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पेट की चर्बी कम करने के लिए डाइट सुझाव - #51353
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मुझे घर की रसोई में उपलब्ध खाने-पीने की चीजों के सुझाव दें क्योंकि मैं पेट की चर्बी से परेशान हूँ। मैंने रोज़ाना सुबह 3 किमी और शाम को 3 किमी चलना शुरू कर दिया है। कृपया मुझे घर की रसोई में उपलब्ध खाने-पीने की चीजों के बारे में गाइड करें। मैं अपनी पेट की चर्बी कम करना चाहता हूँ, सर?
How long have you been trying to lose belly fat?:
- 1-3 monthsWhat is your current diet like?:
- Balanced dietDo you have any food allergies or intolerances?:
- No, I can eat anythingdone
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Avoid oily, processed and packed foods. Regular exercise. Increase intake of raw vegetables and fruits. Use boiled water for drinking. Massage with sesame oil on belly. Take steam thereafter. Follow up after 4weeks
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Take Livomap 1tab bd AF Arogya vardini vati 1tab bd AF Mastyatail capsules 1tab bd AF Avoid oily spicy food meat alcohol smoking Do exercise U ll
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Client_0a5cw8
1 घंटा पहले
very good, informative, detailed explanation and support is amazing. thanks.
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Client_0a5cw8
1 घंटा पहले
informative, clear and intelligent. one of the best in ask ayurveda. thank you for all the help.
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Robert
5 दिनों पहले
Thanks for simplifying things! Your advice was spot on and super helpful for my UC. Feeling more at ease now, appreciate it!
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Zara
5 दिनों पहले
Thanks for the detailed advice! Your suggestions on diet and stress really made a difference for me. Appreciate the clear guidance!
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