पेट की चर्बी कम करने के लिए डाइट सुझाव - #51353

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मुझे घर की रसोई में उपलब्ध खाने-पीने की चीजों के सुझाव दें क्योंकि मैं पेट की चर्बी से परेशान हूँ। मैंने रोज़ाना सुबह 3 किमी और शाम को 3 किमी चलना शुरू कर दिया है। कृपया मुझे घर की रसोई में उपलब्ध खाने-पीने की चीजों के बारे में गाइड करें। मैं अपनी पेट की चर्बी कम करना चाहता हूँ, सर?

How long have you been trying to lose belly fat?:

- 1-3 months

What is your current diet like?:

- Balanced diet

Do you have any food allergies or intolerances?:

- No, I can eat anything

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

1 घंटा पहले

Avoid oily, processed and packed foods.
Regular exercise.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Use boiled water for drinking.
Massage with sesame oil on belly.
Take steam thereafter.
Follow up after 4weeks

0 उत्तर

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

56 मिनटों पहले

Take
Livomap 1tab bd AF
Arogya vardini vati 1tab bd AF
Mastyatail capsules 1tab bd AF
Avoid oily spicy food meat alcohol smoking
Do exercise
U ll

0 उत्तर

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