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शाकाहारी डाइट पर मांसपेशियां कैसे बनाएं? - #49688
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मैं वेट ट्रेनिंग में मसल्स बनाना चाहता हूँ और मैं वेजिटेरियन हूँ। मैं क्विनोआ, चिया और बकव्हीट खाता हूँ।
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Dear Friend For muscle building Regular exercise. Protein rich diet i.e. black gram, soyabean,dry fruits, dairy products etc… Ashwagandharishta 20ml twice after meal with lukewarm water Tab Gokshura 3-0-3 Follow up after 4weeks.
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Hunter
10 घंटे पहले
Super grateful for this answer! It's so detailed and gave me a clear starting point for managing my tinnitus. Feeling hopeful now, thanks!
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Amelia
13 घंटे पहले
Thanks for the detailed explaination! I’ve been struggling with PMDD for a while & your advice on herbs and lifestyle is super practical. Appreciate it!
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Valerie
17 घंटे पहले
Really grateful for the detailed explanation! I've been unsure about Pithorin, but this makes me feel a lot more confident in its use. Appreciate it!
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Rory
17 घंटे पहले
Thanks so much for the thorough advice! Feels good to have some clear steps to follow. Really appreciate your guidance. 😊
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