Why does Swelling on body - #1002

आपके द्वारा बताए गए लक्षण "सूजन" और "फूला हुआ शरीर" का संकेत देते हैं, जो आमतौर पर **पित्त दोष** और **अमा (विषाक्त पदार्थ)** की उपस्थिति का परिणाम हो सकते हैं। तला-भुना, तीखा और फर्मेंटेड भोजन पित्त को बढ़ाते हैं और अम्लता को जन्म देते हैं, जिससे सूजन और जलन होती है। इसके अलावा, यह समस्या **कफ दोष** के असंतुलन और पाचन शक्ति की कमजोरी से भी जुड़ी हो सकती है, जिससे शरीर में जल और वायु का संचय होता है। आयुर्वेदिक उपाय: 1. **त्रिफला चूर्ण** का सेवन रात में गर्म पानी के साथ करें। यह पाचन को सुधारता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। 2. **जीरा, धनिया, और सौंफ का काढ़ा** दिन में 2-3 बार पिएं। यह पाचन को बढ़ावा देता है और सूजन कम करता है। 3. सुबह खाली पेट **एलोवेरा जूस** और **आंवला जूस** मिलाकर पीने से सूजन कम होती है और पाचन शक्ति बढ़ती है। 4. भोजन में **हल्दी, सौंठ (सूखी अदरक), और अजवाइन** का उपयोग करें, क्योंकि ये सूजन-रोधी और पाचन में सहायक होती हैं। 5. **सादा और हल्का भोजन** करें, जिसमें खिचड़ी, मूंग दाल, और उबली हुई सब्जियाँ शामिल हों। तला-भुना, मसालेदार और फर्मेंटेड भोजन से बचें। 6. **अभ्यंग (तेल मालिश)** शरीर से अतिरिक्त कफ और वात को संतुलित करता है। सप्ताह में दो बार तिल के तेल से मालिश करें। 7. पर्याप्त मात्रा में **गुनगुना पानी** पिएं और भोजन के बाद एक कप **गर्म पानी** लें, ताकि पाचन सही रहे और सूजन कम हो। इन उपायों के साथ-साथ अपनी दिनचर्या में **योग** और **प्राणायाम** शामिल करें, विशेषकर वज्रासन और अनुलोम-विलोम। इससे पाचन में सुधार होता है और सूजन कम होती है। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें।