क्या मेरी स्मूदी रेसिपी सेहतमंद और मेरे लिए सही है? - #49618

Vineeta

क्या मैं भीगे हुए बादाम, पेकान, खजूर, खुबानी, किशमिश, मूंगफली, अंजीर, चिया सीड्स, हेम्प हार्ट्स, पिसे हुए अलसी के बीज, नारियल, एवोकाडो, केला और मसाले जैसे पिसा हुआ अदरक, इलायची, दालचीनी, सौंफ के बीज से स्मूदी बना सकता हूँ? सारी चीजें रात भर भिगोई गई हैं।

Do you have any known food allergies or intolerances?:

- No allergies

What is your primary health goal with this smoothie?:

- General nutrition

How would you describe your current digestive health?:

- Fair, frequent issues

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

20 दिनों पहले

you can make this smoothie
Benefits
Good for strength and weight gain
Improves immunity
Good for brain and heart
Helps bowel movement (fiber rich
Be careful
Very heavy and high calorie
Can increase sugar if too many dates/raisins/figs
Not good daily for diabetics or weak digestion
take
Use small quantity of each item
Blend with warm milk or water
Drink in morning or as breakfast
2–3 times per week is enough

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