Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight 💊Medication💊 Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Khadiradi Vati 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning Keep your ongoing medicines on donot stop them
BP और शुगर होने से इरेक्शन कमजोर होना सामान्य है। क्या करें Tentex Forte ले सकते हैं (डॉक्टर सलाह से) अश्वगंधा चूर्ण – ½ चम्मच रात को दूध के साथ सफेद मुसली चूर्ण – ½ चम्मच सुबह जीवनशैली रोज 30 मिनट चलना तनाव कम रखें पर्याप्त नींद लें परहेज शराब धूम्रपान ज्यादा मीठा
नमस्ते तो, जब आपकी उम्र बढ़ रही हो, शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर की समस्या हो, तो इरेक्शन पाने और बनाए रखने में कुछ दिक्कतें होना काफी नॉर्मल है। यह आमतौर पर ब्लड फ्लो और नर्व सिग्नल्स के पहले की तरह ठीक से काम न करने की वजह से होता है। अच्छी बात यह है कि सही इलाज से इसे अक्सर ठीक किया जा सकता है! आपकी समस्या • 57 साल के • थोड़ी शुगर और BP है • दवाएं ले रहे हैं • तुरंत इरेक्शन पाने में दिक्कत हो रही है • पूरी तरह से हार्ड नहीं हो रहा है • Tentex Forte लेना शुरू किया है यह शायद वैस्कुलोजेनिक इरेक्टाइल डिस्फंक्शन है असल में: • शुगर आपकी नसों को कमजोर कर सकती है • BP ब्लड फ्लो को खराब कर सकता है • टेस्टोस्टेरोन कम हो सकता है • नर्व सिग्नल्स धीमे हो जाते हैं आयुर्वेदिक समझ वे इसे कहते हैं: “शुक्र और ओजस क्षय के कारण क्लैब्य” आपके सिस्टम में: • खून गाढ़ा है • नसें कमजोर हैं • वीर्य और एनर्जी कम है हमारा लक्ष्य: • नीचे के हिस्से में ज़्यादा ब्लड फ्लो • मज़बूत नसें • आपके हार्मोन्स को बूस्ट • आपके दिल पर बिना ज़ोर डाले सुधार आयुर्वेदिक इलाज का प्लान ✅ Tentex Forte रात में 2 गोलियां (आप इसे ले रहे हैं!) ये भी लें 1. अश्वगंधा कैप्सूल सुबह 1, रात में 1 2. शिलाजीत कैप्सूल (शुद्ध) हर सुबह 1 → यह BP और शुगर के लिए भी सुरक्षित है बाहरी देखभाल अश्वगंधा बाला तेल हर रात अपने लिंग के निचले हिस्से पर थोड़ा सा मालिश करें (सिर्फ बाहर से!) डाइट प्लान शामिल करें • लहसुन • अनार • चुकंदर • घी • नारियल • बादाम इनसे बचें – शराब – तली हुई चीज़ें – बहुत ज़्यादा मीठी चीज़ें – रात में भारी खाना ज़रूरी बात: अगर आप ले रहे हैं: • नाइट्रेट्स • दिल की दवाएं तो वियाग्रा जैसी चीज़ें न लें। क्या उम्मीद करें: • 2–3 हफ़्तों में, सुबह इरेक्शन • 4–6 हफ़्तों में, ज़्यादा कड़ापन • 3 महीनों में, खुद को पहले जैसा महसूस करेंगे आपकी स्थिति का पूरी तरह से इलाज किया जा सकता है। सही दवाओं से आप सुरक्षित रूप से अपनी ताकत वापस पा सकते हैं! शुभकामनाएं डॉ. स्नेहल विधाते
