी ले रहे हैं तो 1–2 हफ्तों में धीरे-धीरे कम करें। 65 ग्राम रोज़ाना जारी न रखें।
5️⃣ आपको रक्त परीक्षण करवाना चाहिए कृपया जांचें: CBC फेरिटिन विटामिन B12 विटामिन D मैग्नीशियम जिंक यकृत कार्य गुर्दा कार्य लंबे समय तक असंतुलन के लिए वस्तुनिष्ठ डेटा की आवश्यकता होती है।
6️⃣ मरम्मत चरण योजना (अगले 6–8 हफ्ते) आपके शरीर को पुनर्निर्माण की आवश्यकता है, डिटॉक्स की नहीं। 🥣 नियमित भोजन (सबसे महत्वपूर्ण) कोई अनियमित भोजन नहीं। ✔ 3 उचित भोजन रोज़ाना ✔ गर्म खाना ✔ पर्याप्त प्रोटीन ✔ स्वस्थ वसा (घी, तिल का तेल, जैतून का तेल)
🌿 पुनर्निर्माण के लिए आयुर्वेदिक समर्थन सुखाने वाले एजेंटों के बजाय, पोषण देने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करें: ✔ अश्वगंधा शक्ति का पुनर्निर्माण करता है ✔ शतावरी (यदि कोई हार्मोनल विरोधाभास नहीं है) ऊतक मरम्मत का समर्थन करता है ✔ च्यवनप्राश (छोटी खुराक) रसायन प्रभाव ✔ घी रोज़ाना (1–2 चम्मच)
7️⃣ त्वचा मरम्मत रणनीति मंद त्वचा = ऊतक की कमी। जोड़ें: भीगे हुए बादाम (5 रोज़ाना) कद्दू के बीज अच्छा हाइड्रेशन विटामिन C युक्त फल पर्याप्त नींद टॉपिकल क्रीम आंतरिक कमी को ठीक नहीं करेंगे।
8️⃣ पाचन रीसेट 2 हफ्तों के लिए: सुबह: गर्म पानी + अदरक का छोटा टुकड़ा भोजन: सरल, गर्म, पचने योग्य खाना बचें: सूखा खाना कच्चे सलाद अत्यधिक कैफीन भोजन छोड़ना
9️⃣ महत्वपूर्ण प्रश्न आप 65 ग्राम रोज़ाना क्यों ले रहे थे? खांसी के लिए? कमजोरी के लिए? त्वचा के लिए? फेफड़े की समस्या के लिए? मूल कारण महत्वपूर्ण है।
10️⃣ सबसे संभावित मूल कारण आपने संभवतः बनाया: 👉 क्रोनिक वात असंतुलन 👉 संभवतः सूक्ष्म पोषक तत्वों का अवशोषण कम 👉 ऊतक की कमी यह उलटा जा सकता है — लेकिन इसके लिए पोषण और स्थिरता की आवश्यकता है।
बंसलोचन को पूरी तरह से बंद कर दें। इसे कभी भी फिर से शुरू न करें, आपके शरीर में पहले ही सिलिका की अधिकता हो चुकी है। सादा गर्म पानी का सेवन 3–3.5 लीटर/दिन तक बढ़ाएं (धीरे-धीरे घूंट लें) = यह अतिरिक्त सिलिका को बाहर निकालने में मदद करता है।
✓ त्रिफला पाउडर – 3 ग्राम रात को गर्म पानी के साथ 30–45 दिनों तक लें आंवला पाउडर – 3–5 ग्राम सुबह गर्म पानी के साथ अश्वगंधा कैप्सूल – 500 मिग्रा रात को गर्म पानी के साथ
✓ अगले 2–3 महीनों के लिए आहार और जीवनशैली नियमित, गर्म, ताजा पका हुआ भोजन खाएं (कोई भोजन न छोड़ें) मुख्य भोजन: मूंग की खिचड़ी + 1 चम्मच घी, पकी हुई लौकी/कद्दू, अनार, भिगोए हुए बादाम (4–6) बचें: ठंडा, कच्चा, प्रोसेस्ड, भारी/तैलीय भोजन, अनियमित भोजन
10 मिनट अनुलोम-विलोम प्राणायाम रोजाना करें (ऑक्सीजन और ऊर्जा में सुधार करता है) सोने का समय रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक सख्ती से रखें
✓ जांच कराएं: सीरम कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन D, B12, फेरिटिन + LFT सिलिका से संबंधित अधिकता या कमी की स्थिति को बाहर निकालें
सादर डॉ. गुरसिमरन जीत सिंह एमडी पंचकर्म
नमस्ते
लगभग 3 साल तक बहुत अधिक मात्रा में बंसलोचन लेने से आपकी पाचन क्रिया में गड़बड़ी हो सकती है और शरीर के ऊतकों का सही पोषण नहीं हो पाता।
आपकी थकान, पाचन समस्या और सुस्त त्वचा के लक्षण बताते हैं कि शरीर पोषक तत्वों को सही से अवशोषित नहीं कर रहा है।
अब आपको क्या करना चाहिए?
