–Rx: 1)Abana – 2 tab BD after food 2)Pushkarmool Churna – 2 g BD with warm water / honey 3)Sitopaladi Churna – 2 g BD with Honey —Advice: Avoid cold food & dust Take warm water Light breathing exercises (Pranayama)
Go for Chest x ray or hrct
Hello, It is better to go for a detailed check before taking any medications. And meet a nearby ayurveda doctor in person. Take care, Kind regards.
AAPKE JO LAKSHAN AAP BATA RAHE HAIN JAISA KI CHALTE SAMAY SAANS KA TEZ HO JANA YA THODI DOOR CHALNE PAR SAANS CHADHNA YEH AKSAR SHAREER KI SHAKTI KAM HONE YA PRAN VAYU KE ASANTULAN KI OR ISHARA KARTA HAI AYURVED KE ANUSAR JAB HRIDAY AUR PHUPHUSO KI SHAKTI KAM HO JATI HAI YA RAKT SANCHAR THEEK SE NAHI HOTA TAB THODI SI MEHNAT MEIN BHI SAANS TEZ HO SAKTI HAI AUR THAKAN JALDI MAHSOOS HOTI HAI ISKE LIYE SABSE PEHLE AAPKO APNI ROZANA KI JEEVAN SHAILEE PAR DHYAN DENA ZARURI HAI BAHUT BHARI KHANA TELIYA TALI HUI CHEEZEIN AUR BAHUT THANDA KHANA KAM KARNE KI KOSHISH KAREIN HALKA AUR ASANI SE PACHNE WALA GHAR KA KHANA JAISA MOONG DAL SABZIYAAN LAUKI TORAI AUR GARMA GARAM KHANA SHAREER KO ZYADA SAHAYATA DETA HAI ROZ SUBAH HALKI SAANS KI EXERCISE JAISA ANULOM VILOM YA DEEP BREATHING 10 SE 15 MINUTE KARNA HRIDAY AUR PHUPHUSO KE LIYE KAFFI LABHDAAYAK HOTA HAI ISSE SHAREER MEIN PRAN VAYU KA SANCHAR BEHTAR HOTA HAI AUR DHIRE DHIRE SAANS CHADHNE KI SAMASYA MEIN BHI RAHAT MIL SAKTI HAI AYURVED MEIN ARJUN KI CHHAL HRIDAY KO MAJBOOT KARNE KE LIYE BAHUT PRACHIN SAMAY SE UPYOG KI JATI HAI LEKIN KOI BHI AUSHADHI SHURU KARNE SE PEHLE APNI POORI SWASTHYA JAANKARI KE SAATH DOCTOR KI SALAH LENA ZARURI HAI AGAR SAANS CHADHNA BAR BAR HO RAHA HAI YA CHALTE SAMAY CHAKKAR THAKAN YA SEENE MEIN BHARIPAN MAHSOOS HOTA HAI TOH EK BAR DOCTOR SE JANCH KARWANA BHI ZARURI HAI TA KI HRIDAY PHUPHUSO AUR HEMOGLOBIN KI STHITI KO THEEK SE SAMJHA JA SAKE THODA NIYAMIT WALK HALKI EXERCISE SAHI AAHAR AUR SAANS KI PRAKRIYAON SE SHAREER KI SHAKTI DHIRE DHIRE BADHNE LAGTI HAI AUR AISI SAMASYAON MEIN KAFFI SUDHAR AA SAKTA HAI AGAR AAP APNI UMAR KOI PURANI BIMAARI YA CHAL RAHI DAWAON KE BAARE MEIN BATA SAKTE HAIN TOH AUR BEHTAR TARAH SE MARGDARSHAN DIYA JA SAKTA HAI
1) Shwas kuthar Ras - 1 tablet twice a day after meal August haritaki Lehyam - 1 teaspoon twice a day with warm water 3) sitopaladi churna- 3 gram mix with honey twice daily 4) arjunaarishta- 15 ml mix with equal amount of water after meals Drink luke warm water throughout the day eat your last me at least 3 hour before bed incorporate ginger garlic turmeric and black pepper in your cooking limit curd banana sweets and deep fried food start practice Pranayam like anulom vilom 10 to 15 minutes daily when walking or climbing stair do not wait until you are gasping to stop Take one teaspoon of fresh Ginger juice with Pinch of black pepper and one teaspoon of honey twice a day Steam inhalation with a few drops of Eucalyptus oil or ajwain seeds before Gently massage the chest With warm sesame oil mix with Pinch of salt If you feel just pain or pressure swelling in feets or ankles breathlessness while resting please seek immediate medical attention
MAY BE IT IS DUE TO RESPIRATORY ISSUE OR DUE TO DCMP
INVESTIGATIONS MUST -ECG/CXR PA,2-D ECHO,RFT
Namaste, Walking or climbing stairs and feeling breathless or tired quickly can sometimes occur due to low stamina, respiratory issues, anemia, or heart-related conditions. It is important to observe the symptoms carefully. Simple measures that may help: Avoid excessive physical exertion until the cause is understood. Practice gentle breathing exercises and slow walking to improve lung capacity. Maintain a balanced diet with adequate iron, fruits, and vegetables to support energy levels. Ensure adequate rest and proper hydration during the day. If the breathlessness increases, occurs even at rest, or is associated with chest pain or dizziness, it is important to consult a doctor for proper examination. Ayurvedic medicines sometimes used to support respiratory health include: Sitopaladi Churna – traditionally used to support respiratory health and breathing comfort. Talisadi Churna – sometimes used to support lung function and reduce breathing discomfort. Consult me for more advice and suggestions on the above medicines.
