हेलो, आप इन चीज़ों का सामना कर रहे हैं 1. मूड या लिबिडो में कमी - आप एक्ट शुरू करते हैं लेकिन एक्साइटमेंट या इंटरेस्ट की कमी होती है। 2. कमज़ोर या कोई इरेक्शन नहीं - इरेक्शन पूरा नहीं होना या उसे बनाए रखने में मुश्किल होना। 3. प्रीमैच्योर इजैक्युलेशन- पेनिट्रेशन से कुछ ही मिनटों पहले या उससे पहले सीमेन का तेज़ी से लीक होना 4. सेक्सुअल थकान- एक्ट के बाद एनर्जी या कॉन्फिडेंस न होना या फेल होने का डर संभावित कारण- -साइकोलॉजिकल स्ट्रेस = परफॉर्मेंस की चिंता, डिप्रेशन, लो सेल्फ इमेज -खराब ब्लड फ्लो = पेनाइल टिशू में नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी -नर्व वीकनेस = स्टिमुलेशन में देरी और सेंसेशन में कमी -हार्मोनल इम्बैलेंस = टेस्टोस्टेरोन का कम होना या प्रोलैक्टिन का ज़्यादा होना -अर्ली इजैक्युलेशन = अक्सर सेंसिटिव नर्व और स्टैमिना की कमी के कारण। #आयुर्वेदिक समझ आपके लक्षण शुक्र क्षय + वात दूष्टि के क्लासिक हैं, खासकर:- -क्लैब्य=इरेक्टाइल डिस्फंक्शन-कम वाइटैलिटी से -शुक्र वेग=इजैक्युलेशन न कर पाना-कमजोर सीमेन से -ओजक्षय=कम एनर्जी, थकान, मेंटल स्ट्रेस ट्रीटमेंट गोल 1)इरेक्शन स्ट्रेंथ और ड्यूरेशन को बेहतर बनाना 2)लिबिडो और कॉन्फिडेंस बढ़ाना 3)प्रीमैच्योर इजैक्युलेशन को कंट्रोल करना 4)शुक्र धातु-सीमेन और वाइटैलिटी को पोषण देना 5)मेंटल स्ट्रेस/एंग्जायटी कम करना #इन दवाइयों को लेना शुरू करें 3 महीने तक जारी सुबह (खाली पेट) 1) शिलाजीत गोल्ड कैप- 1 कैप गर्म दूध के साथ= यह स्टैमिना, टेस्टोस्टेरोन और लिबिडो बढ़ाता है 2) अश्वगंधा चूर्ण- 1 TSP गर्म दूध के साथ आधा गिलास= एडाप्टोजेन: स्ट्रेस कम करता है और सीमेन की क्वालिटी बेहतर करता है #खाने के बाद (दिन में दो बार लंच और डिनर के बाद) 3) वृहत वातचिंतामणि रस (प्लेन)- 1 टैब शहद के साथ= नसों को मजबूत करता है और इरेक्शन कंट्रोल को बेहतर बनाता है 4) स्वर्ण मक्षिका भस्म- 125 MG कौंच बीज चूर्ण के साथ- 1 TSP गर्म दूध के साथ मिलाएं= स्पर्म रिटेंशन को बेहतर बनाता है और मूड को अच्छा करता है #सोते समय 5) योहिम्बाइन या आत्मगुप्त चूर्ण- 1 TSP दूध के साथ सोते समय = नेचुरल एफ्रोडिसिएक, अराउज़ल के लिए डोपामाइन बढ़ाता है #एक्सटर्नल थेरेपी 1) गर्म तेल की मसाज- फोकस्ड पेल्विक मसाज- शतावरी तेल या अश्वगंधाबाला तेल के साथ एरिया- पीठ के निचले हिस्से, पेट, जांघों के अंदरूनी हिस्से और ग्रोइन एरिया टाइम- रोज़ या हफ़्ते में 3-4 बार ड्यूरेशन- 15-20 मिनट -इस्तेमाल करने से पहले तेल को हमेशा गर्म करें -पेट के निचले हिस्से और ग्रोइन पर हल्के गोल-गोल घुमाएं -खत्म गर्म तौलिए से पोंछें या गुनगुने पानी से नहाएं 2) लोकल हर्बल स्टीम थेरेपी -तेल मसाज के बाद लगाएं -वैसोडाइलेशन में मदद करता है-ब्लड वेसल खोलता है और इरेक्शन बढ़ाता है -बहुत उपयोगी। नर्व से जुड़ी सूजन या कमज़ोरी में - दशमूल, त्रिफला, वच जैसी जड़ी-बूटियों के साथ गर्म पानी का एक बड़ा बर्तन लें - शरीर के निचले हिस्से को कपड़े से ढकें, हर्बल