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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #55401
20 दिनों पहले
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एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस से कैसे उबरें और खराब मोबाइल आदतों से बचते हुए अपनी बैठने की मुद्रा कैसे सुधारें? - #55401
Client_f58c01
$3
मैं एंकायलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस से पीड़ित हूँ। मैं इससे कैसे ठीक हो सकता हूँ और मेरी बैठने की मुद्रा भी सही नहीं है। इसे कैसे सुधारूं और मोबाइल की बुरी आदत से कैसे बचूं?
How long have you been experiencing symptoms of ankylosing spondylitis?:
- More than 1 yearHow would you describe the severity of your discomfort or pain?:
- Moderate — affects daily activitiesWhat specific issues do you face with your sitting posture?:
- Difficulty maintaining a straight backDo you experience any stiffness or pain when sitting for long periods?:
- Yes, frequentlyHow often do you use your mobile phone?:
- More than 5 hours a dayHave you tried any specific exercises or therapies for your condition?:
- No, this is the first time seeking helpHow is your overall energy level during the day?:
- Low — often tiredspaWriting an explanation of your symptoms through Ayurveda...
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Ankylosing spondylitis mein regular movement aur posture correction bahut important hai. Long sitting aur excessive mobile use stiffness ko aur badha dete hain. Do this daily: Morning stretching + spine exercises Avoid sitting continuously >30 mins Sleep on firm mattress Keep mobile at eye level, not bent neck posture Reduce screen time gradually Walking, swimming, and yoga (Bhujangasana, Tadasana) help improve flexibility and posture. Medicines: Yograj Guggulu – 1 tablet twice daily after food Maharasnadi kwath – 15 ml twice daily with warm water Ashwagandha churna – 1 tsp at bedtime with milk Support: Warm sesame oil massage on back Hot fomentation for stiffness Consistency is the key in this condition. Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)
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Rory
1 घंटा पहले
Merci pour votre réponse si claire et détaillée. Vos suggestions ayurvédiques alternatives sont juste ce dont j'avais besoin! 🌿
Merci pour votre réponse si claire et détaillée. Vos suggestions ayurvédiques alternatives sont juste ce dont j'avais besoin! 🌿
Anthony
4 घंटे पहले
Really appreciated the clear advice! The lifestyle changes make alot of sense for me. I definitely feel more at ease knowing what to try. Thanks a bunch!
Really appreciated the clear advice! The lifestyle changes make alot of sense for me. I definitely feel more at ease knowing what to try. Thanks a bunch!
Asher
5 घंटे पहले
Got some great advice! Your response really gave me clear steps to tackle my issues naturally. Thanks for making it understandable!
Got some great advice! Your response really gave me clear steps to tackle my issues naturally. Thanks for making it understandable!
Paris
10 घंटे पहले
Really helpful advice! Appreciate the clear explanation on dosage & side effects. Feeling more confident about trying this out now.🙏
Really helpful advice! Appreciate the clear explanation on dosage & side effects. Feeling more confident about trying this out now.🙏
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