नमस्कार आपकी चिंता बिल्कुल समझ में आती है — हड्डियों का असामान्य रूप से बढ़ना, ऊँचाई का रुक जाना और मांसपेशियों का पतला होना यह संकेत देता है कि शरीर में धातु संतुलन (विशेषकर अस्थि व मांस धातु) में कुछ असामान्यता चल रही है। आयुर्वेद के अनुसार यह स्थिति मुख्यतः वात व पित्त दोष की वृद्धि तथा अस्थि व मांस धातु के दुष्ट होने के कारण उत्पन्न होती है।
✅ आयुर्वेदिक उपचार योजना
✅ शमन चिकित्सा (Internal Medications)
1 Ashwagandha Lehyam – 1 चम्मच दूध के साथ दिन में दो बार (यह मांस धातु को पोषण देता है और मांसपेशियों की मजबूती बढ़ाता है। शरीर को बल और स्थैर्य प्रदान करता है।)
2 Pravala Bhasma – 1 pinch शहद के साथ दिन में दो बार (अस्थि धातु का संतुलन बनाए रखती है और वृद्धि को सामान्य करती है।)
3 Asthimitra 1-0-1 after foof (हड्डियों और मांस दोनों के समन्वय में मदद करती है, तथा पाचन शक्ति को सुधारती है।)
4 Chyawanprash – 1 चम्मच गुनगुने दूध के साथ सुबह शरीर में ओज, बल और आयुर्वेदिक पोषण प्रदान करता है।
✅ आहार एवं जीवनशैली (Diet & Lifestyle)
✅ शामिल करें
दूध, घी, बादाम, अंजीर, खजूर, मूंग दाल, और मौसमी फल। रोज़ाना कम से कम 30 मिनट सूर्य की धूप लें — यह अस्थि धातु के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। नियमित योगाभ्यास करें – विशेषतः Surya Namaskar, Tadasana, Bhujangasana।
❌ बचें बहुत अधिक नमकीन, खट्टा या मसालेदार भोजन। अत्यधिक कॉफी, चाय, और फास्ट फूड। देर रात तक जागना और अधिक तनाव लेना।
✅ अतिरिक्त उपाय
प्रतिदिन Abhyanga (तैल मालिश) करें — विशेषकर Bala Taila या Ksheerabala Taila से। यह मांस और अस्थि दोनों धातुओं को पोषण देता है। पर्याप्त नींद लें — शरीर की प्राकृतिक वृद्धि और पुनर्निर्माण के लिए आवश्यक है।
निरंतर पालन से 2–3 महीनों में शरीर का संतुलन लौटने लगेगा, मांसपेशियों में मजबूती आएगी और हड्डियों की असामान्य वृद्धि नियंत्रित होगी।
शुभकामनाएँ आपके उत्तम स्वास्थ्य और संतुलित वृद्धि के लिए
Dr. Snehal Vidhate
Teke Rajwadi prash gold 1tsp with milk, ashwagandhalehyam 1tsp with milk, chitrakadhi vati 1tab bd, Pancharista 20ml bd enough
1.Asthi Poshak Tablet (Baidyanath) 2 tab twice daily with water after meals 2.Ashwagandha Churna + Shatavari Churna 1 tsp each twice daily with warm milk after meals 3.Bala Taila-massage gently on the whole body once daily before bathing
🥗 Diet Tips for Bone-Muscle Balance
✅ What to Eat - Ghee and milk daily for tissue nourishment - Soaked almonds, walnuts, sesame seeds for healthy fats and minerals - Moong dal, paneer, tofu for protein - Ragi, sesame, jaggery for calcium and bone support
❌ What to Avoid - Cold foods and drinks - Excess salt and sour foods - Fried and processed foods
🧘 Lifestyle Tips - Massage with Bala Taila before bath - Yoga: Practice Vrikshasana, Bhujangasana, and Surya Namaskar gently - Exercise: Light movement for 20–30 minutes daily - Sleep: Ensure 7–8 hours of restful sleep
Aap Ek baar endocrinologist ka consultation lenae sae behtar rahega
Haddi ka badhna aur hight ka ruk jana yeh issues vata dosha ke imbalance ke karan ho sakte hain. Ayurveda ke mutabik, vata dosha bones aur nervous system ko prabhavit karta hai. Iska santulan bigadne se growth mein problem aa sakti hai. Apko ye ensure karna hoga ke apki dietary aur lifestyle habits vata ko balance kare aur aapki body ko sahi poshak tatva milein.
Pehle to, apni aahar ko dhekte hui poshaktatvon se bharpoor khurak lena zaroori hai. Yeh include karege gooday huee cheeze jaise ghrit, doodh, nuts jaise badam aur akhrot jo both bone strength aur muscle mass ko badhane mein madad karti hain. Har din nashta mein, sapon ka milk shake lena aur anjeer ko thode panee mein bhegakar subah khana beneficial ho sakta hai.
Vata ko balance karne ke liye din charya ko sudhaar kar regularity maintain karna zaroori hai. Raat ko jaldi sona aur subah jaldi uthna, healthy regime follow karein. Exercise ko dhyan mein rakhte hue yog aur pranayama, jaise tadasna aur ushtrasana, se vata ko control kiya ja sakta hai jo bones aur height par bhi prabhav deti hai.
Herbal remedies jaise ashwagandha, shatavari aur shilajit ko le saktein hain lekin kisi certified Ayurvedic practitioner ke under hi. Yeh jadibutin aapki haddi aur maapasi ki growth mein samarthan de sakti hain.
Agar samasya badi lag rahi hai, to allopathic medical professional se consult karna bhi zaroori ho sakta hai, kyunki kabhi kabhi yeh genetic ya hormonal imbalance ya deficiency ke karan hota hai. Aapka detailed health checkup aur Hindi context mein Ayurvedic special care se yeh conditions sahi kiye ja sakte hain. Dhyan mein rahe ki patience aur regularity se hi comprehensive solution milta hai.
HELLO
AAP EK BAAR FULLBODY CHECK UP KARVAYE OR PERSONAL CONSULTATION KARE TAKI APKI SAMASYA THIK SE SAMAJ PAYE EK BAAR AP APNI UMER OR WEIGHT HEIGHT SAB MENTION KARO TAKE SAHI SE SAMAJ AYE PROBLEM
THANK YOU
DR. MAITRI ACHARYA