भाप को जांघों, पेट के निचले हिस्से, बटक्स पर लगने दें समय = 10-12 मिनट 3) शुक्र तेल- 2-3 बूंदें लें और पेनिस के शाफ्ट पर लगाएं (ग्लैंस पर नहीं), सोने से पहले 5 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें 4) तिल का तेल कपूर के साथ- कपूर के तेल की 2 बूंदें गर्म करके मिलाएं, सिर्फ शाफ्ट पर लगाएं, हल्के हाथों से मसाज करें = रोज़ाना ध्यान दें- हाई क्वालिटी सर्टिफाइड आयुर्वेदिक इस्तेमाल करें सिर्फ़ दूतपापेश्वर, बैद्यनाथ, ऊंझा या दिव्या फार्मेसी जैसे ब्रांड के प्रोडक्ट #सीमेन-पौष्टिक डाइट-बहुत ज़रूरी रोज़ ये खाएं - गाय का घी, खजूर या इलायची वाला दूध -रात में सफ़ेद प्याज़ का रस या लहसुन वाला दूध -काले तिल, कद्दू के बीज, भीगे हुए बादाम -उबला अंडा, केला, एवोकाडो, अंजीर, खजूर -सफ़ेद मूसली+गोक्षुरा+अश्वगंधा की हर्बल चाय #सख्ती से बचें -तला हुआ, खट्टा, ज़्यादा मसालेदार खाना -ज़्यादा चाय, कॉफ़ी, कोल्ड ड्रिंक्स -स्मोकिंग, शराब, पोर्न इस्तेमाल, बार-बार मास्टरबेशन -देर रात खाना या रात में मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल अब सबसे ज़रूरी हिस्सा आता है जिसे फॉलो करना है 1) कीगल एक्सरसाइज़ (योग में मूलबंध) मकसद- पेल्विक फ़्लोर मसल्स को मज़बूत करना जो इरेक्शन और सीमेन कंट्रोल में मदद करती हैं कैसे करें- -बैठें/लेटें और उन मसल्स को टाइट करें जिनका इस्तेमाल आप यूरिन को बीच में रोकने के लिए करते हैं -5-10 सेकंड तक रोकें, फिर छोड़ दें -रोज़ाना 3 सेट में 15-20 बार दोहराएं-सुबह, दोपहर, रात एडवांस्ड- अराउज़ल, फोरप्ले या यूरिनेशन के दौरान कीगल कॉन्ट्रैक्शन ट्राई करें इजैक्युलेशन में देरी को कंट्रोल करने के लिए 2) पेल्विक थ्रस्ट एक्सरसाइज (ब्रिज पोज़) -पीठ के बल लेटें, घुटने मोड़ें, पैर सीधे रखें -हिप्स को ऊपर उठाएं, बटक्स को दबाएं और कोर को होल्ड करें -10 सेकंड तक होल्ड करें और छोड़ें -15 रेप्स3 सेट करें 3) सेक्सुअल स्ट्रेंथ के लिए योग आसन -भुजंगासन=पेल्विक सर्कुलेशन बढ़ाता है -पश्चिमित्तनासन=सीमेन क्वालिटी बढ़ाता है -खाने के बाद वज्रासन=डाइजेशन और शुक्र धातु को बेहतर बनाता है -अश्विनी मुद्रा (एनल लॉक)=प्रीमैच्योरिटी को कंट्रोल करता है इजैक्युलेशन #प्राणायाम- रोज़ 10-15 मिनट करें -अनुलोम विलोम- नर्व बैलेंसिंग -भ्रामरी- मन को शांत करता है, ओवर एक्साइटमेंट कम करता है -उद्गीथ- कॉन्फिडेंस+ओजस बूस्टिंग #इमोशनल और मेंटल बैलेंस आप किन चीज़ों का सामना कर रहे होंगे- -पार्टनर को निराश करने का डर -पिछले फेल एक्सपीरियंस का गिल्ट -पॉर्न/आर्टिफिशियल ट्रिगर्स पर बहुत ज़्यादा डिपेंडेंस -नींद की कमी/डाइट से थकान क्या करें -इसे एक्सेप्ट करें- सेक्सुअल वीकनेस रिवर्सिबल है, घबराएं नहीं -बात करें- इमोशनल इंटिमेसी>फिजिकल परफॉर्मेंस -धीरे-धीरे एन्जॉय करें फोरप्ले-जल्दबाज़ी न करें -ब्रह्मचर्य-आधारित डिटॉक्स की प्रैक्टिस करें- 10-15 दिन तक परहेज़ करें (कोई सेक्सुअल एक्ट नहीं, कोई मास्टरबेशन नहीं, कोई अराउज़ल नहीं), फिर धीरे-धीरे वापस आएं -रात में रोज़ कम से कम 7 घंटे सोएं -पोर्न, ज़्यादा मास्टरबेशन से पूरी तरह बचें आखिरी सलाह -इस प्रोटोकॉल को 8-12 हफ़्तों के लिए शुरू करें और 1 हफ़्ते में साफ़ सुधार देखें -परफ़ॉर्मेंस स्ट्रेस से बचें -नेचुरल रहेंAL, ज़मीन से जुड़ा हुआ, और ठीक होने के लिए कमिटेड। उम्मीद है यह मददगार होगा धन्यवाद