नमस्ते, आपको ये समस्याएं हो रही हैं: 1. कामेच्छा में कमी 2. कमजोर या कोई इरेक्शन नहीं - अधूरा इरेक्शन या उसे बनाए रखने में कठिनाई। संभावित कारण- -मनोवैज्ञानिक तनाव = परफॉर्मेंस एंग्जायटी, डिप्रेशन, कम आत्म-छवि -खराब ब्लड फ्लो = लिंग के टिशू में नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी -नसों की कमजोरी = देरी से उत्तेजना और कम सेंसेशन -हार्मोनल असंतुलन = कम टेस्टोस्टेरोन या ज़्यादा प्रोलैक्टिन #आयुर्वेदिक समझ आपके लक्षण शुक्र क्षय + वात दुष्टि के क्लासिक हैं, विशेष रूप से:- -क्लैब्य = इरेक्टाइल डिस्फंक्शन - कम जीवन शक्ति के कारण -ओजक्षय = कम ऊर्जा, थकान, मानसिक तनाव इलाज का लक्ष्य 1) इरेक्शन की ताकत और अवधि में सुधार 2) कामेच्छा और आत्मविश्वास बढ़ाना 3) शुक्र धातु - वीर्य और जीवन शक्ति को पोषण देना 4) मानसिक तनाव/चिंता कम करना #इन दवाओं को 3 महीने तक लगातार लेना शुरू करें सुबह (खाली पेट) 1) शिलाजीत गोल्ड कैप - 1 कैप गर्म दूध के साथ = यह स्टैमिना, टेस्टोस्टेरोन और कामेच्छा बढ़ाता है 2) अश्वगंधा चूर्ण - आधा गिलास गर्म दूध के साथ 1 चम्मच = एडाप्टोजेन: तनाव कम करता है और वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करता है #खाने के बाद (दिन में दो बार लंच और डिनर के बाद) 3) वृहत् वातचिंतामणि रस (सादा) - शहद के साथ 1 गोली = नसों को मजबूत करता है और इरेक्शन कंट्रोल में सुधार करता है 4) स्वर्ण माक्षिक भस्म - 125 mg कौंच बीज चूर्ण - 1 चम्मच गर्म दूध में मिलाकर = शुक्राणु प्रतिधारण में सुधार करता है और मूड को उत्तेजित करता है #सोते समय 5) योहिम्बाइन या आत्मगुप्ता चूर्ण - सोते समय दूध के साथ 1 चम्मच = प्राकृतिक कामोत्तेजक, उत्तेजना के लिए डोपामाइन बढ़ाता है #बाहरी थेरेपी 1) गर्म तेल की मालिश - पेल्विक क्षेत्र पर केंद्रित मालिश - शतावरी के साथ तैला या अश्वगंधाबाला तेल इलाका- निचली पीठ, पेट, जांघों के अंदरूनी हिस्से, और कमर का हिस्सा समय- रोज़ाना या हफ़्ते में 3-4 बार अवधि- 15-20 मिनट -इस्तेमाल से पहले तेल को हमेशा गर्म करें -पेट के निचले हिस्से और कमर पर हल्के गोल-गोल स्ट्रोक का इस्तेमाल करें -गर्म तौलिए से पोंछकर या गुनगुने पानी से नहाकर खत्म करें 2) स्थानीय हर्बल स्टीम थेरेपी -तेल मालिश के बाद लगाई जाती है -यह वैसोडिलेशन में मदद करती है- खून की नसों को खोलती है और इरेक्शन को बढ़ाती है -बहुत फायदेमंद। नसों से संबंधित ED या कम सेंसिटिविटी में -दशमूल, त्रिफला, वाचा जैसी जड़ी-बूटियों के साथ गर्म पानी का एक बड़ा बर्तन लें -शरीर के निचले हिस्से को कपड़े से ढकें, जड़ी-बूटियों की भाप को जांघों, पेट के निचले हिस्से, नितंबों पर लगने दें अवधि = 10-12 मिनट 3)शुक्र तेल- 2-3 बूंदें लें और लिंग के शाफ्ट पर लगाएं (लिंग के सिरे पर नहीं), सोने से पहले 5 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें 4)कपूर के साथ तिल का तेल- 2 बूंद कपूर का तेल मिलाकर