डायबिटीज़ में ब्लड शुगर लेवल कैसे मैनेज करें? - #47757

मैं 2013 से डायबिटिक हूँ। मेरी उम्र 65 साल है। मैंने न्यूट्रिशनिस्ट कोर्स किया है और अब मैं एक सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट हूँ। मेरी ब्लड शुगर बिना टैबलेट के 280 से 300 के बीच रहती है। मैंने अपना फूड मेन्यू बदल लिया है और अब रात में सिर्फ ग्लाइकोमेट SR 500 लेता हूँ। (पहले मैं नाश्ते के बाद ग्लाइकोमेट GP 0.5 भी लेता था)। अब मेरी ब्लड शुगर 170/180 है। लंच के बाद मैं अश्वगंधा कैप्सूल 400mg के 2 कैप्सूल लेता हूँ। क्या मैं सुबह पनीर डोडी टैबलेट ले सकता हूँ ताकि शुगर लेवल 150 तक आ जाए? मैं रोजाना 3 किलोमीटर वॉक करता हूँ। कृपया सलाह दें। नटराजन