Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health.
Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles.
Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan.
Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight
💊Medication💊
Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Khadiradi Vati 2 tabs twice a day before food.
Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning.
Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning
Take makardwaja 1tab bd,24hrs 1tab bd, musalipak 1tsp with milk, purnachandradayaras 1tab bd u ll get results
Dr RC BAMS MS
Hello 😊 I know you are worried about erectile softness (ling ka dhilapan) and reduced duration. With proper Ayurvedic support, lifestyle correction, and the right medicines, you can come back to having a firm and long-lasting erection.
YOUR CONDITION & PROBABLE AYURVEDIC CAUSE
Based on your complaint and history: 1. Erectile softening 2. Reduced duration 3. Triggered by diet 4. Overall lifestyle healthy
Ayurvedic interpretation: Vata imbalance that is affecting Majja and Shukra Dhatu Mild Pitta aggravation due to diet → leads to reduction of stamina Rasa and Shukra Dhatu kshaya causing weak erections Occasional stress resulting in performance anxiety
AYURVEDIC TREATMENT PLAN
Internal Medicines
1. Tentex Forte – 1 tablet twice daily after food Slowly but surely it works Quality and duration of erection are what it helps to improve In 15–20 days, you will start experiencing the effect of the drug, and in 6–8 weeks, the effect will be full
2. Ashwagandha Capsule – 1 capsule at night with warm milk Naturally increases testosterone<br>Provides stamina and mental stress
3. Kapikacchu Churna – ½ tsp at night with milk Induces the nerves of the penis to be strong Provides ejaculation control
4.Chandraprabha Vati – 1 tablet twice daily It strengthens the reproductive system Support the urinary system and prostate health
External Therapy
Maha Narayan Taila massage 5–7 warm drops With your fingers, gently rub the oil around the root area (not on glans) Every night 5 minutes Blood circulation and erection firmness will be improved
HOME REMEDIES
2 soaked almonds + 2 dates + 1 tsp ghee at night Add garlic + ginger to the meals for better blood circulation Do not excessively masturbate
DIET PLAN
☑️Include. Milk warm with ghee Black sesame seeds Dry fruits (almond, raisin, pista) Banana, pomegranate Moong dal, ghee, desi cow butter
❌Foods to Avoid Water, cold drinks Heavy non-veg at night Too much spicy/oily food (weakens erection) Alcohol and smoking
LIFESTYLE ADVICE
Seven to eight hours of good sleep Walking/yoga for 30–45 mins daily Stay away from overthinking, stressing, and phone usage at night Kegel exercises: strengthens pelvic muscles → harder erections Reduce porn consumption (causes performance anxiety)
INVESTIGATIONS (If problem persists) Serum Testosterone Fasting Blood Sugar Lipid Profile Thyroid Profile (TSH, T3, T4)
Yeah, Tentex Forte is both safe and effective.
Along with lifestyle and diet correction, you will start seeing changes in 2–3 weeks, and full benefits will be achieved in 6–8 weeks.
Warm Regards Dr Snehal Vidhate
take makardhwaj 1 tab take stresscome 2 bd contiyu tentex
Tab TENTEX FORTE RAAT KO BHOJAN KAE BAAD LAE SAKTAE HAI USUALLY 2 - : HAFTON MEI STRENGTH, DURATION AUR CONFIDENCE MEI SUDARAN DIKNAE LAGEGA SAATH E AAP GARAM DUDH BADAM ASHWAGANDHA SAFED MUSLI LENEAE SAE AAPKO MADAD MILEGA
Tentex Forte, ek Ayurvedic samadhan hai jo ling ke dhilapan aur shakti ko sudharne ke liye upayogi ho sakta hai. Yeh tablet kayi Ayurvedic ausadhiyon ka mishran hai jo vyakti ki urja, stamina aur manobal ko badhata hai. Samanya roop se, isko kuch mahine tak lena un logon ke liye phaydagar ho sakta hai jinhe erectile dysfunction ki samasya hai.