AAPKE JO LAKSHAN AAP BATA RAHE HAIN JAISA KI CHALTE SAMAY SAANS KA TEZ HO JANA YA THODI DOOR CHALNE PAR SAANS CHADHNA YEH AKSAR SHAREER KI SHAKTI KAM HONE YA PRAN VAYU KE ASANTULAN KI OR ISHARA KARTA HAI AYURVED KE ANUSAR JAB HRIDAY AUR PHUPHUSO KI SHAKTI KAM HO JATI HAI YA RAKT SANCHAR THEEK SE NAHI HOTA TAB THODI SI MEHNAT MEIN BHI SAANS TEZ HO SAKTI HAI AUR THAKAN JALDI MAHSOOS HOTI HAI ISKE LIYE SABSE PEHLE AAPKO APNI ROZANA KI JEEVAN SHAILEE PAR DHYAN DENA ZARURI HAI BAHUT BHARI KHANA TELIYA TALI HUI CHEEZEIN AUR BAHUT THANDA KHANA KAM KARNE KI KOSHISH KAREIN HALKA AUR ASANI SE PACHNE WALA GHAR KA KHANA JAISA MOONG DAL SABZIYAAN LAUKI TORAI AUR GARMA GARAM KHANA SHAREER KO ZYADA SAHAYATA DETA HAI ROZ SUBAH HALKI SAANS KI EXERCISE JAISA ANULOM VILOM YA DEEP BREATHING 10 SE 15 MINUTE KARNA HRIDAY AUR PHUPHUSO KE LIYE KAFFI LABHDAAYAK HOTA HAI ISSE SHAREER MEIN PRAN VAYU KA SANCHAR BEHTAR HOTA HAI AUR DHIRE DHIRE SAANS CHADHNE KI SAMASYA MEIN BHI RAHAT MIL SAKTI HAI AYURVED MEIN ARJUN KI CHHAL HRIDAY KO MAJBOOT KARNE KE LIYE BAHUT PRACHIN SAMAY SE UPYOG KI JATI HAI LEKIN KOI BHI AUSHADHI SHURU KARNE SE PEHLE APNI POORI SWASTHYA JAANKARI KE SAATH DOCTOR KI SALAH LENA ZARURI HAI AGAR SAANS CHADHNA BAR BAR HO RAHA HAI YA CHALTE SAMAY CHAKKAR THAKAN YA SEENE MEIN BHARIPAN MAHSOOS HOTA HAI TOH EK BAR DOCTOR SE JANCH KARWANA BHI ZARURI HAI TA KI HRIDAY PHUPHUSO AUR HEMOGLOBIN KI STHITI KO THEEK SE SAMJHA JA SAKE THODA NIYAMIT WALK HALKI EXERCISE SAHI AAHAR AUR SAANS KI PRAKRIYAON SE SHAREER KI SHAKTI DHIRE DHIRE BADHNE LAGTI HAI AUR AISI SAMASYAON MEIN KAFFI SUDHAR AA SAKTA HAI AGAR AAP APNI UMAR KOI PURANI BIMAARI YA CHAL RAHI DAWAON KE BAARE MEIN BATA SAKTE HAIN TOH AUR BEHTAR TARAH SE MARGDARSHAN DIYA JA SAKTA HAI
Aapke kuch test karwa legeye. 1. CBC 2. ESR 3. X Ray Chest Some regime you should follow ??Do’s:?? Eat freshly cooked food. Chew an inch of fresh ginger half an before meal. Eat only fruit vegetables. Limit dairy products (stop if possible) ???Yoga??? Virabhadrasana Trikonasana Vrukshasan Prasavkonasan Bhujangasan Balasan Shavana ???Pranayam??? Anulom Vilom Bhastrika Kapalbhati ?Dont’s:? Sitting directly under a fan or right in front of the A.C Oily, spicy, processed food. Packed food products. Sour and fermented items. Bakery items. Fried food products. Potatoes ??Medication?? Tab. Shwaskas Chintamani Ras 1 tab twice a day before food Tab. Mandur Vatak 1 tab twice a day before food Chitrak Haritaki Avleham 2 tsp in the morning. Apply luke warm sesame seed oil and hot momentation after that. Get a sphyrometry instrument at home and practise it.
