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लंबे समय तक सेक्स और शुक्राणु उत्पादन के लिए स्टैमिना कैसे बढ़ाएं? - #54600
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Lakshana indicates Shukra kshaya + Vega shighrata (premature ejaculation) with Vata aggravation. Aim: stabilize mind, strengthen shukra dhatu, delay ejaculation Take Ashwagandha churna 3–5 g with warm milk at night Kaunch beej churna (Kapikacchu) 3 g with milk morning and night Shilajit (shuddha) 250 mg twice daily with warm milk Gokshura churna 3 g twice daily with warm water Swarna Makshik bhasma (optional if available) 125 mg with honey + ghee once daily External Ashwagandha taila or Bala taila: gentle penile massage daily for 5–10 min (avoid glans) Aahara: Milk, ghee, dates, soaked almonds, black sesame Avoid excessive spicy, alcohol, masturbation Vihara: Practice Mula bandha + slow deep breathing daily During intercourse: pause-start technique, slow rhythm
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Nadine
50 मिनटों पहले
Super clear & spot on advice! Loved how he broke down my symptoms & gave easy steps. Feeling more confident trying Ayurvedic now. Thanks a ton!
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Paris
1 घंटा पहले
Thanks doc for clearing that up, super helpful to finally know what I can eat. Appreciate the advice!
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Maya
6 घंटे पहले
Thank you so much for the detailed guidance! Your answer was super clear and easy to understand. Feeling more hopeful now. 😊
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Warren
10 घंटे पहले
Great response! Really helped me understand how ayurvedic meds work with salicylic serum. Feeling much more confident about my skincare plan now. Thanks a bunch!
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