जैसे-जैसे आप ऊर्जा, सहनशक्ति और प्रदर्शन को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, खासकर अंतरंगता में, और अपनी पत्नी के लिए सामान्य जीवन शक्ति और संतोष का समर्थन करना चाहते हैं, यह उम्र और तनाव के साथ आम है और इसे प्राकृतिक रूप से समर्थन किया जा सकता है।
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से, शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने, प्रजनन स्वास्थ्य को मजबूत करने, रक्त संचार को सुधारने और थकान को कम करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। आंतरिक हर्बल टॉनिक्स जो जीवन शक्ति और हार्मोनल संतुलन का समर्थन करते हैं, उन्हें गर्म दूध या शहद के साथ निर्धारित खुराक में लिया जा सकता है। एक पोषक तत्व से भरपूर आहार जिसमें नट्स, बीज, साबुत अनाज, फल और प्रोटीन शामिल हैं, ऊर्जा और यौन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। अत्यधिक शराब, तले हुए, भारी, मसालेदार और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें जो ताकत और सहनशक्ति को कम करते हैं।
नियमित हल्का व्यायाम, योग और श्वास अभ्यास रक्त प्रवाह, मांसपेशियों की ताकत और समग्र ऊर्जा स्तरों को सुधारते हैं। पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन भी महत्वपूर्ण हैं। औषधीय तेलों के साथ बाहरी मालिश रक्त संचार और विश्राम का समर्थन कर सकती है।
प्राकृतिक टॉनिक्स, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली के साथ निरंतर देखभाल यौन प्रदर्शन और सहनशक्ति को उम्र के साथ सुधार सकती है। धैर्य रखना और नियमित रूप से अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि कोई मौजूदा चिकित्सा स्थिति या दवाएं हैं तो उनके साथ समन्वय करते हुए।
Start with - 1. Vanari Gutika 2-0-2 with warm water 2. Ashwagandha churna, 1 tsp at night with warm milk 3. Brahmi Vati 1-0-1 4. Shilajit Rasayan 1-0-1
Do Kegel exercises daily. Avoid smoking and alcohol. Avoid masturbation.
Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
Main aapki baat samajh rahai hoon aur is umar mein bhi purush shakti ko natural tareeke se sudharna bilkul sambhav hai agar sahi dawa aur sahi lifestyle rakha jaye…
Sex timing kam hona sirf shakti ki kami se nahi hota balki vata dosha badhne mansik stress thakaan sugar bp aur digestion kamzor hone se bhi hota hai
Shilajit lena sahi hota hai lekin hamesha shuddh aur processed shilajit hi lena chahiye Sabse safe aur upyogi hota hai purified shilajit capsule ya resin Dose ek capsule ya chane ke daane jitna shilajit subah khali pet ya raat ko doodh ke saath Roz lene se stamina power aur recovery improve hoti hai
Iske saath Ashwagandha churna aadha chamach raat ko garam doodh ke saath bahut madad karta hai…
Agar diabetes control mein hai to Safed Musli churna aadha chamach subah doodh ke saath le sakte hain Ye virya poshan aur desire dono ke liye achha hota hai
Bahar ke spray tablet ya turant effect wali cheezon se door rahen ye problem ko aur badha dete hain…
Roz walk deep breathing aur neend ka poora dhyan rakhen, Raat ka khana halka rakhen aur alcohol cigarette agar lete hain to band karna bahut zaruri hai…
56 saal mein bhi swasth sexual life possible hai bas sharir ko samay aur sahi support dena padta hai Agar sugar bp ya heart ki dawa chal rahi ho to kisi ayurvedic doctor ko bata kar hi ye medicines continue karein…
Avoid addiction if any. Avoid oily spicy and processed foods. Regular exercise. Increase intake of raw vegetables and fruits Tab Confido 2-0-2 Count plus granules 15 gms twice with milk Increase your time for foreplay. Follow up after 2 weeks.
Take musalipak 1tsp with milk Vigorexgold 1tab tab Ashwagandhalehyam 1tsp with milk u ll get results
Dr RC BAMS MS
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health.
Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles.
Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan.
Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight
💊Medication💊
Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Khadiradi Vati 2 tabs twice a day before food.
Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning.
Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning
1.Ashwagandha churna 1 chammach din m 2 bar garam dudh k sath khane k baad 2.Shilajit 1 goli din 1 bar garam dudh k sath 3.Hiforce 2 goli din m 2 bar garam dudh k sath khane k baad
