हेलो,
अस्थमा फेफड़ों की एक लंबे समय तक चलने वाली (क्रोनिक) बीमारी है जिसमें एयरवेज़ (फेफड़ों के अंदर हवा ले जाने वाली ट्यूब) ये हो जाती हैं: 1) सेंसिटिव-> धूल, ठंडी हवा, एलर्जी, इन्फेक्शन पर तेज़ी से रिएक्ट करती हैं 2) पतली / टाइट-> ऐंठन की वजह से 3) म्यूकस से भर जाती हैं-> सांस लेना मुश्किल हो जाता है
तो अस्थमा = एयर ट्यूब के अंदर सूजन + कसाव + म्यूकस
आपकी बेटी को ये लक्षण हो सकते हैं -मुश्किल। सांस लेने में दिक्कत -घरघराहट की आवाज़ -खांसी (खासकर रात या सुबह) -सीने में जकड़न -अटैक जो आते-जाते रहते हैं
अस्थमा जल्दी ठीक क्यों नहीं होता क्योंकि फेफड़े बहुत ज़्यादा सेंसिटिव हो जाते हैं, और इस सेंसिटिविटी को शांत होने में समय लगता है आयुर्वेद कहता है कि अस्थमा इसलिए होता है -कफ (म्यूकस) हवा की नली को ब्लॉक कर देता है -वात इम्बैलेंस से ऐंठन होती है -कमज़ोर पाचन से अमा (टॉक्सिन) होते हैं -एलर्जी की टेंडेंसी
इलाज के लक्ष्य अस्थमा का आयुर्वेदिक इलाज सिर्फ़ अटैक को रोकना नहीं है - बल्कि असली इम्बैलेंस को ठीक करना है -म्यूकस कम करना -हवा की नली की ऐंठन से राहत -सूरज की ताकत बढ़ाना -पाचन/मेटाबॉलिज़्म बेहतर करना -एलर्जी की टेंडेंसी कम करना -आगे के अटैक को रोकना -फेफड़ों को कम सेंसिटिव बनाना
अंदर की दवाएं
1) सितोपलादि + तालिसादि + यष्टिमधु= 1/2 tsp शहद के साथ दिन में दो बार खाना खाने के बाद =खांसी कम करता है, सूजन कम करता है, सांस लेने का सिस्टम मजबूत करता है, कफ साफ करने में मदद करता है, गाढ़े बलगम को तोड़ता है, पाचन में सुधार करता है-> कम टॉक्सिन बनता है
2) पुष्करमूल चूर्ण= 1/2 tsp गर्म पानी के साथ दिन में दो बार खाना खाने के बाद =नेचुरल ब्रोंकोडायलेटर, सीने की जकड़न कम करता है
3) च्यवनप्राश= 1 tsp सुबह =इम्यूनिटी बढ़ाता है, मौसमी अटैक कम करता है, फेफड़ों के टिशू को पोषण देता है
4) दशमूल कषाय= 10 ml + बराबर पानी दिन में दो बार खाना खाने के बाद =फेफड़ों में सूजन कम करता है, वात और कफ को बैलेंस करता है
5) ब्रेसोल सिरप= 1 tsp दिन में दो बार खाना खाने के बाद =एंटी एलर्जिक + एंटी इंफ्लेमेटरी + डिकंजेस्टेंट
बाहरी इलाज
1) अजवाइन, तुलसी, या यूकेलिप्टस के साथ स्टीम इनहेलेशन =बलगम ढीला करता है, खोलता है सांस की नली
2) छाती पर गर्म अजवाइन पोटली से सिकाई करें =कंजेशन कम करता है, छाती की मसल्स को आराम देता है
3) तेल लगाना= क्षीरबाला, तिल का तेल -छाती और पीठ पर लगाएं-> ऐंठन कम करता है, सर्कुलेशन बेहतर करता है, रात में अटैक आने में मदद करता है
4) नस्य= रोज़ सुबह हर नाक में अणु तेल की 2 बूंदें डालें =साइनस साफ़ करता है, एलर्जी कम करता है, अटैक शुरू होने से रोकता है
घरेलू नुस्खे -शहद + अदरक का मिक्सचर= खांसी कम करता है, गले को आराम देता है
