प्रश्न #49998
112 दिनों पहले
554
मैं 28 साल की उम्र में वजन कैसे कम कर सकता हूँ और अपने निचले शरीर को टोन कैसे कर सकता हूँ? - #49998
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Meri age 28 है और वजन 76 है, वजन कम करने के लिए क्या करूं? मेरी लोअर बॉडी भारी है, ऐसा क्या करूं जिससे मेरी बॉडी फिट हो और डाइट में क्या क्या शामिल करूं?
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मैं अपने 13 साल के बेटे को सुरक्षित तरीके से शरीर की चर्बी कम करने और लंबाई बढ़ाने में कैसे मदद कर सकता हूँ?
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Joseph
21 मिनटों पहले
Wow, thank you for breaking down my issues so clearly! Your advice on diet changes and stopping certain supplements totally makes sense now. Really grateful for the detailed plan and your insights, especially about the sticky blood!
Wow, thank you for breaking down my issues so clearly! Your advice on diet changes and stopping certain supplements totally makes sense now. Really grateful for the detailed plan and your insights, especially about the sticky blood!
Gabriella
21 मिनटों पहले
Thank you so much for this detailed and thoughtful response. It really helped break down what's happening and gave me clear steps to follow.
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Connor
21 मिनटों पहले
I can't express enough how helpful your response was. It brought much-needed clarity and actionable steps. Thanks a million for the guidance!
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Rae
22 मिनटों पहले
The doctor's answer was very clear and helped me understand the connection between my symptoms and hormonal changes. The advice on Ayurveda was spot on and made me feel more confident. Thanks!
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