What to do if my hair and beard turned white at 33 and I'm not married yet? - #57080

33 वर्ष की उम्र में बाल और दाढ़ी का समय से पहले सफेद होना आनुवंशिक कारण, तनाव, पोषण की कमी (Vitamin B12, Iron, Vitamin D), थायरॉइड विकार या पित्त दोष की वृद्धि से जुड़ा हो सकता है। आयुर्वेदिक उपचार: • नारसिंह रसायन 1 चम्मच (लगभग 10 ग्राम) सुबह-शाम दूध के साथ। • भृंगराज चूर्ण 3 ग्राम सुबह-शाम भोजन के बाद। • आमलकी रसायन 5 ग्राम सुबह-शाम भोजन के बाद। बाह्य प्रयोग: • भृंगराज तेल या नीलिभृंगादि तेल से सप्ताह में 3–4 बार सिर की मालिश करें। आहार: • आंवला, काले तिल, करी पत्ता, हरी सब्जियां और पर्याप्त प्रोटीन लें। • धूम्रपान, अत्यधिक चाय-कॉफी, जंक फूड और देर रात जागने से बचें।