What Ayurvedic treatments can help with facial pigmentation and uneven skin tone for a 30-year-old woman? - #53916

आपकी समस्या पिग्मेंटेशन + स्किन टोन असमान (Melasma type) है, जो आमतौर पर पित्त imbalance + हार्मोन + सूर्य (sun exposure) से होती है। इसमें सिर्फ क्रीम नहीं, अंदर और बाहर दोनों का उपचार जरूरी है। क्या करें (Basic rules): धूप से बचाव (sunscreen या कपड़ा) बहुत spicy, oily, junk कम करें पानी और नींद सही रखें घर पर: सुबह खाली पेट: आंवला जूस 20 ml पानी के साथ Face pack (सप्ताह में 2–3 बार): चंदन + गुलाब जल या मुल्तानी मिट्टी + दूध Ayurvedic medicines: Mahamanjishtadi kwath – 15 ml + बराबर पानी, दिन में 2 बार खाने के बाद Khadirarishta – 15 ml + बराबर पानी, दिन में 2 बार खाने के बाद Gandhak rasayan – 1 टैबलेट, दिन में 2 बार कितने समय तक: कम से कम 2–3 महीने नियमित लें फिर सुधार के अनुसार कम किया जा सकता है जरूरी बात: यह धीरे-धीरे ठीक होता है (instant नहीं) धूप और diet control नहीं किया तो वापस भी आ सकता है Consistency से skin tone साफ और even होने लगेगा। Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)