हस्तमैथुन से जुड़ी समस्याओं जैसे समय और लिंग के आकार पर असर को कैसे ठीक करें? - #53585

यह समस्या ज़्यादातर habit + stress + overuse की वजह से होती है, इससे timing पर असर आता है, लेकिन इससे permanent damage नहीं होता। सबसे पहले frequency कम करना ज़रूरी है। जब urge आए तो तुरंत ध्यान बदलें – walk करें, exercise करें या कोई काम करें। खाली समय और late night phone use avoid करें। लिंग की लंबाई बढ़ाने के लिए कोई सुरक्षित दवा नहीं होती। लेकिन strength और performance को improve किया जा सकता है। रोज़ हल्की exercise और pelvic (Kegel) exercises शुरू करें। नींद पूरी लें और stress कम करें। घर पर रात को 1 glass दूध में 1 चम्मच शहद या खजूर ले सकते हैं, इससे ताकत बढ़ती है। Ashwagandha tablet – 1 tablet रात को दूध के साथ Shilajit capsule – 1 capsule रोज़ after food Brahmi tablet – 1 tablet daily ये दवाइयाँ stamina, control और weakness में मदद करेंगी। Consistency से धीरे-धीरे timing और control improve होगा। Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)