ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ എന്ത് ആഹാരം ഒഴിവാക്കണം? - #40906

The text is already in a language other than English or Hindi, so it will be returned exactly as it is:

ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത്, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആദ്യമായി, ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാവുന്ന ചില പദാർത്ഥങ്ങൾ വിട്ടുകെ യും വേണ്ടിവന്നു. ഉപ്പു, പുളി, മുളക്, കഞ്ഞിയിലയെ തയ്യല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ശക്തമായ രുചി, അതിവശ്യാസം, കൂടിയ അളവിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.

കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി മൃദുലവും പചനസുഖവും ഉള്ള ആഹാരങ്ങൾ പ്രസ്താവിക്കാം. ഓറ്റദളങ്ങളും പയസക്കൂട്ടുകളോ, പഴവും പച്ചക്കറികളും, ഉപ്പുവെള്ളത്തിലോ പഞ്ഞിവെള്ളത്തിലോ പുഴുങ്ങിയ ഭക്ഷണവും ശുദ്ധജലം എന്നിവ സുരക്ഷിതമാണ്.

കുളിക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തമ്യം. ഇത് സന്ധിവേദന ഒഴിവാക്കാന് സഹായിക്കും. പച്ചവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ആൾക്കാരെ ആശ്വസിപ്പിക്കും. വേഗത്തിലും ചെയ്യും കീശിന്റെ, എന്നാൽ ശ്രദ്ധുകഴിഞ്ഞാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വാവികിത്തന്നെ ശക്തമാണ്.

വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്; ശരീരവും മനസ്സും പുതുക്കുവാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഉഴുന്ന് ചേർന്ന ഭക്ഷണം, അതിന്റെ സ്ഥിരതാ സംഭവങ്ങൾപ്രകാരം പരിഗണിക്കാൻ പറ്റെന്നും അത് പുറകോട്ട് ഹീഷാൻ.

ആയുര്‍വേദ ആരോഗ്യയോഗ്യമായതിനു പുറകിലായാല്‍ തലയണ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വിശ്രമിച്ച് അവാശ്യ സ്ഥിതി കുറഞ്ഞതിന് പിന്നീടാണെന്നനായി വൈകുമ്പോളുംൊ. കൂടുതല്‍ തുടക്കത്തിലായിരിക്കയെന്ന് അറിയാവുന്നതുവരെ പ്രയാസപ്പെടുത്താവുന്ന പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കി, തന്നത്ത എസ് കാല മീന്‍ തരങ്ങളും, കടുകുപയോഗിച്ചും.