-हल्दी + गर्म पानी= सूजन कम करता है, इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है
-तुलसी की चाय= नेचुरल एंटी एलर्जिक, सांस फूलने की आदत कम करता है
-मुलेठी का पानी= सांस की नली को आराम देता है, घरघराहट कंट्रोल करता है
-नमक + गर्म पानी से गरारे करें= अगर गले में जलन से अस्थमा होता है
डाइट -हमेशा गर्म खाना -अदरक वाला वेजिटेबल सूप -हल्दी वाला दूध -मूंग दाल, खिचड़ी -भाप में पकी सब्ज़ियाँ -लहसुन, काली मिर्च, लौंग -सूखे मेवे जैसे बादाम भिगोकर रखें -मौसमी फल, बहुत ठंडे फल न खाएँ
न खाएँ -कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम -रात में दही -रात में केला खाने से बलगम बनता है -चिप्स, तला हुआ खाना -बेकरी आइटम = केक, बिस्कुट, कफ बढ़ाते हैं -अटैक के दौरान ज़्यादा गेहूं और डेयरी उत्पाद -बहुत खट्टे या ठंडे फल
खानपान ठीक करने पर बच्चे जल्दी ठीक होते हैं
योग आसन -भुजंगासन = छाती खोलता है -अर्ध मत्स्येन्द्रासन = फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है -सेतु बंधासन = जकड़न कम करता है -मार्जरी आसन = सांस लेने का फ्लो बेहतर करता है -शशांकासन = मन को शांत करता है
प्राणायाम -अनुलोम विलोम = हवा के फ्लो को संतुलित करता है -भ्रामरी = सांस की नली में जलन कम करता है -गहरी डायाफ्रामिक सांस = फेफड़ों को मज़बूत करता है
न खाएँ = एक्टिव कपालभाति अस्थमा
लाइफ़स्टाइल में बदलाव -कमरे को धूल-मिट्टी से दूर रखें -तेज़ परफ्यूम या अगरबत्ती न जलाएं -अचानक ठंडी हवा के संपर्क में आने से बचें -ठंड के मौसम में भाप लें -बिस्तर साफ़ रखें -गर्म कपड़े पहनें -सही नींद का शेड्यूल पक्का करें
बचें -धुएं के संपर्क में आने से बचें -अगर एलर्जी है तो पालतू जानवरों की रूसी से बचें -धूल वाली जगहों पर खेलने से बचें
अस्थमा मैनेज किया जा सकता है और ज़्यादातर बच्चे सही देखभाल से 70-90% बेहतर हो जाते हैं आयुर्वेद अटैक को कम करने, फेफड़ों को मज़बूत करने और सांस लेने की ज़रूरत को (धीरे-धीरे) कम करने में मदद करता है सुधार धीमा लेकिन लगातार होता है - आमतौर पर कमी के लिए 2-3 महीने, लंबे समय तक स्थिरता के लिए 6-12 महीने आधुनिक इनहेलर अचानक बंद न करें, दोनों इलाज एक साथ सुरक्षित रूप से काम कर सकते हैं रेगुलर फ़ॉलो-अप करते रहें सबसे ज़रूरी बात = एक स्थिर रूटीन + गर्म खाना + ट्रिगर से बचना बहुत बड़ा फ़र्क डालता है
ज़रूर फ़ॉलो करें
उम्मीद है यह मददगार होगा
धन्यवाद
डॉ. मैत्री आचार्य
Don’t worry take swasakasa chintamani ras 1tab bd, kanakasava 20ml bd,laghu Malini vasanta ras 1tab bd,narashima rasayana 1tsp, Laxmi vilas ras 1tab bd enough
Dr RC BAMS MS
Can you tell how is is your daughter? N currently on what medications she is using??