Don’t worry Take. Musalipak 1tsp with milk Shilapravang 1tab bd AF Vigoroll external application Makardwaja 1tab bd AF Avoid oily spicy food meat alcohol smoking Take some sweets if ur not diabetic patient Dr RC BAMS MS
Yavanamrita vati 1-0-1 Yauvan gold capsule 1-0-1 Shwetha musli pak 1-0-1 tsp garam dudh ke saath Kegle exercises roj karna hai
सुबह erection ना होना, libido कम लगना या 15–20 दिन से बदलाव महसूस होना कई कारणों से हो सकता है — जैसे मानसिक तनाव, नींद की कमी, चिंता, ज्यादा सोच, lifestyle changes या शरीर की अस्थायी कमजोरी। हर बार यह गंभीर समस्या नहीं होती, लेकिन ध्यान देना जरूरी है। सबसे पहले नींद सही रखें, तनाव कम करें, नियमित व्यायाम करें और उत्तेजक कंटेंट/अत्यधिक masturbation से बचें। शरीर को स्थिर होने का समय देना भी जरूरी है। आयुर्वेद में अश्वगंधा या कौंच जैसे सपोर्टिव विकल्प कुछ मामलों में उपयोगी होते हैं, लेकिन बिना सही सलाह के शुरू न करें। अगर 2–3 हफ्तों में सुधार नहीं होता या समस्या बढ़ती है, तो पर्सनल कंसल्टेशन लेकर सही कारण समझकर व्यक्तिगत उपचार योजना बनाना बेहतर रहेगा।
✓Medicines Ashwagandha Lehyam – 10 gm subah + 10 gm raat garam doodh + ½ chammach ghee ke saath Shilajit Capsule (pure) – 250–500 mg subah garam pani ke saath Confido Tablet (Himalaya) – 1 tablet subah + 1 tablet raat khane ke baad Gokshura Capsule – 500 mg din mein 2 baar khane ke baad ✓Oil Shrigopal Taila ya Bala Taila – ling aur niche ke pet pe halki malish 8–10 min → garam toulie se 5 min sekai ✓Roz Zaroori Kegel Exercise – 50 baar × 3 set roz (5–10 sec hold) – erection aur control ke liye sabse powerful Hathmaithun aur porn 60–90 din tak poori tarah band (sabse zaroori – sensitivity aur energy wapas aayegi) 30–45 min tez chalne ki aadat daal lo Raat 10 baje tak so jao (subah 6 baje utho) ✓Diet Roz: 4 bhigoye badam + 2 khajoor + kela subah Mung khichdi + ghee, anar, doodh mein ghee Band: zyada mithai, junk, thanda, caffeine shaam ke baad Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight 💊Medication💊 Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning
शुरू करें कैप. अश्वशिला 1-0-1 खाने के बाद पानी के साथ दिव्य यौवन गोल्ड 1-0-1 खाने से पहले गर्म दूध के साथ। ब्राह्मी वटी 1-0-1 खाने के बाद पानी के साथ अश्वगंधा बाला तेल को लिंग पर बाहरी रूप से दिन में दो बार लगाएं। जल्दी डिनर करें। आरामदायक और तनावमुक्त रहें।