1. बंसलोचन की मात्रा कम करें या बंद करें
लंबे समय के लिए इतनी अधिक मात्रा की सिफारिश नहीं की जाती है।
धीरे-धीरे बंद करने से शरीर को अपनी संतुलन बहाल करने का मौका मिलेगा।
2. पाचन सुधारें
त्वचा की मरम्मत और पोषण के लिए मजबूत पाचन की आवश्यकता होती है।
त्रिकटु चूर्ण से शुरू करें
खाने के बाद गर्म पानी के साथ 1/4 चम्मच लें।
सहायक कदम:
- पूरे दिन गर्म पानी पिएं
- ताजा तैयार खाना खाएं
- नियमित भोजन का समय बनाए रखें
साथ ही
आंवला पाउडर 1 चम्मच रोजाना त्वचा और ताकत के लिए लें।
रात में गर्म दूध पीने से रिकवरी में मदद मिलती है।
एक बार पाचन सुधरने पर, ऊर्जा और त्वचा की गुणवत्ता भी सुधरेगी।
सादर
डॉ. स्नेहल विधाते
यहां पर जो बात की जा रही है, वो यह है कि बंसलोचन का 65 ग्राम रोजाना तीन साल तक सेवन करना बहुत ज्यादा है। भले ही कोई द्रव्य प्राकृतिक हो, लेकिन जरूरत से ज्यादा और लंबे समय तक इसका उपयोग करने से आयुर्वेद में अग्नि और धातु संतुलन बिगड़ सकता है। बंसलोचन को आमतौर पर छोटे मात्रा में सहायक सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है, न कि वर्षों तक बड़े पैमाने पर।
अब आप थकान, सुस्त त्वचा और पाचन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, जो साफ दिखाता है कि आपकी अग्नि कमजोर है और रस धातु सही से नहीं बन रहा है। जब पाचन अनियमित होता है, तो शरीर त्वचा को पोषण नहीं दे सकता या ऊर्जा बनाए नहीं रख सकता, भले ही आप खा रहे हों।
पहला कदम है बंसलोचन का सेवन पूरी तरह से बंद कर देना। इसे धीरे-धीरे कम करने की जरूरत नहीं है, बस बंद कर दें क्योंकि इससे कोई वापसी समस्या नहीं होती। दूसरा, अपने पाचन को रीसेट करने पर ध्यान दें।
साधारण, गर्म और ताजा भोजन से शुरुआत करें। निश्चित समय पर खाएं, भोजन न छोड़ें। पैकेज्ड फूड, ठंडे पेय और बहुत सूखे भारी आइटम से बचें। दिन भर में गर्म पानी लें। अगर कोई बीपी की समस्या नहीं है, तो भोजन से पहले सूखी अदरक का एक छोटा टुकड़ा और सेंधा नमक ले सकते हैं ताकि अग्नि को उत्तेजित किया जा सके।
रात में त्रिफला का एक छोटा डोज गर्म पानी के साथ 4 से 6 हफ्तों तक लें ताकि आम को साफ किया जा सके और प्राकृतिक मरम्मत को समर्थन मिल सके। उच्च मात्रा में न लें, इसे मध्यम रखें।
छोटी मात्रा में रोजाना घी शामिल करें क्योंकि त्वचा की सुस्ती अक्सर वात के बढ़ने और सही पोषण की कमी से होती है। भिगोए हुए बादाम, काले किशमिश और मौसमी फल रस और रक्त धातु को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
नींद में सुधार करें क्योंकि मरम्मत रात में होती है। अगर संभव हो तो 10:30 बजे से पहले सोएं।
साथ ही, सीबीसी, आयरन, बी12, विटामिन डी और थायरॉइड की जांच कराएं क्योंकि लंबे समय तक असंतुलन और खराब आहार से कमी हो सकती है, जो थकान और सुस्त त्वचा के रूप में दिखती है।
घबराएं नहीं, शरीर में सुधार की मजबूत क्षमता होती है। अगर आप अग्नि और दिनचर्या को सही करते हैं, तो 6 से 8 हफ्तों में आपको बेहतर महसूस होना शुरू हो जाना चाहिए।
इसे लेना बंद करो। पहले अपनी पाचन शक्ति ठीक करो। साधारण, गर्म और ताज़ा पका हुआ खाना खाओ। अनियमित खाने से बचो। गर्म पानी पियो।
Banslochan dose d taking daily is not recommended, and haven taken for 3 yrs. Is a long period. You can start with Tablet Liv-52 1-0-1 after food with water. Chyavanprash 2tsp once daily before food with water. Take 3-4 tsp. of cow’s ghee in your diet daily. Do full body massage with sesame oil during winter, and coconut oil during winter. Do pranayam lom -vilom bhastrika bhamri 5-10mins twice daily. Do Nasya with cow’s ghee 2 drops in both nostril once.
