Sembra che tu possa avere un problema legato a uno squilibrio del dosha Vata, con possibile coinvolgimento di Pitta che porta a una digestione compromessa e formazione di gas con un cattivo sapore. L’irregolarità dell’Agni, il fuoco digestivo, potrebbe spiegare la sensazione di gonfiore e il sapore di uova marce durante le eruttazioni. Ecco alcune strategie che potrebbero aiutarti:
1. Dieta bilanciata per Vata-Pitta: Riduci il consumo di alimenti che aggravano Vata come cibi crudi, freddi o bevande gassate. Introduci pasti caldi e semplici, facili da digerire come zuppe di lenticchie, riso cotto e verdure cucinate.
2. Tisane digestive: Consuma infusi di zenzero e menta, due o tre volte al giorno. Lo zenzero stimola l’Agni e migliora la digestione, mentre la menta aiuta a ridurre il gonfiore.
3. Triphala: Questa formulazione tradizionale può regolare la digestione e alleviare i sintomi. Puoi assumerla in polvere o capsule, una o due volte al giorno, preferibilmente la sera.
4. Haritaki: Può essere altrettanto utile per il gonfiore e l’espulsione di gas. Prendi mezzo cucchiaino di polvere con acqua calda prima di coricarti.
5. Olio di sesamo per massaggi: Pratica quotidianamente un auto-massaggio con olio di sesamo caldo sull’addome prima della doccia. Può aumentare la circolazione e ridurre la tensione.
Se i sintomi persistono o peggiorano, consulta un medico per escludere condizioni più serie. Non rinviare una valutazione clinica approfondita se il disagio è significativo o se noti altri sintomi preoccupanti.