नमस्ते, मैं आपका दर्द समझ सकती हूँ। आपकी बेटी पिछले 3 साल से अस्थमा से परेशान है, और यह आपके लिए इमोशनली और उसके लिए फिजिकली बहुत मुश्किल रहा होगा।
चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। आयुर्वेद में बच्चों का अस्थमा बहुत अच्छे से हैंडल किया जाता है, खासकर जब रेस्पिरेटरी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाया जाता है।
✅ आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट प्लान (बच्चों के लिए सुरक्षित)
✅ इंटरनल मेडिकेशन
1. सितोपलादि चूर्ण 1/4 चम्मच दिन में दो बार शहद के साथ खांसी से राहत + फेफड़ों को खोलने में मदद करता है + घरघराहट कम करता है।
2 वासावलेह 1/2 चम्मच रात में सांस फूलने, सीने में जकड़न में मददगार।
3. अगस्त्य रसायन 1/2 चम्मच सोते समय फेफड़ों की इम्यूनिटी को बढ़ाता है, असल में अस्थमा के अटैक की फ्रीक्वेंसी कम करता है।
✅ एक्सटर्नल ट्रीटमेंट
👉 गर्म भाप (हल्दी + अजवाइन) रोज़ाना 2 मिनट — सांस की नली खोलने में मदद करता है।
👉 गर्म तिल के तेल + चुटकी भर कपूर से छाती की मालिश कंजेशन खोलने और फेफड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
✅ डाइट में बदलाव (सबसे ज़रूरी)
अगर डाइट में ठीक से बदलाव किया जाए तो अस्थमा कम समय में काफी बेहतर हो जाता है।
✔️और दें: पूरे दिन गर्म पानी हल्का खाना: खिचड़ी, मूंग दाल रात में हल्दी वाला दूध सेहत के लिए अच्छे सूप (सब्ज़ी / टमाटर / मूंग)
❌इनसे पूरी तरह बचें (ये ट्रिगर पर हमला करते हैं):
ठंडी खाने की चीज़ें और ड्रिंक्स दही रात में केले बेकरी, पैकेज्ड स्नैक्स आइसक्रीम खट्टी चीज़ें (अचार, बहुत ज़्यादा नींबू)
✅घरेलू नुस्खे
👉 अजवाइन + नमक पोटली फ्यूमिगेशन कपड़े में अजवाइन और नमक का मिक्सचर → बच्चा 30 सेकंड तक गर्म धुआँ अंदर लेता है।
👉 शहद + तुलसी + अदरक का रस 1 tsp शहद + 3–4 बूँद अदरक का रस + 2 कुटी हुई तुलसी की पत्तियाँ रोज़ सुबह।
👉 हल्दी घी ½ tsp घी + चुटकी भर हल्दी रात में सांस की नली की सूजन कम करता है।
✅लाइफ़स्टाइल
बच्चे को ठंडी हवा में न रखें छाती को गर्म रखें खाने के बाद ठंडा पानी न दें रोज़ गर्म पानी से गरारे करें
आपकी बेटी का अस्थमा मैनेज किया जा सकता है — इसे सही आयुर्वेदिक देखभाल से कंट्रोल में लाया जा सकता है।
बच्चों के फेफड़े नैचुरल जड़ी-बूटियों पर बहुत जल्दी रिस्पॉन्ड करते हैं, इसलिए उम्मीद न छोड़ें।
शुभकामनाएं, डॉ. स्नेहल विधाते
Hello.
Asthma ek aise condition hai jo pure tarah se treat nahi ho sakte. Aapko usko jab take woh 18 yrs ke ho jati hai bhaut jyada dhyan rakhna hoga.
Parhej aur thode care ke saath usko asthma ke attacks toh nahi aayege but weather change ke thodi taklif ho sakte hai.
✔️Do✔️ Garam kapde pehnaye Khane ko garma garam hi de Raat ko 7-8 baje tak dinner ho jaye toh best hoga
🧘♀️Pranayam🧘♀️ Anulom Vilom Bhramari Bhasrika Kapalbhati Tratak Suryanamaskar
❌Dont❌ AC aur fan ka direct exposure Fruits mein sitafal, amrud, chikoo, banana avoid kre Raat ko koi bhi dairy products na de Maide ke cheje like bread, biscuits, toast, khari na de Ready to eat, packed food avoid kare
💊Medications💊
Tab. Shwaskuthar Ras 1 tabs twice a day before food Cap. Nelsin 1 cap twice a day before food Tab. Sanjeevani Vati 1 tab twice a day before food
Syp. Amrutasav 1½ tsp twice a day after food
Castor oil 2 tsp at bed time with cup of hot water thrice a week
Til ke tail mein thodasa saindha namak milake usko halka garam kare. Uske chest pe roj massage kare aur uske baad garam kapde se uske chest sek le.
Yaad rakhe . Kisi din agar kuch emergency ho jaye ya usko asthma ka episode ho jaye uske inhalers use kare.
