इंटिमेसी के दौरान 2-3 मिनट की बजाय 15 मिनट तक कैसे टिके रहें? - #52712

Hi! मैं Ask Ayurveda डॉक्टरों का सहायक हूँ। मैंने आपके सवाल को ध्यान से पढ़ा है।

मैं आपके लक्षणों को आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से समझाऊंगा ताकि आप समझ सकें कि आपके शरीर में समग्र रूप से क्या हो रहा है।

आयुर्वेद में, शीघ्रपतन की समस्या अक्सर वात दोष के असंतुलन से जुड़ी होती है, जो गति और तंत्रिका तंत्र के कार्य को नियंत्रित करता है। जब वात असंतुलित होता है, तो यह बढ़ी हुई चिंता, घबराहट और नियंत्रण की कमी का कारण बन सकता है, जो आपकी अंतरंगता को लंबे समय तक बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

इसके अलावा, पित्त असंतुलन की उपस्थिति अत्यधिक गर्मी और तीव्रता के माध्यम से इस समस्या में योगदान कर सकती है, जिससे जल्दी उत्तेजना और रिलीज हो सकती है। यह तनाव, आहार और समग्र स्वास्थ्य जैसे जीवनशैली कारकों से बढ़ सकता है।

आयुर्वेद इसे एक प्रणालीगत असंतुलन के रूप में देखता है न कि एक अलग समस्या के रूप में। पाचन स्वास्थ्य, मानसिक तनाव और जीवनशैली की आदतें संतुलन और अंतरंगता के दौरान नियंत्रण बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

डॉक्टरों को एक सटीक और प्रभावी उपचार योजना देने के लिए, नीचे दिए गए सवालों के आपके जवाब आवश्यक हैं। इस जानकारी के बिना, सिफारिशें अधिक सामान्य और कम सटीक होंगी।

कृपया प्रत्येक प्रश्न का यथासंभव स्पष्ट उत्तर दें।

1. आपको यह समस्या कब से हो रही है, और क्या यह समय के साथ बदली है? कृपया बताएं कि यह 1 महीने से कम, 1-6 महीने, 6 महीने से 1 साल, या 1 साल से अधिक है। 2. आपकी आयु वर्ग क्या है? 20 से कम, 20-30, 31-40, या 40 से अधिक? आयु दोष संतुलन और ऊर्जा स्तर को प्रभावित कर सकती है। 3. क्या आपको अंतरंगता से संबंधित कोई चिंता या तनाव होता है? यदि हाँ, तो यह कितनी बार होता है? विकल्प: हाँ, अक्सर; कभी-कभी; शायद ही कभी; नहीं, बिल्कुल नहीं। 4. क्या आपने इस समस्या के कारण कोई विशेष ट्रिगर देखा है, जैसे घबराहट, थकान, शराब या ड्रग्स, या कोई विशेष ट्रिगर नहीं? यह वात या पित्त प्रभावों की पहचान करने में मदद करता है। 5. आप अपने समग्र स्वास्थ्य का वर्णन कैसे करेंगे? बहुत अच्छा, कभी-कभी समस्याओं के साथ अच्छा, नियमित समस्याओं के साथ ठीक, या खराब? यह अंतर्निहित दोष असंतुलन का संकेत दे सकता है। 6. क्या आपने इसके लिए पहले कोई उपचार या उपाय आजमाए हैं? विकल्पों में शामिल हैं नहीं, यह पहली बार मदद मांग रहे हैं; घरेलू उपचार; ओवर-द-काउंटर उत्पाद; या निर्धारित दवाएं। 7. आपके साथी के साथ आपका रिश्ता कैसा है? बहुत सहायक, सामान्य रूप से अच्छा, कुछ समस्याएं, या प्रमुख समस्याएं? संबंध गतिशीलता भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

आपके विस्तृत उत्तर संतुलन बहाल करने और आपके समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण तैयार करने में मदद करेंगे।

●Equal amounts: Brahmi Powder Jatamansi Powder Shankhapushpi Powder Bhringraj Powder Mixing Method: Mix all four ingredients in equal quantities and store in a glass bottle. ●Dosage (30 days): 1 teaspoon (about 3 grams) Stick in 1 cup of hot water, covered, for 10 minutes • Morning on an empty stomach and evening 1 hour before meals Benefits: Neuron nourishment, anxiety relief, memory stability ●Pranayama and Yoga (Daily) Anulom-Vilom - 7 minutes • Bhramari - 11 repetitions • Sarvangasana/Halasana - 2-3 minutes • 30 minutes of brisk walking improves oxygen delivery and reduces stress ●Daily routine discipline • 7 hours of sleep • Limit screen time • Practice memorizing by writing • Limit caffeine Memory training = Lifestyle Training ●What to avoid Subscribe • Smoking, alcohol Staying up late Excessive stress Caffeine on an empty stomach These increase anxiety and forgetfulness. ●Ashwagandha Churna, Gokshura churna ,Safed musali churna , Kaunch churna,Vidarikand churna. Mix all and make 60 packs and take it with warm water 2 times a day after food ● Shilajit + suvarna bhasma with warm water at bed time