Acid reflux, indigestion, constipation - #30025

Avoid oily, oily and packed food. Regular exercise. Increase intake of raw vegetables and fruits. Tab. Yashtimadhu 2-0-2 Sy. Gason 15ml twice after meal. Tab. Guduchi 2-0-2

Avipattikara churna-half teaspoon with water before meals Hingwastaka churna-half teaspoon with warm water after meals Triphala churna-1 teaspoon with warm water at night Drink buttermilk with roasted cumin powder along with pinch of rock salt Avoid oily, spicy fried, non-vegetarian food Drink plenty of fluids

Start with Tablet Liv-52 1-0-1 after food with water Kamdudharas 1-0-1 after food with water Gasex 1-0-1 after food with warm water. Triphala tablet 0-0-2 at bedtime with warm water

1.Kamdudha rasa 1 tab twice daily with honey after meal 2.Hingwashtak churna 1./2 tsp with warm water twice just before meal 3.Abhyarishta 20 ml with 20 ml water twice daily after meal 4.Triphala tablets 2 tab at bedtime with warm water

Foods to Avoid - Tea, coffee, carbonated drinks - Spicy, sour, fried, fermented foods - Raw vegetables, leafy greens, sprouts - Dairy (except diluted buttermilk if tolerated) - Maida, bakery items, sugar

hello kishor kumar ,

i understand how frustrating it must feel to constantly deal with acid reflux, indigestion, gas, burning in your throat after meals, and constipation. When this happens frequently, it not only makes eating uncomfortable but also affects your energy and mood. In Ayurveda, these symptoms often occur due to weak digestive fire (Agni), accumulation of toxins (Ama), and imbalance in Pitta and Vata doshas. When digestion is weak, food is not properly broken down, leading to heaviness, gas, burning sensations, and constipation. The fact that medicines haven’t helped so far suggests that your system needs a deeper reset rather than just symptomatic relief.

Before starting treatment, I’d like to understand your bowel patterns (frequency, consistency), appetite, sleep, and any stress or lifestyle factors, as these guide how we personalize treatment for you.

Treatment Plan: 1. Ama Pachana (Detox & Digestive Support): Triphala Churna: 3g with warm water at night, 5–7 days – to gently clear accumulated toxins and improve bowel movement.

2. Internal Medicines (after Ama Pachana): Khadiraarishtam: 15–20 ml with equal water after meals, twice daily – helps reduce acidity and gas. SNA Shankhpushpi Syrup: 10 ml with water, twice daily – calms digestion and mind, reduces stress-induced acidity. Avipattikar Churna: 3–5g with warm water at night (if constipation and heaviness are prominent) – balances Pitta and relieves burning.

3. Lifestyle & Diet Recommendations: Eat small, frequent, warm, and cooked meals; avoid cold, oily, or spicy foods.

Include khichdi, dal, lightly cooked vegetables, rice, and soups. Avoid heavy fried foods, aerated drinks, and excess sweets. Drink warm water throughout the day; do not lie down immediately after meals. Gentle walking for 15–20 minutes after meals helps digestion. Avoid stress during meals; eat slowly and mindfully.

4. Investigations (if needed): Complete blood count, liver function test Upper GI endoscopy if symptoms persist or worsen Stool examination to rule out infections

5. Monitoring: Keep track of bowel movements, bloating, appetite, and sleep. Note if burning, gas, or heaviness improves with treatment.

Do’s & Don’ts: Follow medicine timings consistently. Eat warm, light meals and avoid overeating. Stay hydrated and walk after meals. Avoid cold drinks, fried foods, and late-night heavy meals. Practice deep breathing or gentle yoga to reduce stress.

Review your progress after 10–15 days of starting treatment. Adjust medicines based on improvement in digestion and reduction in acidity.

With consistent care, this approach can balance digestion, reduce acidity, relieve gas, and improve bowel regularity naturally. Patience and consistency are key.

