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1000+ verified doctorsBrennende und stechende Schmerzen in den Fußsohlen - #39674
ich habe brennende ,stechende schmerzen an beiden fusssohlen. kaltegefühl während des tages in beiden füssen. es ist eher ein arterielles als vasculäres problem.kurz: neuropathie. was kann ich machen? herzlichen dank für ihre hilfe
Wie lange haben Sie diese Symptome schon?:
- 1-6 MonateWann verschlimmern sich diese Symptome?:
- AbendsHaben Sie andere gesundheitliche Probleme?:
- Sonstige ErkrankungenDoctors' responses
Burning, stabbing pain and cold sensations in both soles clearly indicate nerve weakness impaired circulation and accumulation of metabolic waste affecting the lower in Ayurveda. This condition is often linked with vata aggravation and depletion of vital tissue nourishment, the main aim is to strengthen the nerve circulation and restore warmth and vitality to the feet
Massage both souls with warm sesame oil every night before sleep for about 10 to 15 minutes. This will calm the nerves improve, warm and reduced tingling or burning after massage. So your feet in warm water with a pinch of rock salt for about five minutes then dry and keep them warm. Avoid walking, barefoot on cold floors and exposure to cold water
Internally, you can start on Ashwagandha churna half teaspoon with warm milk at night Giloy tab one tablet twice daily after food with warm water Triphala churna teaspoon with warm water at night Bala Asava 20 ML with equal water twice daily after food with warm water Take warm lightly spice food with ghee turmeric, ginger, avoid cold, dry leftover foods include almond sesame seeds, milk daily Regular walking, sufficient rest Check your Vit B 12 vitamin D, and HbA1c levels, as deficiencies of an aggravate, neuropathic pain, and coldness in extremities
With consistent Care for 6 to 8 weeks, you should begin to notice, reduced burning and improved warm in your feet
Brennende und stechende Schmerzen in den Fußsohlen, verbunden mit einem Kältegefühl, können auf eine neuropathische Störung hinweisen. In der ayurvedischen Lehre kann diese Symptomatik auf ein Ungleichgewicht im Vata-Dosha zurückgeführt werden, das für die Nerven und die Zirkulation verantwortlich ist. Hier sind einige Maßnahmen, die Sie in Betracht ziehen können:
1. Ernährung: Fördern Sie eine vata-ausgleichende Ernährung. Warme, gekochte Speisen wie Linsensuppen, Eintöpfe und warme Milch mit ein Prise Muskat sind hilfreich. Vermeiden sie rohe und kalte Speisen, da diese Vata erhöhen.
2. Kräuter: Ashwagandha (Withania somnifera) ist bekannt für seine vata-beruhigende Wirkung und kann die Nervenstärke unterstützen. Nehmen Sie 1-2 Teelöffel Ashwagandha-Pulver mit warmer Milch oder warmem Wasser einmal täglich ein.
3. Massage: Eine tägiche Fußmassage mit warmem Sesamöl kann helfen, die Durchblutung zu fördern und das Vata zu beruhigen. Massieren Sie die Fußsohlen sanft für etwa 10 Minuten vor dem Schlafengehen.
4. Yoga: Bestimmte Asanas, wie Padahastasana (Vorwärtsbeuge) und Viparita Karani (Beine an der Wand), können die Durchblutung und das Nervensystem unterstützen. Praktizieren Sie diese regelmäßig am Morgen.
5. Entspannung: Achten Sie auf ausreichend Erholung und Schlaf, um das Nervensystem zu beruhigen. Entspannungstechniken wie meditatives Atmen können ebenfalls hilfreich sein.
Bitte konsultieren Sie einen ayurvedischen Facharzt für eine genauere Diagnose und persönliche Beratung, insbesonder bei einer bekannten neuropathie. Wenn sich die Symptome verschlimmern, zöggern Sie nicht, dringende medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um ernsthafte zugrundeliegende Erkrankungen auszuschließen.
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