गर्म करें, केवल शाफ्ट पर लगाएं, हल्की मालिश करें = रोज़ाना ध्यान दें- केवल दूतपापेश्वर, बैद्यनाथ, उन्झा या दिव्य फार्मेसी जैसे उच्च गुणवत्ता वाले प्रमाणित आयुर्वेदिक ब्रांड के उत्पादों का ही उपयोग करें #वीर्य बढ़ाने वाला आहार- बहुत महत्वपूर्ण ये रोज़ खाएं - गाय का घी, सूखे खजूर या इलायची के साथ दूध -रात में सफेद प्याज का रस या लहसुन वाला दूध -काले तिल, कद्दू के बीज, भीगे हुए बादाम -उबला अंडा, केला, एवोकाडो, अंजीर, खजूर -सफेद मूसली+गोक्षुरा+अश्वगंधा की हर्बल चाय #इनसे सख्ती से बचें -तला हुआ, खट्टा, ज़्यादा मसालेदार खाना -ज़्यादा चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स -धूम्रपान, शराब, पोर्न का इस्तेमाल, बार-बार हस्तमैथुन -देर रात खाना या रात में मोबाइल फोन का इस्तेमाल अब आता है पालन करने वाला सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा 1)कीगल एक्सरसाइज (योग में मूला बंध) उद्देश्य- पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मज़बूत करना जो इरेक्शन और वीर्य नियंत्रण में मदद करती हैं कैसे करें- -बैठें/लेटें और उन मांसपेशियों को कसें जिनका इस्तेमाल आप पेशाब को बीच में रोकने के लिए करते हैं -5-10 सेकंड के लिए रोकें, फिर छोड़ दें -15-20 बार दोहराएं, 3 सेट रोजाना- सुबह, दोपहर, रात एडवांस्ड- इरेक्शन, फोरप्ले, या पेशाब कंट्रोल के दौरान कीगल कॉन्ट्रैक्शन ट्राई करें ताकि इजैकुलेशन में देरी हो और वह मजबूत हो। 2) पेल्विक थ्रस्ट एक्सरसाइज (ब्रिज पोज़) - पीठ के बल लेटें, घुटने मोड़ें, पैर ज़मीन पर सीधे रखें - हिप्स को ऊपर उठाएं, साथ ही हिप्स को सिकोड़ें और कोर को टाइट रखें - 10 सेकंड तक रोकें और छोड़ दें - 15 रेप्स3 सेट करें 3) सेक्सुअल ताकत के लिए योगासन - भुजंगासन = पेल्विक सर्कुलेशन बढ़ाता है - पश्चिमोत्तानासन = वीर्य की क्वालिटी बढ़ाता है - खाने के बाद वज्रासन = पाचन और शुक्र धातु को बेहतर बनाता है - अश्विनी मुद्रा (एनल लॉक) = शीघ्रपतन को कंट्रोल करता है #प्राणायाम- रोज़ 10-15 मिनट करें - अनुलोम विलोम- नसों को बैलेंस करता है - भ्रामरी- मन को शांत करता है, ज़्यादा एक्साइटमेंट कम करता है - उद्गीथ- आत्मविश्वास + ओज बढ़ाता है #भावनात्मक और मानसिक संतुलन आप शायद इन चीज़ों का सामना कर रहे होंगे- - पार्टनर को निराश करने का डर - पिछले असफल अनुभवों का पछतावा - पोर्न/आर्टिफिशियल ट्रिगर्स पर ज़्यादा निर्भरता - नींद/डाइट की कमी से थकान क्या करें - इसे स्वीकार करें- सेक्सुअल कमज़ोरी ठीक हो सकती है, घबराएं नहीं - बात करें- भावनात्मक नज़दीकी > शारीरिक परफॉर्मेंस - धीरे-धीरे फोरप्ले का आनंद लें- जल्दबाज़ी न करें - ब्रह्मचर्य-आधारित डिटॉक्स का अभ्यास करें- 10-15 दिन का परहेज (कोई सेक्सुअल एक्टिविटी नहीं, कोई हस्तमैथुन नहीं, कोई इरेक्शन