बैठने के बाद खड़े होने पर घुटने में अकड़न और दर्द हो तो क्या करें? - #56900

Meri umra 30 साल है और मेरे घुटने में मुझे ऐसा लगता है जैसे वह सुन्न सा हो रहा है। ठीक है, दर्द होता है तो मैं बैठता हूँ तो ठीक है, लेकिन जैसे मैं बैठ कर खड़ा होता हूँ तो बिल्कुल बहुत दैनिक दर्द होता है और यह पिछले 1 महीने से है। मैं नियमित रूप से एक्सरसाइज करता हूँ जिससे कम ज्यादा होता रहता है लेकिन दर्द लगातार है।