Hello, sir dekhyie agr to aap mote ho to ese saas foolna normal baat hai, thoda weight km krege to theek ho jaayega (pickwicikan syndrome) Lekin agr aap fit ho phir b saas fool raha hai to may be lungs problem ya heart problem ho skti hai, Motte wala system hai to bina kissi test ke sirf medicine khane se hi theek ho jaaoge Lungs ya heart hai to thoda test vgera krwane pdege
1.Arjunarishta 20 ml matra m saman bhag pani k sath din m 2 bar khane k bad 2.Punarnavadi mandur 2 goli din m 2 bar khane k baad 3.Brahmi vati 1 goli din m 2 bar khane k baad 4.Ashwagandha leha 1 chammach raat m sote samay garam dudh k sath आहार व दिनचर्या— - हल्का, सुपाच्य भोजन लें: मूंग दाल, दलिया, सब्ज़ियों का सूप। - तैलीय, तला-भुना, बहुत मसालेदार और भारी भोजन से बचें। - नारियल पानी, अनार का रस, गिलोय पानी लाभकारी। - नियमित प्राणायाम (अनुलोम-विलोम, भ्रामरी) करें, लेकिन ज़्यादा जोर न डालें। - धीरे-धीरे चलें, अचानक सीढ़ियाँ चढ़ने से बचें।
✓Medicines Kanakasava – 15 ml + 30 ml warm water twice daily after meals Sitopaladi Churna – 3 gm (1 tsp) + 1 tsp pure honey 3 times/day Vasarishta – 15 ml + 30 ml warm water twice daily after meals Arjunarishta – 10–15 ml + 30 ml warm water twice daily after meals ✓Daily Must-Do Steam inhalation – 10 min 2 times/day (plain warm water + pinch rock salt) Anulom-Vilom pranayama – 10 min morning & evening (slowly increase to 15 min) Bhastrika pranayama (gentle) – 5 rounds morning (improves lung expansion) Avoid cold drinks, ice-cream, heavy/oily food, dust/smoke exposure ✓Diet Warm & light: moong khichdi + little ghee, boiled lauki/pumpkin, pomegranate, thin buttermilk + roasted jeera Avoid completely: cold, fried, spicy/sour, dairy at night, late dinner ✓Get: Chest X-ray, spirometry, ECG, 2D echo, HbA1c, lipid profile Rule out asthma, early COPD, cardiac cause (post-exertional dyspnea), or anemia Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
नमस्ते, चलते समय आपको सांस फूलने की समस्या हो रही है, इसका मतलब है कि कोई भी शारीरिक गतिविधि करते समय आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं कर पा रहा है। आयुर्वेद में, इस स्थिति का संबंध ‘श्वास रोग’ (सांस से जुड़ी बीमारी) से माना जाता है। इसमें मुख्य रूप से ये शामिल हैं: -> वात दोष = इसके कारण सांस लेने में कठिनाई होती है, या सांस तेज़ और उथली (गहरी न होना) हो जाती है। -> कफ दोष = इसके कारण बलगम या कफ जमा होने से सांस की नली में रुकावट आ जाती है। आपके शरीर के अंदर आखिर हो क्या रहा है? -सांस की नलियां संकरी या बंद हो सकती हैं -फेफड़ों की ताकत कम हो जाती है -पाचन कमजोर हो सकता है -> जिससे टॉक्सिन (विषैले पदार्थ) बनते हैं -यह ‘आम’ (ama) + ‘कफ’ सांस लेने के रास्तों को बंद कर देते हैं इसलिए आपको महसूस होता है -चलने पर सांस फूलना -सीने में भारीपन -जल्दी थकान होना इलाज के लक्ष्य -सांस की नलियों की रुकावट दूर करना -फेफड़ों की ताकत बढ़ाना -वात को संतुलित करना -पाचन सुधारना -धीरे-धीरे सहनशक्ति (स्टैमिना) बढ़ाना अंदरूनी दवाएं 1) सितोपलादि चूर्ण (केरल आयुर्वेद) = 3 ग्राम + शहद, दिन में दो बार भोजन के बाद =कफ कम करता है, सांस की नलियां साफ करता है, सांस लेने में सुधार करता