●• सेंधा नमक - 25 ग्राम • भुनी हुई अजवाइन - 60 ग्राम • सूखा अदरक पाउडर - 60 ग्राम • बड़ा मायरोबालन - 150 ग्राम। इस मिश्रण का उपयोग पारंपरिक रूप से गैस, अपच, कब्ज और गैस संबंधी विकारों के लिए किया जाता रहा है। बनाने की विधि: ऊपर दी गई सभी सामग्रियों को अच्छी तरह सुखा लें और एक साफ ग्राइंडर में बारीक पाउडर बना लें। पाउडर को एक सूखी, कांच की बोतल में रखें। गर्मियों में, आधा से एक चम्मच छाछ के साथ लें। इसे भोजन से आधा या पौने घंटे पहले या बाद में लेना अधिक उपयुक्त माना जाता है। ● शतावरी + शंख की राख (शिश्ख भस्म) सेवन विधि: शतावरी पाउडर - 1 चम्मच • शंख की राख - दोनों की एक चुटकी गुनगुने पानी के साथ दिन में दो बार लें। लगभग 2 सप्ताह तक इसका सेवन करने से एसिडिटी और पित्त को शांत करने में मदद मिल सकती है। ●मुलेठी + मिश्री (रोलर शुगर) सेवन विधि • मुलेठी पाउडर - 1 छोटा चम्मच • पेट की जलन कम करता है • मिश्री पाउडर - 1/2 छोटा चम्मच। दोनों को मिलाकर गुनगुने दूध या पानी के साथ दिन में 1-2 बार लें। माना जाता है कि यह मिश्रण निम्नलिखित में सहायक है: • एसिडिटी से राहत • गले और पाचन को आराम ●एसिडिटी कम करने के सरल नियम • समय पर भोजन करें। मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। • भोजन के तुरंत बाद लेटना नहीं चाहिए। • दिन भर खूब पानी पिएं। • रात का भोजन हल्का रखें। ये छोटे-छोटे नियम भी पित्त को संतुलित करने में बहुत योगदान देते हैं ●खाना कब खाना चाहिए? खाना तभी खाना चाहिए जब पिछला भोजन पूरी तरह से पच गया हो। लक्षण: • भूख का स्पष्ट अहसास • पेट का हल्कापन • स्पष्ट डकार • सुस्ती का अहसास • भोजन की तीव्र इच्छा। घड़ी देखकर खाना खाने से धीरे-धीरे अग्नि (अग्नि) असंतुलित हो जाती है। अधिकांश रोगों का मूल कारण कमजोर अग्नि है। जब अग्नि कमजोर होती है: • भोजन ठीक से पचता नहीं है • आम बनता है • गैस, भारीपन, त्वचा रोग और थकान बढ़ जाती है। जब अग्नि संतुलित होती है: • शरीर हल्का महसूस होता है • ऊर्जा बनी रहती है। त्वचा, मन और पाचन क्रिया सभी में सुधार होता है। भोजन की मात्रा कितनी होनी चाहिए? आयुर्वेद कहता है: पेट का आधा भाग भोजन से, एक चौथाई पानी से और एक चौथाई खाली रखना चाहिए। यदि पेट पूरी तरह से भरा हो, तो अग्नि (अग्नि) को कार्य करने के लिए जगह नहीं मिलती। यही कारण है कि अधिक खाने के बाद भारीपन, आलस्य और नींद आती है। विरोधाभासी आहार क्या है? कुछ खाद्य पदार्थों का एक साथ सेवन करने से शरीर में “विरोधाभासी आहार” उत्पन्न हो जाते हैं। उदाहरण के लिए: • दूध + नमक • दूध + खट्टे फल • फलों के साथ भारी भोजन • रात में दही • भोजन के तुरंत बाद ठंडा पानी। ऐसे संयोजन धीरे-धीरे बीमारी का कारण बनते हैं, तुरंत नहीं। ● ●अल्सैक्टिल टैबलेट - 1 टैबलेट दिन में दो बार खाली पेट ●अभयारिष्ट - 2 चम्मच गर्म पानी के साथ दिन में तीन बार भोजन के बाद ●गंधर्वहस्तदि अरंडी का तेल - भोजन में मिलाकर उपयोग करें ●दादिमष्टक चूर्ण - 2 चम्मच दिन में दो बार भोजन के बाद
आयुर्वेद के अनुसार यह समस्या मुख्यतः “वात” और “अम्लपित्त” बढ़ने के कारण होती है। पाचन कमजोर होने से गैस बनती है, जिससे सिर भारी होना और चक्कर जैसा महसूस हो सकता है। उपाय: समय पर हल्का भोजन करें, तला-भुना व ज्यादा मसालेदार भोजन कम लें, भोजन के बाद थोड़ा टहलें, अजवाइन-सौंफ का सेवन करें और तनाव कम रखें। ----Dx: Amlapitta with Vataja Adhman ----Rx: 1) Swarnamakshik Bhasma – 125 mg BD with honey after meals 2) Tab. Arogyavardhini Vati – 1 tab BD after meals Avipattikar Churna – 3 gm BD with lukewarm 3) water after meals 4) Hingvashtak Churna – 2 gm after meals 5) Kumaryasava – 15 ml + equal water BD after meals —Advice: Avoid oily, spicy, sour food, eat light meals on time, avoid daytime sleep & stress, walk after meals, take adequate water and sleep.