1.Agastya rasayan1 chammach din m 2 bar garam pani k sath 2.Chyawanprash 1 chammach subeh khali pet garam dudh k sath 3.Sitopladi churna 1 chammach din m 2 bar sahad k sath 4.Vasavaleha 1 chammach din m 2 bar garam dudh k sath
Supportive Ayurvedic Practices: - Pranayama: Anulom-Vilom aur Bhramari roz 10–15 min - Diet: Thandi, oily, aur kapha-vardhak cheezon (curd, cold drinks, fried food) se bachna - Herbal decoction: Tulsi + Adrak + Mulethi ki chai din mein 2 baar
Medicines 1 Kanakasava: 10ml mixed with 10ml warm water, twice daily after food. 2 Haridra Khanda: 1/2 teaspoon with warm water, twice daily. 3 Sitopaladi Churna: 1/2 teaspoon mixed with Honey and 1 pinch of Abhrak Bhasma, three times a day. 4 Kantakari Avaleha: 1 teaspoon twice daily after food.
External Therapy Chest Application: Apply warm Karpooradi Thailam or Saindhavadi Taila on the chest and upper back daily. Swedana (Fomentation): Apply a hot water bag or hot salt bag (heated salt tied in a cloth) on the chest after applying oil to melt congestion.
Dietary Advice Strictly Avoid: Curd (Yogurt), cold milk, bananas, ice cream, cold drinks, and fridge water. Inclusions: Drink lukewarm water throughout the day. Include Garlic, Ginger, Turmeric, and Black Pepper in daily food. Dinner: Dinner should be very light (soup or khichdi) and eaten before sunset (before 7 PM).
Lifestyle Advice Steam Inhalation: Take steam with a few drops of Eucalyptus oil or a pinch of Turmeric daily before bed. Protection: Always keep the chest and ears covered, especially in the morning and evening. Avoid direct exposure to AC or fans.
Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
Asthma ke liye Ayurveda mein kuch upay hain jo aapki beti ki sthiti mein madad kar sakte hain. Pehle to, uski dosha prakriti ko samajhna zaroori hai, kyun ki yeh uske liye upay tay karne mein madad karega. Aksar asthma ko ‘Vata’ aur ‘Kapha’ dosha ke asantulan se joda jata hai, to pehle is samasya ko tackle karte hain.
1. Ahara (Diet): Uski diet mein thodi tabdeeliyan laani ho sakti hain. Garam, suskh khadya padarth jese ki masoor dal, rye, mehtha nimbu aur, adrak ka upayogi ho sakta hai. Abhijit yane ki dairy products aur thanda khana jo, Kapha badhate hai, unse door rahein. Ghee ka prayog shudh matra mein breathing pathways ko supple rakhne mein madadgar ho sakta hai.
2. Vyayam (Exercise): Daily halke vyayam, jaise ki yoga aur pranayama, jese ki Anulom-Vilom aur Bhramari, uske lungs ko majboot bana sakte hai, aur pranan ka behtaree output de sakta hai.
3. Chikitsa (Therapies): Ayurveda mein Swedana, Vamana, aur Virechana Vata aur Kapha shaman mein madadgar ho sakti hain. Yeh therapies kisi pashar Ayurvedic vaidya ke adheen ki jani chahiye.
4. Dincharya (Routine): Dincharya aur Ritucharya ka palan bhi jaroori hai. Har din samay par sone aur utne ki aadat uske sharirik cycle ko sudharegi aur takleef kam karegi.
5. Aushadhi (Herbal Remedies): Tulsi, Mulethi aur Pippali jese jaivick upay asthma mein labhkarak hote hain. Sirf kisi visheshagya ke margadarshan ke baad hi inka prayog karein.
6. Jeevan Shaili (Lifestyle): Stress ka management badi repercussion la sakta hai. Relaxation techniques ko shamil karein jese ki meditation, jo uski swasth avastha ko bahut sudharegi.
Kisi bhi serious ya acute asthma attack mein peyle emergency medical care jaroori hai. In sujhaawon ko tabhi karein jab aapke paas sahi medical ya ayurvedic parimarsh ho.
Start with Vasavaleh 1tsp twice daily after food with water Cap. Bronchogrit 1+0-1 after food with water Have warm haldi doodh at bedtime Do pranayam lom -vilom kapalbhatti bhastrika daily for 5-10mins twice Steam inhalation twice daily with eucalyptus oil 1 drop. Night rub eucalyptus oil on Soles of feet wear socks Keep overnight. Avoid citrus fruits cold drink icecream sugary foods, fried foods.
