—आप अकेले नहीं हैं। शीघ्रपतन आम है और इसका इलाज संभव है। रोज़ Kegel एक्सरसाइज करें, Start–Stop तकनीक अपनाएँ, और मानसिक तनाव कम रखें। धीरे-धीरे कंट्रोल बढ़ेगा —Internal Medicines: Ashwagandha Churna – 3gm, रात में दूध के साथ Shilajit Capsules – 250 mg, सुबह पानी के साथ Kapikacchu Churna – 2 gm, रात में दूध के साथ —External / Local Measures: रोज़ 10–15 मिनट कमर और जांघों की मालिश (नारियल या अश्वगंधा तेल) 10 मिनट का गर्म Sitz Bath, 3–4 बार/सप्ताह —Lifestyle / Diet: गर्म, हल्का और पौष्टिक भोजन लें (दाल, दूध, मेवे, शकरकंद) मिर्च, अल्कोहल, धूम्रपान और तनाव से बचें नियमित व्यायाम और Kegel अभ्यास करें यौन तनाव और परफॉर्मेंस डर से बचें —Follow-Up: 4 सप्ताह बाद
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight ??Medication?? Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Khadiradi Vati 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning Keep at watch on your SUGAR LEVELS. Check your HbA1C. If it is high you need to get diabetic medications to help get with this treatmen
आप तीखा खाना बंध कर दो सुबह खाली पेट १ चम्मच गाय घी पीवो गर्म पानी के साथ Tab ashwagandha ksm 66 2-0-2 Tab bramhi 2-0-2 Tab livtone 2-0-2 Tab makardwaj 2-2- Tab kauchbeehj 2-0-2 Do nasya with cow ghee 2 drop each nostirl 2 times day
PREMATURE EJACULATION BAHUT SAARE YUVA PURUSHON ME DEKHI JAATI HAI AUR ISKA ILAJ BHI HO SAKTA HAI IS BAAT KO LEKAR ANDAR HI ANDAR TENSION LENA YA SHARMANA AAPKI PROBLEM KO AUR BADHA SAKTA HAI ISLIYE PEHLE APNE MANN KO SHANT RAKHNA ZAROORI HAI AYURVED KE ANUSAR YEH SAMASYA AKSAR MANASIK TANAV SHARIRIK KAMJORI ATYADHIK SOCH AUR NERVOUS SYSTEM KI SENSITIVITY KE KARAN HOTI HAI JAB SHARIR KI SHUKRA DHATU AUR NERVES POORI TARAH SE MAJBOOT NAHI HOTI TAB VEERYA JALDI NIKAL SAKTA HAI ISKE LIYE SHAREER KO ANDAR SE MAJBOOT KARNA ZAROORI HOTA HAI AYURVED ME KUCH RASAYAN AUSHADHIYAN ISME MADAD KAR SAKTI HAIN JAISA ASHWAGANDHA ADHA CHAMACH RAAT KO GARM DUDH KE SAATH LIYA JA SAKTA HAI YEH NERVES KO SHAKTI DETA HAI TANAV KAM KARTA HAI AUR STAMINA BADHANE ME MADAD KARTA HAI ISKE ALAWA KAUNCH BEEJ KA CHURNA BHI SHUKRA DHATU KO MAJBOOT KARNE ME MADAD KARTA HAI ISKA ADHA CHAMACH SUBAH YA SHAAM GARM DUDH KE SAATH LIYA JA SAKTA HAI ROZANA HALKI EXERCISE YOGA AUR DEEP BREATHING BHI NERVES KO STRONG BANATI HAI KOSHISH KAREIN KI DER RAAT TAK JAGNA MOBILE YA PORN DEKHNA AUR ADHIK HASTMAITHUN SE BACHEN KYUNKI YE NERVES KI SENSITIVITY BADHA DETE HAIN POSHAK AAHAR ME BADAM AKHROT DUDH KHAJUR AUR GHEE JAISI CHEEZEIN SHAMIL KARNA SHAREER KO BAL DETA HAI ACHHI NEEND LENA BHI BAHUT ZAROORI HAI SABSE IMPORTANT BAAT YE HAI KI YEH SAMASYA POORI TARAH SE THEEK HO SAKTI HAI AUR BAHUT SE LOG SAHI TREATMENT AUR LIFESTYLE SE ACHHA CONTROL PA LETE HAIN ISLIYE NIRAASH YA SHARMINDAGI ME NA RAHEIN AGAR AAP CHAHEN TO APNI UMR AUR KISI AUR LAKSHAN KE BAARE ME BATA SAKTE HAIN JISSE AUR THODA PERSONALIZED AYURVEDIC MARGDARSHAN DIYA JA SAKE
- अश्वगंधा चूर्ण – 5 ग्राम, गुनगुने दूध के साथ, सुबह‑शाम। - शतावरी चूर्ण – 3 ग्राम, दूध या शहद के साथ, दिन में एक बार। - कपिकच्छु (मुकुना प्रुरीन्स) चूर्ण – 3ग्राम, दूध या शहद के साथ, दिन में एक बार। - मुसली पाक – 1 चम्मच, दूध के साथ, सुबह‑शाम। - च्यवनप्राश – 1–2 चम्मच, दूध के साथ, रोजाना। 🧘 जीवनशैली और आहार - मानसिक तनाव कम करें: ध्यान, प्राणायाम, योगासन (विशेषकर भुजंगासन, वज्रासन)। - आहार: दूध, घी, बादाम, खजूर, तिल, गेहूं, मूंग दाल जैसे पौष्टिक और स्निग्ध आहार लें। - परहेज़: बहुत तीखे, तले‑भुने, शराब, धूम्रपान और देर रात तक जागना। - अभ्यास: संभोग के समय धीरे‑धीरे गति नियंत्रित करना, और ध्यान को श्वास पर केंद्रित करना।