Warm regards, Dr. Karthika

Hello Kishore, TREATMENT- 1. KAMDUDHA RAS MOTI YUKTA-1-0-1 BEFORE MEAL 2. AVIPATTIKAR CHURNA-1TSF WITH LUKEWARM WATER TWICE A DAY BEFORE MEAL 3. UDARKALP CHURNA -1TSP WITH LUKEWARM WATER AT BEDTIME Diet- Avoid peas, cauliflower , capsicum. Drink ajwain water throughout the day Take light and easily digestible meals. Avoid tea, coffee, alcohol. Yoga- Mandookasana,kapalbhati , vajrasana Lifestyle modifications - Walk for 30 minutes after dinner. Take proper sleep at night.

Follow these and you will definitely get results. Take care Regards, Dr. Anupriya

Pechan ke sambandh me jo samasya aap saman karke rahe hain, wo aksar dosho ki ashanti ke karan hoti hai, khasa kar Pitta aur Vata. Pehle to, aap khana khaan se pehle kuch chize tyaag den jisase aapke symptoms aur bhi bigad sakte hain. Yeh include karte hain bahut teekha aur tel bharpoor anna, canned aur processed food, aur caffeine ya carbonated drinks. Thande paani aur thande khane se bhi bache.

Indigestion aur gale me jalan ko kam karne ke liye, aadhe chamach jeera aur saunf ko ek cup pani me ubal lein, is paani ko khana khaan ke baad dhire-dhire se piye. Yeh aapke agni (digestive fire) ko prakarshit karke aapke gas aur pet me bhari pan ko kam kar sakta he. Din me do se teen baar iss drink ka istemaal karein.

Constipation ke liye, dho chamach ghee ko ek glass garam doodh ke sath raat me peene se labh mil sakta hai. Yeh aapki vata dosha ko balance karte hue, aapke mala-stotra ko uchit rup se prakshipt kar deta hai. Yadi yeh samasya adik sthal hai, toh aap castor oil ka istemaal bhi soch sakte hain jo ki dosha ko balance karne aur excretion mein madad karta hai.

Larger diet ko sahaj banane ke liye, nashte ke samay par, lightly cooked bhaari sabzian aur easily digestive grains jaise ki basmati chawal ka consumption kare. Nariyal paani aur sabza seeds jaise hydrating aur cooling padarth ka bhi samavesh karein aapne meal plan mein.

Stress management bhi zaroori hai kyuki yeh Pitta aur Vata donon ko aggravate kar sakta hai, to daily yog aur pranayama aapke liye faydemand ho sakta hai. Yadi upayog manzuri nahi aata, toh inme alteration jarur karein, samasya jari rahne par kisi Ayurvedic physician se vishesh salah le.

HELLO ,

-1. स्थिति जानना आयुर्वेद में आपकी शिकायतों का वर्णन इस प्रकार किया गया है: -अम्लपित्त: जब आपकी पाचक अग्नि (अग्नि) कमजोर या अनियमित होती है, तो भोजन ठीक से पच नहीं पाता। इसके परिणामस्वरूप आम (विषाक्त अपचित पदार्थ) + अधिक पित्त (गर्मी) उत्पन्न होता है। ये दोनों मिलकर गले में जलन, खट्टी डकारें, भारीपन और एसिड रिफ्लक्स उत्पन्न करते हैं। -विबंध (कब्ज): अपान वात के बढ़ने के कारण मल का सुचारू रूप से न निकलना → पेट फूलना, भारीपन, गैस। दोनों स्थितियाँ एक-दूसरे को बढ़ाती हैं → अम्लता कब्ज को बढ़ाती है, और कब्ज अम्लता को बढ़ाती है। अतः, मूल कारण कमजोर पाचन + असंतुलित वात-पित्त है।

2. उपचार के उद्देश्य - उत्तेजित पित्त को शांत करें → अम्ल, जलन और रिफ्लक्स को कम करें। - अग्नि (पाचन अग्नि) को संतुलित करें → पाचन क्रिया को बेहतर बनाएँ, अपचित भोजन के जमाव से बचें। -अपान वात को संतुलित करें → कब्ज दूर करें, स्वस्थ उत्सर्जन बनाए रखें। -अमा (विषाक्त पदार्थों) को दूर करें → आंत को साफ़ करें। -पेट और आँतों की श्लेष्मा परत को मज़बूत बनाएँ → दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ।

