क्या 14 साल के लड़के को बिना किसी साइड इफेक्ट के हाइट बढ़ाने के लिए अश्वगंधा दिया जा सकता है? - #50773

एक स्वस्थ 14 साल के बच्चे के लिए, जिसकी सामान्य वृद्धि हो रही है, अश्वगंधा की ऊंचाई बढ़ाने के लिए जरूरत नहीं है। यह वास्तव में ऊंचाई नहीं बढ़ाता और इसके कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं जैसे पेट की गड़बड़ी या नींद में बदलाव। इसके बजाय अच्छे पोषण, व्यायाम और पर्याप्त नींद पर ध्यान दें। सबसे अच्छा होगा कि तैराकी की क्लासेस लें।

हाँ, आप एक स्वस्थ लड़के को भी 1 चम्मच दूध के साथ अश्वगंधा दे सकते हैं। यह ताकत देता है, तनाव कम करता है, नींद में मदद करता है, ऊर्जा बढ़ाता है, याददाश्त सुधारता है और इम्युनिटी को बूस्ट करता है।