30 साल के आदमी में इरेक्टाइल डिसफंक्शन और देरी से इरेक्शन होने पर क्या करना चाहिए?

प्रश्न #53175

42 दिनों पहले

401

30 साल के आदमी में इरेक्टाइल डिसफंक्शन और देरी से इरेक्शन होने पर क्या करना चाहिए? - #53175

Sandeep kumar

मुफ़्त

Umar 30 saal sexual problem sheghraptan 1 baar sex karne ke baad pura ereaction nhi aana aur 2 3 ghante baad aata hai takhne me dard hona bahut jaldi skhalit ho jana

How long have you been experiencing these erectile issues?:

- More than 6 months

How would you rate the severity of your erectile dysfunction?:

- Severe — unable to maintain erection

Do you experience any pain during sexual activity?:

- No pain

Have you noticed any specific triggers that affect your erections?:

- No clear triggers

How is your overall health and fitness level?:

- Fair — sedentary lifestyle

Are you currently taking any medications or supplements?:

- Over-the-counter supplements

How would you describe your emotional and mental health?:

- Occasional stress or anxiety

प्रश्न बंद है

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Dr. Nayan Wale

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

42 दिनों पहले

●Equal amounts: Brahmi Powder Jatamansi Powder Shankhapushpi Powder Bhringraj Powder Mixing Method: Mix all four ingredients in equal quantities and store in a glass bottle. ●Dosage (30 days): 1 teaspoon (about 3 grams) Stick in 1 cup of hot water, covered, for 10 minutes • Morning on an empty stomach and evening 1 hour before meals Benefits: Neuron nourishment, anxiety relief, memory stability ●Pranayama and Yoga (Daily) Anulom-Vilom - 7 minutes • Bhramari - 11 repetitions • Sarvangasana/Halasana - 2-3 minutes • 30 minutes of brisk walking improves oxygen delivery and reduces stress ●Daily routine discipline • 7 hours of sleep • Limit screen time • Practice memorizing by writing • Limit caffeine Memory training = Lifestyle Training ●What to avoid - Smoking, alcohol Staying up late Excessive stress Caffeine on an empty stomach These increase anxiety and forgetfulness. ●Ashwagandha Churna, Gokshura churna ,Safed musali churna , Kaunch churna,Vidarikand churna. Mix all and make 60 packs and take it with warm water 2 times a day after food ● Shilajit + suvarna bhasma with warm water at bed time
●Do massage with bala Ashwagandha , almond or neem oil

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