Iske liye aap in medicine ka combination use kar sakte ha aapko bahut aaram milega 1. Kamdhuda ras 250 mg Praval pisti 250mg Mukta sukti 250mg Yastimadhu churn 10gm Avipatikar churn 10gm Insabko mix kar ka subah sham do baar use kar khana khane ka baad normal water se 2. Hingwaastak tablet 1 bd after food with normal water 3. Triphala tablet 0-0-1 night me khana khane ka baad normal water se Avoid:- oily, acid wale item jese ( achar dahi) …jayda mirch masala …garm item …bahar ka khana…ye sab band kar dijye
Hello, Your issue requires 2 fold approach: 1. Ayurveda medicines 2. Stress management and diet- lifestyle changes Ayurveda medicines: 1. Hingwashtaka churnam 1 tsp with a spoon of ghee and first morsel of food during each meal(3 times a day) For one month. 2. Stress management and diet- lifestyle changes: 1. Learn and start practicing yogasana(45 minutes)+pranayama(10 minutes) a day, everyday in a set time. 2. Let there be a gap of 2 hours between dinner and going to bed. 3. Avoid meat(if you are a non-vegetarian) and curd for dinner. 4. Avoid spicy and deep fried food, outside food and processed food. 5. Avoid raw food except for fruits. 6. Drink 2 liters of boiled and warm water a day which is boiled with one teaspoon of roasted cumin. Take care, Kind regards.
यह समस्या अधिकतर कमजोर पाचन, गैस बनने और acidity की वजह से होती है। गैस बनने पर heaviness, चक्कर और सिर दर्द जैसा महसूस हो सकता है, खासकर जब digestion ठीक न हो। बहुत ज्यादा मसालेदार, तला हुआ, बाहर का खाना और देर रात खाना avoid करें। खाना समय पर खाएं और ज्यादा देर खाली पेट न रहें। तनाव भी गैस बढ़ाता है, इसलिए नींद और stress control पर ध्यान दें। घर पर खाने के बाद थोड़ा अजवाइन और काला नमक गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं। सुबह खाली पेट गुनगुना पानी भी फायदेमंद रहेगा। Avipattikar tablet – 2 tablets दिन में 2 बार before food Hingvashtak churna – ½ teaspoon खाने के बाद Sutshekhar ras – 1 tablet दिन में 2 बार after food इससे गैस, acidity और सिर भारी लगना धीरे धीरे कम होगा। Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)
-हिंगवष्टक चूर्ण – 2 ग्राम भोजन के बाद, घी के साथ -अविपत्तिकर चूर्ण – 3 ग्राम सुबह‑शाम भोजन से पहले, गुनगुने पानी के साथ -त्रिफला चूर्ण – 3 ग्राम रात को सोने से पहले, गुनगुने पानी के साथ -सुतशेखर रस – 1 गोली दिन में 2 बार, गुनगुने पानी के साथ -ब्राह्मी वटी – 1 गोली दिन में 2 बार, गुनगुने पानी के साथ आहार‑विहार -दिनभर गुनगुना पानी पिएं, ठंडा पानी और कोल्ड ड्रिंक से बचें। -भोजन में मूंग दाल, लौकी, तिंडा, जीरा, अजवाइन, अदरक शामिल करें। -तला‑भुना, मसालेदार, मैदा, बेकरी, दही और देर रात का भोजन न करें। -रोज़ाना 20 मिनट टहलें और रात को जल्दी सोने की आदत डालें। -तनाव कम करने के लिए अनुलोम‑विलोम और भ्रामरी प्राणायाम करें।
