आप जो चिंता महसूस कर रहे हैं, जिसमें लिंग का सिकुड़ना और इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) शामिल है, यह कई कारणों से हो सकता है जैसे हार्मोनल असंतुलन, जीवनशैली, आहार या तनाव। जबकि टेंटेक्स रॉयल और शिलाजीत गोल्ड आमतौर पर यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाने वाले आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स हैं, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि ये उत्पाद आपकी व्यक्तिगत स्थिति और समस्या के मूल कारणों के अनुकूल हों।
टेंटेक्स रॉयल आमतौर पर परिसंचरण और ताकत को बढ़ाने में मदद करता है, जबकि शिलाजीत अपने पुनर्योजी और शक्ति बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यदि आप इन्हें उपयोग कर रहे हैं और फिर भी कोई सुधार नहीं देख रहे हैं, तो यह आपके समग्र स्वास्थ्य के आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता का संकेत हो सकता है, विशेष रूप से आपके दोष असंतुलन के संबंध में। उदाहरण के लिए, वात असंतुलन सूखापन और ऊतक की हानि का कारण बन सकता है, जो ED को प्रभावित कर सकता है और सिकुड़न में योगदान कर सकता है।
अपने जीवनशैली और आहार का मूल्यांकन करके शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आप एक पोषक और संतुलित आहार का सेवन कर रहे हैं जो शुक्र धातु (प्रजनन ऊतक) का समर्थन करता है। बादाम, तिल, खजूर और घी जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो शक्ति बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, यदि आपके पास वात का प्रभुत्व है तो गर्म, तैलीय भोजन फायदेमंद हो सकता है।
अत्यधिक यात्रा, तनाव, अनियमित दिनचर्या जैसी वात-वृद्धिकारक गतिविधियों को कम करने पर विचार करें और तनाव प्रबंधन के लिए योग या ध्यान जैसी प्रथाओं को शामिल करें। अत्यधिक उत्तेजक या तनावकारक चीजों से बचें जो आपके प्राण वात को प्रभावित कर सकते हैं, जो तंत्रिका नियंत्रण और उत्तेजना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमेशा एक नियमित नींद पैटर्न को प्राथमिकता दें जो आपके शरीर की पुनर्योजी प्रक्रियाओं का समर्थन करता है।
महत्वपूर्ण रूप से, किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें ताकि किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों जैसे हार्मोनल असंतुलन या न्यूरोलॉजिकल समस्याओं को बाहर किया जा सके जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। एक आयुर्वेदिक चिकित्सक भी आपकी उपचार योजना को व्यक्तिगत बनाने में मदद कर सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी दिनचर्या का प्रत्येक पहलू आपके दोषों को संतुलित करने और आपकी यौन स्वास्थ्य को अनुकूलित करने में मदद करता है, जबकि आप जो सप्लीमेंट्स ले रहे हैं उनके साथ संभावित इंटरैक्शन को ध्यान में रखते हुए।
Combining Tentex Royal and Shilajit Gold is generally considered safe for most individuals, as both are used to support male sexual health and vitality. However, effectiveness can vary depending on individual body constitution and underlying imbalances. When dealing with issues like penile shrinkage and erectile dysfunction, it is important to explore the root causes, which can sometimes relate to vata imbalance, compromised agni, or weakened dhatus.
Firstly, understanding your dosha type is crucial. If vata is imbalanced, it may lead to poor circulation and reduced tissue nourishment, which may contribute to penile shrinkage and erectile issues. In this case, promoting balance through dietary and lifestyle adjustments is key. Incorporate warm, oily, and grounding foods like cooked grains and root vegetables. Avoid cold and raw foods that might increase vata.
You might consider including specific Ayurvedic herbs like Ashwagandha and Gokshura into your routine. Ashwagandha is excellent for reducing stress levels, which can sometimes exacerbate erectile dysfunction, while Gokshura can support urinary and reproductive health. Take these with warm milk before bedtime for better absorption.
Consistent pranayama or breathwork practices can enhance prana flow and improve energy channels. Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing) is particularly beneficial. Practice in a calm environment for at least 10 min daily. Remember that lifestyle changes, such as managing stress and engaging in regular physical activity, can also make a significant difference.
However, if symptoms persist, it’s best to consult a healthcare professional for a comprehensive evaluation. Always ensure there are no underlying serious conditions that require immediate attention. Balance is key, so listen to your body’s responses and adjust accordingly.
