Managing High Blood Pressure and Pulse Rate - #51345

●उपाय 1 - जटामांसी क्वाथ (मन व नाड़ी शांति) विधिः जटामांसी चूर्ण - 1 चम्मच पानी - 1 कप सेवनः उबालकर ½ कप शेष रहने पर छान ले ं रात को भोजन के बाद कैसे काम करता है (आयुर्वेदिक तर्क): जटामांसी मनोग्रहिणी और नाड़ी-शामक है। यह उदान वायु की तीव्रता को शांत करती है, जिसस े धड़कन, बेचैनी और BP का उतार- चढ़ाव कम होता है। ●ब्राह्मी + शंखपुष्पी ब्राह्मी चूर्ण - ½ चम्मच शंखपुष्पी चूर्ण - 1 चम्मच गुनगुन े पानी के साथ सेवनः सुबह खाली पेट कैसे काम करता है: यह संयोजन रजोगुण को शांत करता है, मन को स्थिर करता ह ै और नाड़ी-तंत्र पर पड़न े वाले मानसिक दबाव को कम करता है। आयुर्वेद मे ं यह उच्च BP के मानसिक कारणो ं पर कार्य करता है। ●विधिः धनिया बीज जल धनिया बीज - 1 चम्मच रातभर पानी में भिगो दें सुबह छानकर पिएँ आयुर्वेदिक प्रभावः धनिया पित्त-शामक और मूत्रल है। यह शरीर की अतिरिक्त उष्णता और द्रव असंतुलन को संतुलित करता ●क्या न करें (बहुत ज़रूरी) BP की दवा अचानक बंद न करे ं केवल घरेलू उपायो ं पर निर्भर न रहें अधिक नमक, देर रात जागना और तनाव न बढ़ाएँ ये उपाय पूरक हैं, दवाओं का विकल्प नहीं।