समझ में आता है कि शादी के बाद आत्मविश्वास से जुड़ी चिंताओं का आना स्वाभाविक है। लेकिन सबसे पहली बात, आयुर्वेद में पेनिस का साइज बढ़ाने पर सीधे कोई सबूत नहीं मिलता है। आयुर्वेदिक दृष्टि से देखें तो, शरीर के स्वास्थ्य, मानसिक स्थिति, और आहार की लंबे समय तक सही देखभाल करना – ये सब महत्वपूर्ण होते हैं।
जब आप अश्वगंधा और शिलाजीत की बात कर रहे हैं, तो ये वाकई में शरीर के धातुस्तर पर काम करते हैं। ये ताकत, स्टैमिना, और ऊर्जा में सुधार ला सकते हैं, जोकि आपके आत्मविश्वास और संतुष्टि का स्तर बढ़ने में हेल्प करता है। एक छोटे से चम्मच शिलाजीत को दूध में मिलाकर सुबह ले सकते हैं। अश्वगंधा को भी दूध में मिलाएं और रोज रात को पिएँ। लेकिन ध्यान दें, इनका असर व्यक्ति-व्यक्ति पर अलग-अलग हो सकता है।
अब आपकी मसाज वाले विषय पे बात करें, तो हां, तैलम (तेल) मसाज का प्रयोग रक्त संचार को बढ़ा सकता है, जो स्त्री-पुरुष संबंध में मदद कर सकता है। तिल का तेल और अश्वगंधा के तेल का प्रयोग नरम मसाज के लिए कर सकते हैं। दिन में एक बार, हल्के हाथों से मसाज करें और आधे घंटे तक छोड़ दें, फिर धो दें।
डाइट भी महत्वपूर्ण है, इसलिए अच्छे पौष्टिक भोजन पर ध्यान दें। दालें, हरी सब्ज़ियाँ और बादाम रोज़ाना खाएं। ध्यान रखें, किसी भी नुस्खे को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें। और याद रखें, असल खुशी और संतोष आपके शरीर की बनावट पर नहीं, बल्कि आपके और आपके साथी के बीच की समझ और संबंध पर निर्भर होता है।
