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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #55401
40 दिनों पहले
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एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस से कैसे उबरें और खराब मोबाइल आदतों से बचते हुए अपनी बैठने की मुद्रा कैसे सुधारें? - #55401
Client_f58c01
$3
मैं एंकायलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस से पीड़ित हूँ। मैं इससे कैसे ठीक हो सकता हूँ और मेरी बैठने की मुद्रा भी सही नहीं है। इसे कैसे सुधारूं और मोबाइल की बुरी आदत से कैसे बचूं?
How long have you been experiencing symptoms of ankylosing spondylitis?:
- More than 1 yearHow would you describe the severity of your discomfort or pain?:
- Moderate — affects daily activitiesWhat specific issues do you face with your sitting posture?:
- Difficulty maintaining a straight backDo you experience any stiffness or pain when sitting for long periods?:
- Yes, frequentlyHow often do you use your mobile phone?:
- More than 5 hours a dayHave you tried any specific exercises or therapies for your condition?:
- No, this is the first time seeking helpHow is your overall energy level during the day?:
- Low — often tiredspaWriting an explanation of your symptoms through Ayurveda...
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Ankylosing spondylitis mein regular movement aur posture correction bahut important hai. Long sitting aur excessive mobile use stiffness ko aur badha dete hain. Do this daily: Morning stretching + spine exercises Avoid sitting continuously >30 mins Sleep on firm mattress Keep mobile at eye level, not bent neck posture Reduce screen time gradually Walking, swimming, and yoga (Bhujangasana, Tadasana) help improve flexibility and posture. Medicines: Yograj Guggulu – 1 tablet twice daily after food Maharasnadi kwath – 15 ml twice daily with warm water Ashwagandha churna – 1 tsp at bedtime with milk Support: Warm sesame oil massage on back Hot fomentation for stiffness Consistency is the key in this condition. Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)
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Avery
8 घंटे पहले
This answer was super helpful and put my mind at ease. Appreciated the detailed and practical advice on what to actually try. Feeling more informed! Thumbs up!
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Client_0a5cw8
1 दिन पहले
very good, informative, detailed explanation and support is amazing. thanks.
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Client_0a5cw8
1 दिन पहले
informative, clear and intelligent. one of the best in ask ayurveda. thank you for all the help.
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Robert
6 दिनों पहले
Thanks for simplifying things! Your advice was spot on and super helpful for my UC. Feeling more at ease now, appreciate it!
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