3. आंतरिक औषधियाँ

एसिड और जलन के लिए -अविपत्तिकर चूर्ण – 3-5 ग्राम (1 छोटा चम्मच) भोजन से पहले गर्म पानी के साथ, दिन में दो बार। = पित्त को संतुलित करता है, पाचन क्रिया को बढ़ाता है, हल्का रेचक → एसिडिटी और कब्ज दोनों को ठीक करता है।

-कामदुधा रस (मुक्ता युक्त) – 125 मिलीग्राम शहद या पानी के साथ, दिन में दो बार। =शक्तिशाली एन्टासिड, शीतलता प्रदान करता है, गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रक्षा करता है।

-यष्टिमधु (मुलेठी) चूर्ण – आधा छोटा चम्मच गुनगुने दूध के साथ, दिन में एक बार। =पेट की परत को शांत करता है, जलन से राहत देता है, उपचार में सहायता करता है।

कब्ज और पेट की सफाई के लिए

-त्रिफला चूर्ण – सोने से पहले 3-5 ग्राम गर्म पानी के साथ। =आंतों को संतुलित करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, सभी दोषों को संतुलित करता है।

-हरीतकी चूर्ण – रात में 2-3 ग्राम गर्म पानी के साथ (यदि कब्ज बहुत ज़्यादा हो)। =विबंध के लिए प्राचीन उपाय, रुकावटों को दूर करता है।

दीर्घकालिक पेट की मज़बूती के लिए आमलकी रसायन – प्रतिदिन 1 चम्मच शहद के साथ। =शीतल, एंटीऑक्सीडेंट, पेट को पोषण देता है, पित्त को संतुलित करता है।

अवधि: आमतौर पर 6-8 सप्ताह तक लगातार, उसके बाद पुनर्मूल्यांकन। अधिकांश रोगियों को स्थायी प्रभाव के लिए 3-6 महीने की आवश्यकता होती है।

4. बाह्य चिकित्सा (यदि आयुर्वेदिक केंद्र में की जाती है) -तक्र (छाछ) के साथ शिरोधारा → पित्त के लिए अत्यधिक शीतल, तनाव को कम करता है।

- नारियल या चंदनदि तेल जैसे शीतल तेलों से अभ्यंग (तेल से मालिश) → पित्त और वात को नियंत्रित करता है।

पंचकर्म (जीर्ण/दुर्दम्य प्रकृति के मामलों में): -विरेचन (शोधन चिकित्सा) → अतिरिक्त पित्त को शुद्ध करता है, अम्लता को कम करता है। -बस्ती (औषधीय एनीमा) → अपान वात को ठीक करता है, कब्ज को कम करता है।

5. जीवनशैली में परिवर्तन (दिनचर्या और ऋतुचर्या) भोजन की दिनचर्या: नियमित समय पर भोजन करें, देर रात के भोजन से बचें, खाने के तुरंत बाद लेटें नहीं। तरल पदार्थों का सेवन: दिन भर गुनगुना पानी पिएँ, ठंडे पेय पदार्थ न लें। नींद: पर्याप्त 7-8 घंटे की नींद, सिर हृदय के स्तर से थोड़ा ऊपर रखें। तनाव: तनाव, क्रोध, अधिक सोचना पित्त को बढ़ाता है → योग, ध्यान से नियंत्रण। शारीरिक गतिविधि: प्रतिदिन 20-30 मिनट टहलना, हल्का योग। भोजन के तुरंत बाद तीव्र जिमिंग से बचें।

6. योग एवं प्राणायाम योग आसन (हल्के, पित्त-वात संतुलन) वज्रासन (भोजन के बाद बैठें, पाचन में सहायता करता है)। पवनमुक्तासन (गैस से राहत दिलाता है)। अर्ध मत्स्येन्द्रासन (पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है)। भुजंगासन, शलभासन (अग्नि में सुधार)।

प्राणायाम शीतली और शीतकारी - ठंडा करने वाली, पित्त को शांत करने वाली। अनुलोम-विलोम (नाड़ी शोधन) - वात और पित्त को संतुलित करता है। भ्रामरी - शांत करने वाली, तनाव से राहत देने वाली। (एसिडिटी नियंत्रित होने तक कपालभाति या भस्त्रिका से बचें।)