नहीं), फिर धीरे-धीरे वापस आएं - रात में रोज़ कम से कम 7 घंटे सोएं - पोर्न, ज़्यादा हस्तमैथुन से सख्ती से बचें आखिरी सलाह - इस प्रोटोकॉल को 8-12 हफ़्ते तक शुरू करें और 1 हफ़्ते में साफ़ सुधार देखें - परफॉर्मेंस से बचें तनाव -स्वाभाविक रहें, ज़मीन से जुड़े रहें, और ठीक होने के लिए प्रतिबद्ध रहें। उम्मीद है यह मददगार होगा धन्यवाद लगातार फॉलो करते रहें डॉ. मैत्री आचार्य
1.Ashwagandha churna 1 chammach din m 2 bar garam dudh k sath 2.Musli pak 1 chammach din m 2 bar garam dudh k sath 3.Shilajit 1 goli din m 1 bar garam dudh k sath
AAPKI STHITI KO SAMJHTE HUE MAIN AAPKO POORI TARAH SE PRAKRITIK AUR AYURVEDIK NAZRIYE SE JAWAB DETA HUE AAPKI UMAR BLOOD PRESSURE AUR SUGAR KI STHITI KO DHYAN ME RAKHTE HUE SEXUAL KAMZORI YA DHEEMI ERECTION HONA AAM SAMASYA HAI AUR ISE VEERYA DOSH SE JOADA JA SAKTA HAI TENTAX JAISI SUPPLEMENT THODI MADAD KAR SAKTI HAI LEKIN YE STHAAYI SAMADHAN NAHI DETI AUR YADI AAPKE BLOOD PRESSURE YA SUGAR CONTROL ME NAHI HAIN TO DAVA LENE SE PEHLE SAVDHANI ZARURI HAI SABSE PEHLE AAPKI DIET AUR JEEVANSHAILI PAR DHYAN DENA BAHUT ZARURI HAI RAAT KO BHARI TAILIYA YA MIRCH MASALE WALA BHONJAN LENE SE BACHEN SUBAH HALKA VYAYAM YA STRETCHING AUR YOGASAN JAISI PADMASAN BHUJANGASAN ARDHAMATSYENDRASAN ROZ KARNA BLOOD CIRCULATION AUR HORMONE SANTULAN ME MADAD KARTA HAI NEEND PURI HO AUR TANAV KAM KARNE KE LIYE DHYAN AUR PRANAYAM BHI FAIDEMAND HAI AYURVEDIK RUP SE ASHWAGANDHA SHATAVARI KAUNCH BEEJ GOKSHURA KALMI SHIVALINGI JAISI JADI BUTIYO KA PRAYOG VEERYA VRIDDHI TESTOSTERONE SANTULAN AUR LING KI MAZBOOT ERECTION KE LIYE KIYA JATA HAI AAP INHE KISI BHAROSEMAND AYURVEDIK CHIKITSak KI NIGRANI ME LE SAKTE HAIN ROZAANA HALKE GARM DHOODH YA SHAHAD KE SAATH INKA SEVAN LAABHKARI HOTA HAI SAATH HI BLOOD PRESSURE AUR SUGAR PAR DHYAN RAKHTE HUE AAPKI SEXUAL URJA KO BADHANE KE LIYE KHAN PAN ME PROTEIN ANDE MOONGFALI BADAM KISHMISH KHAJOOR AUR HARI PATTEDAR SABZIYON KO SHAMIL KAREN SHARAB TAMBAKU AUR JYADA MEETHA KHANE SE BACHEN KYONKI YE ERECTION ME BADHA DALTE HAIN TENTAX JAISI DAVAAYEIN TURANT ASAR DIKHA SAKTI HAIN LEKIN LAMBE SAMAY ME KAMZORI KO DOOR NAHI KARTI ISLIYE AYURVEDIK JADI BUTIYAN JEEVANSHAILI SUDHAR AUR TANAV KAM KARNA STHAAYI SAMADHAN HAI AAP CHAHE TO MAIN AAPKE LIYE ROZAANA LEKNE YOGYA AYURVEDIK FORMULA AUR DIET PLAN TAYAR KAR SAKTA HUN JISSE ERECTION DHIRE DHIRE MAZBOOT HO AUR SEXUAL KAMZORI DOOR HO KYA MAIN YE DETAIL PLAN AAPKE LIYE TAYAR KAR DU