Yeh tablet dosh sthiti aur vaktigat sharirik prakriti par adharit hoti hai, lekin aam tor par isko din me do baar khana ke baad, ek tablet li jati hai. Lekin, iska asar vyakti ke sharir aur unke vyavhar par nirbhar karta hai aur kabhi kabhi 4-6 hafton ke andar iska pratikhya asar dikhne lagta hai. Magar yaad rakhiye ki koi bhi Ayurvedic dawa ko lambey samay tak bina kisi visheshagya ki salah ko le satarkata se lena chahiye.
Tentex Forte ling ke dhilapan ko kam karne ke liye ek pratibadhast samadhan ho sakta hai, magar sath hi aapko apni aahar aur jeevan shaili par bhi dhyan dena hoga. Bharpoor vrat sapna aur maansik tanav se mukt rahkar sharirik swasth ko sudhara ja sakta hai. Alcohol tatha tobacco ka avyavhar chhodne se bhi aapko fayda ho sakta hai, kyunki yeh sabhi karn erectile dysfunction ko badhate hai.
Kuch gharelu aur aasan ustarak chakitsa dru envionment bhi mis manyata milti hai jaise ki badaam aur akhrot ka sevan, ashwagandha aur shilajit jaise rasayan bhi ling ke dhilapan ke liye bhooti prabhavit osadhi hote hai. Woh vaktigat ayurvedic chikitsak se salah lena hamesha uttam vikalp ho sakta hai, jisse aapki sharirik stithi aur doosre chikitsa mem di gayi samasya sujhav ko dhyan me rakhkar owshadhi di jayegi. Agar apko is dawai se koi aschikayti mahsoos ho toh turant kisi chikitsak ki sala le.
Tentex forte continue as before, but for faster result, you will have to add more medicines Start with Cap. Ashwashila 1-0-1 after food with water Youvan gold 0-0-1 at bedtime with warm milk. Apply ashwagandha bala oil on penis externally twice daily. Do kegel exercises daily Have early dinner. Remain relaxed and stress free.
टेंटेक्स फोर्टे एक हर्बल फॉर्मूलेशन है जो अक्सर इरेक्टाइल ताकत और अवधि से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसे मुख्य रूप से वात और पित्त को संतुलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि, टेंटेक्स फोर्टे के साथ इरेक्टाइल फंक्शन को सुधारने के लिए, किसी भी अंतर्निहित जीवनशैली या स्वास्थ्य कारकों को भी संबोधित करना आवश्यक है।
आमतौर पर, टेंटेक्स फोर्टे कुछ हफ्तों के भीतर परिणाम दिखाना शुरू कर सकता है, लेकिन यह व्यक्तिगत शरीर की संरचना (प्रकृति) और असंतुलन के स्तर के आधार पर भिन्न हो सकता है। ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए आमतौर पर कम से कम 4 से 6 सप्ताह तक दैनिक रूप से टैबलेट लेने की सिफारिश की जाती है। सामान्य उपयोग 1 से 2 टैबलेट, दिन में दो बार, भोजन के बाद लेना होता है। लेकिन शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करें कि यह आपकी विशेष स्थिति और आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है, खासकर यदि आपके पास अन्य स्वास्थ्य चिंताएं हैं या आप दवा ले रहे हैं।
ऐसे सप्लीमेंट्स पर विचार करते समय, यह मददगार होता है कि अग्नि (पाचन अग्नि) को मजबूत किया जाए ताकि पोषक तत्व अच्छी तरह से अवशोषित और सही ढंग से मेटाबोलाइज हो सकें। अदरक या लहसुन जैसे गर्म मसालों को शामिल करें, जो परिसंचरण और जीवन शक्ति को बढ़ाते हैं।
इसके अलावा, जीवनशैली में बदलाव जैसे योग या ध्यान के माध्यम से तनाव में कमी, और नियमित शारीरिक गतिविधि, इरेक्टाइल स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। कैफीन जैसे उत्तेजक पदार्थों का सेवन कम करें और अत्यधिक शराब के सेवन से बचें, क्योंकि ये वात और पित्त को बढ़ाकर असंतुलन पैदा कर सकते हैं।
याद रखें, अगर इरेक्टाइल समस्याओं में कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति योगदान दे रही है, तो लक्षित उपचार के लिए स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। टेंटेक्स फोर्टे समर्थन और सुधार कर सकता है, लेकिन इसे प्राथमिक चिकित्सा देखभाल के स्थान पर नहीं लेना चाहिए।