7. सामान्य आहार (अहारा) -अनाज: पुराना चावल, गेहूं, जौ, जई। -दालें: मूंग दाल, मसूर दाल (हल्की)। -सब्जियाँ: लौकी, तुरई, कद्दू, खीरा, -पालक (हल्का पका हुआ)। -फल: केला (पका हुआ), सेब, नाशपाती, अनार, पपीता, तरबूज (मध्यम)। -डेयरी: दूध (गुनगुना), घी (थोड़ी मात्रा में)। -मसाले: जीरा, धनिया, सौंफ, इलायची।

इनसे बचें: -तला हुआ, तैलीय, मसालेदार, खट्टा भोजन। -अचार, दही (विशेषकर रात में)। -चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, शराब। -टमाटर, खट्टे फल, मिर्च, प्याज, लहसुन (अधिक मात्रा में)। -बेकरी खाद्य पदार्थ, जंक फूड, रेड मीट।

8. घरेलू उपचार -जीरा + धनिया + सौंफ का काढ़ा - भोजन के बाद उबालें और घूँट-घूँट करके पिएँ (पाचन में सुधार, एसिडिटी कम करता है)। -एलोवेरा जूस (15-20 मिली) खाली पेट - ठंडक, एसिड-रोधी। - तेज़ जलन होने पर ठंडा दूध (बिना चीनी वाला)। - भोजन के बाद 3-4 तुलसी के पत्ते चबाएँ। - रात में गर्म दूध में 1 छोटा चम्मच घी डालकर पिएँ - कब्ज में आराम देता है और पेट को आराम देता है।

9. आवश्यक जाँचें चूँकि आपकी समस्या पुरानी है और नियमित दवाओं से ठीक नहीं हो रही है, इसलिए चिकित्सक को गंभीर कारणों को दूर करने के लिए निम्नलिखित जाँचें करनी चाहिए: - ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग की एंडोस्कोपी - ग्रासनलीशोथ, गैस्ट्राइटिस, अल्सर की पहचान करने के लिए। - एच. पाइलोरी परीक्षण - अम्लता पैदा करने वाले जीवाणु संक्रमण की जाँच करने के लिए। - बुनियादी जाँचें: सीबीसी, एलएफटी, टीएफटी, रक्त शर्करा, विटामिन बी12।

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HOPE THIS MIGHT BE HELPFUL

THANK YOU DR. MAITRI ACHARYA

Experiencing indigestion, burning sensation in the throat, constipation, and a feeling of heaviness indicates an imbalance in digestive fire, primarily related to an aggravated Pitta and Vata dosha. This condition needs a methodical approach that aids digestion without over-relying on pharmaceuticals.

First, let’s address the immediate discomfort of acid reflux and burning sensation. You might find relief by mixing 1 teaspoon of coriander seed powder with warm water and drinking it after meals. Coriander is known for its cooling properties and can help soothe the burning sensation.

Incorporate Trikatu powder (a combination of black pepper, long pepper, and ginger) to stimulate your digestive fire. Take a quarter teaspoon with honey before meals — this can enhance Agni and improve digestion. Ensure not to overconsume, as it’s quite potent.

For constipation, Triphala is often recommended. It’s a gentle, herbal remedy that can help regulate bowel movements. Before going to bed, take 1 teaspoon of Triphala powder mixed in warm water. It may take a few days to notice the effects, but it generally works well for such conditions.

Diet will also play a significant role. Minimize consumption of spicy, oily, and overly acidic foods, which aggravate Pitta. Avoid cold or refrigerated foods and drinks, which disrupt Vata. Focus on warm, cooked foods that are easy to digest, like rice, cooked vegetables, and khichdi. Drink herbal teas with cumin and fennel seeds throughout the day to ease digestion.

Lastly, establish regular meal times. Eating at irregular intervals can weaken digestion. Practice slow, mindful eating. If symptoms persist despite these changes, consulting a healthcare professional is advisable to rule out any serious underlying conditions. Keep an attentive watch on how your body reacts to these remedies and adjust as needed.