है 2) तालीसादि चूर्ण (केरल आयुर्वेद) = 3 ग्राम गर्म पानी के साथ, दिन में दो बार भोजन के बाद =खांसी, बलगम और सीने की जकड़न में मदद करता है 3) वासासव (केरल आयुर्वेद) = 20 मिली + उतना ही पानी, दिन में दो बार भोजन के बाद =फेफड़ों के लिए एक शक्तिशाली टॉनिक है, सांस फूलना कम करता है और ऑक्सीजन का प्रवाह सुधारता है 4) दशमूलारिष्टम = 20 मिली + उतना ही पानी, दिन में दो बार भोजन के बाद =वात को संतुलित करता है, सांस लेने की क्षमता और सहनशक्ति बढ़ाता है 5) केरल आयुर्वेद अगस्त्य रसायनम = 1 चम्मच, दिन में दो बार भोजन के बाद =पुरानी सांस की समस्याओं के लिए एक पारंपरिक दवा है, फेफड़ों को मजबूत बनाती है यदि कमजोरी महसूस हो रही हो -च्यवनप्राश = 1 चम्मच, रोज़ सुबह =रोग प्रतिरोधक क्षमता और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है बाहरी उपचार 1) भाप लेना (Steam inhalation) = अजवाइन या नीलगिरी (Eucalyptus) के तेल के साथ =सांस की नलियों की रुकावट तुरंत दूर करता है 2) सीने की मालिश -गर्म ‘धन्वंतरम तैलम’ का उपयोग करें =रक्त संचार सुधारता है और वात कम करता है 3) हल्की भाप -हल्का पसीना लाने वाला यह उपचार कफ को निकालने में मदद करता है घरेलू उपाय 1) अदरक + शहद -1 चम्मच अदरक का रस शहद के साथ =प्राकृतिक कफनाशक है, बलगम कम करता है 2) तुलसी काढ़ा -तुलसी + अदरक + काली मिर्च को पानी में उबालकर बनाया गया काढ़ा =रोग प्रतिरोधक क्षमता और सांस लेने की प्रक्रिया में सुधार करता है 3) हल्दी वाला दूध - रात के समय =सूजन-रोधी (Anti-inflammatory) होता है 4) गर्म पानी पीना -पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा पीते रहें -> ‘आम’ और ‘कफ’ को कम करता है आहार (DIET) -गर्म और हल्का भोजन -मूंग दाल, सब्जियों का सूप -लहसुन, अदरक, हल्दी -काली मिर्च इनसे बचें -ठंडा भोजन, बर्फ - क्रीम - दही (विशेषकर रात के समय) - तला-भुना और तैलीय भोजन - भारी भोजन - बहुत ज़्यादा मीठा आहार बहुत महत्वपूर्ण है - गलत खान-पान से सांस फूलने की समस्या तेज़ी से बिगड़ सकती है। योग और प्राणायाम - अनुलोम-विलोम = सांस लेने की प्रक्रिया को संतुलित करता है - भ्रामरी = फेफड़ों और मन को शांत करता है - गहरी सांस लेने के व्यायाम इनसे बचें - ज़ोरदार कपालभाति करने से स्थिति बिगड़ सकती है - धीरे-धीरे शुरुआत करें और धीरे-धीरे ही इसे बढ़ाएं जीवनशैली - धूल, धुआं और प्रदूषण से बचें - अत्यधिक शारीरिक मेहनत से बचें - पर्याप्त आराम करें - बैठने-उठने का सही तरीका (posture) बनाए रखें - धीरे-धीरे टहलें, खुद पर बहुत ज़्यादा ज़ोर न डालें जांच की आवश्यकता है - छाती का एक्स-रे (Chest X-ray) - एनीमिया (खून की कमी) की जांच के लिए CBC - पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट (फेफड़ों की कार्यक्षमता की जांच) - ECG इससे सुरक्षित उपचार सुनिश्चित होता है। उपचार की अवधि - हल्के मामले = 2-4 सप्ताह - पुराने (Chronic) मामले = 2-3 महीने - सुधार धीरे-धीरे होता है, लेकिन यह लंबे समय तक बना रहता है यह स्थिति शुरुआती चरणों में पूरी तरह से नियंत्रित और ठीक की जा सकती है, यदि: - खान-पान को सुधारा जाए - कफ को नियंत्रित किया जाए - नियमित रूप से प्राणायाम का अभ्यास किया जाए आयुर्वेद का ज़ोर केवल लक्षणों से राहत दिलाने पर ही नहीं, बल्कि आपके फेफड़ों को मज़बूत बनाने और समस्या को दोबारा होने से रोकने पर भी होता है। इन बातों का पालन अवश्य करें। आशा है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी। धन्यवाद।
