மனைவியின் நிலைமைக்கு முதலில் ஆபத்தான எதையும் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் அவசர சிகிச்சை நிபுணர்களின் ஆலோசனையை தொடரவேண்டும். இப்போது, சித்தா-ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டத்தில் மிகுந்த கவனத்துடன் நரம்பியல் முன்னேற்றத்திற்காக சில வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கிறேன்.
நெருப்பு தத்துவத்தின் அடிப்படையில், உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை மாற்ற வேண்டும். அதிகப்படியான கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க, பாரம்பரியமாக வாதக் குறைப்பிகளை உணவில் சேர்க்கவும், குறிப்பாக எண்ணெய்க்குண்ட பச்சை காய்கறிகள், திட்டமிட்ட கால உணவுகள் ஆகியவற்றை உட்கொள்ளுங்கள். வடநாட்டில் பரிமாறப்படும் ‘த்ரிபலா’ வடிகட்டிய சாற்றை வெதுவெதுப்பாக பருகுவது, கொழுப்பிழக்கும்.
நரம்புகள் மற்றும் பேசுக்கு உதவ, ‘அஷ்வகந்தா’ மற்றும் ‘ஆத்ரசந்’ எனும் மூலிகைகளை வழங்கலாம். இவை திரவமாக அல்லது காய வைத்த பாகமாக அடிக்கடி உட்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். ஆனால், எளிதாக சம்மதிக்க வேண்டாம்; இவற்றில் தேவை இக்காட்டு மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
மூளையற்றும்கால சார்பு மிக முக்கியம், அதற்காக ‘நாடி சூடா’ எனப்படும் சுவாச ப்ராணாயாமம் பயிற்சியை தியானத்துடன் செய்யலாம். இது அனுமதி பெற்ற குறிப்புகளைப் பெற்ற பிறகே செய்யவேண்டும்.
முக்கியமாக, எந்த சிகிச்சையையும், மாற்றங்களை யோசிக்கும் போது மருத்துவரின் ஆலோசனையை கொண்டு, அத்துடன் தொடர்ந்து மருத்துவ பரிசோதனை அனுபவிக்க வேண்டும்.
