What to do for dark spots and swelling above my ankle that hurt? - #54825

आपके बताए अनुसार ankle के ऊपर काले निशान, दर्द और सूजन का कारण Ayurveda में मुख्यतः रक्तसंचार की रुकावट (Rakta Dushti), वात-कफ वृद्धि और नसों में stiffness/सूक्ष्म blockage माना जा सकता है। Doppler में हल्का calcification आना भी circulation कमजोर होने की ओर संकेत देता है। चूँकि LFT, KFT और Echo सामान्य हैं, इसलिए यह अधिकतर local circulation व सूजन से जुड़ी समस्या लगती है। Ayurvedic देखभाल: सुबह-शाम गुनगुने तिल तेल se ankle और पिंडली पर हल्की मालिश करें। दिन में 1–2 बार हल्का गर्म सेक करें, इससे दर्द व सूजन कम होगी। लंबे समय तक खड़े रहना, पैर लटकाकर बैठना और बहुत नमक/packet food कम करें। रोज 20–30 मिनट हल्की walking करें ताकि blood circulation सुधरे। रात में सोते समय पैर थोड़ा ऊँचा रखकर सोएँ। भोजन में लहसुन, अदरक, हल्दी और गुनगुना पानी लाभकारी रहेगा। आयुर्वेदिक औषधि Kaishore Guggulu – सूजन व रक्तशुद्धि में सहायक Punarnava Mandur – सूजन व heaviness कम करने में उपयोगी Mahayograj Guggulu – दर्द व stiffness में लाभकारी

Yeh lakshan Vata–Rakta dushti + Sira (vein) stambha / poor circulation ki taraf sanket dete hain. Treatment Internal: Kaishore Guggulu – 2 tablets, din me 2 baar, khane ke baad Punarnava Mandur – 1 tablet, din me 2 baar Dashmool Kwath – 20 ml + pani, din me 2 baar External: Sahacharadi Taila / Mahanarayan Taila se ankle par 10–15 min massage daily Uske baad halka steam (swedana) Diet & Care: Namak kam karein, long sitting/standing avoid Pair upar rakhkar rest karein (leg elevation) Garam pani se sek