भारी सामान उठाने के बाद हर्नियेटेड डिस्क के दर्द के लिए क्या करें? - #53550

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मुफ़्त

यह टेक्स्ट पहले से ही हिंदी में है, इसलिए इसे अनुवाद या संशोधित करने की आवश्यकता नहीं है।

How long have you been experiencing pain after lifting the heavy object?:

- 1-3 days

How would you describe the intensity of your pain?:

- Severe — difficult to move

Does the pain radiate to any other areas?:

- Yes, to legs

Have you experienced any numbness or tingling sensations?:

- Yes, in lower back

What kind of exercises have you been doing for your back?:

- Yoga or pilates

How is your overall energy level and daily activity?:

- Very active and energetic

Have you used any pain relief methods before?:

- No, this is the first time

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Raghuveer SN

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

2 घंटे पहले

Yeh pain dubara aana batata hai ki disc area abhi bhi sensitive hai aur heavy weight se strain pad gaya hai.
Abhi ke phase me rest sabse important hai. Forward bending, weight uthana aur zyada movement avoid karein. Seedha baithna aur chalna theek hai lekin jhatke wale movement na karein.
Garam sek (hot fomentation) lower back par din me 2–3 baar karein. Hard surface par soyein aur posture ka dhyan rakhein.
Abhi aggressive exercises ya stretching na karein. Pain kam hone ke baad hi dheere dheere wapas start karein.
Yograj Guggulu – 1 tablet din me 2 baar after food
Maharasnadi kwath – 15 ml pani ke saath din me 2 baar after food
Dashmool kwath – 15 ml pani ke saath din me 2 baar
Yeh medicines nerve irritation aur inflammation ko kam karne me madad karegi.
Agar pain bahut zyada badhe, pair me weakness aaye ya numbness badhe, to turant doctor ko dikhana zaroori hai.
Regards,
Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)

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