Hello, Premature ejaculation means the release of semen sooner than expected – often before or immediately after penetration – causing dissatisfaction or distress for you or your partner. It is not a disease, but rather a functional imbalance related to your penis, nerves, and reproductive system. What causes it? 1) Hypersensitivity = The tip (head) of the penis is overly sensitive -> rapid arousal -> premature climax 2) Anxiety and stress = Fear of failure or overthinking causes the brain to initiate ejaculation prematurely. 3) Excessive masturbation = The habit of finishing quickly trains the brain for premature ejaculation. 4) Weak nerve control = Poor control over pelvic muscles and reproductive nerves. 5) Hormonal/Physical problems = Sometimes low testosterone, prostatitis, or thyroid imbalance. In Ayurveda, premature ejaculation is seen in: - Shukra Kshaya = Weakness of the reproductive system/tissue - Vata Vriddhi = Increase in Vata dosha leading to premature ejaculation - Klaibya = Lack of power or stability in sexual performance Treatment Goals - Reduce hypersensitivity of the glans and strengthen local nerves - Stabilize mind-body coordination by balancing Vata dosha - Improve reproductive tissue nourishment - Calm anxiety and improve confidence - Boost stamina and overall vitality Start Internally 1) Ashwagandha powder - 1 teaspoon with warm milk twice a day, morning and night for 3-6 months = Adaptogen, reduces stress, strengthens reproductive organs. 2) Kaunch Beej powder - 1 teaspoon with honey and milk twice a day for 3-4 months = Increases libido, sperm quality, and stamina. 3) Shilajit Capsules (Gold) - 1 capsule once a day with lukewarm milk for 2-3 months = Aphrodisiac, energizing, balances Vata and Kapha. 4) Safed Musli Powder - Twice a day with warm milk for 5 minutes = Powerful aphrodisiac herb for strength and thickening of semen 5) Brihat Chintamani Ras - 125 mg with honey at night = Nervous debility, excessive Vata, tremors, mental weakness 6) Confido Tablets (Himalaya) - 1 tablet twice a day = Reduces performance anxiety, improves control over ejaculation Duration = 6-8 weeks External Use 1) Ashwagandha Bala Oil - Massage daily on the base of the penis, thighs and lower abdomen - For 5-10 minutes - Do not apply to the tip of the penis or the urethral opening = Strengthens nerves and improves blood flow 2) Shukra Vardhak Lep - Local herbal paste - Apply to the pubic area or inner thighs - not directly on the genitals Avoid = Frequent chemical delay sprays - Occasional use is safe, but regular use can be harmful. Causes numbness and long-term insensitivity - Prefer mild herbal formulations such as - Himcolin Gel (Himalaya) - Ayushman Vajikaran Oil Diet - Dairy products = Milk, Ghee, Paneer - Nourishes Shukra Dhatu (reproductive tissue) - Dry fruits = Soaked roasted almonds, walnuts and figs - Increases sperm count and energy - Vegetables = Carrots, beetroot, spinach - Increases blood and vitality - Spices = Asparagus, saffron, cardamom - Aphrodisiac and calming - Sweet taste = Rice, jaggery, dates - Increases Ojas and Shukra (vitality and reproductive fluid) Completely avoid these - Tea, coffee, alcohol, smoking - Junk food, processed food - Excessively spicy or sour foods - Cold, stale or fermented food - Staying up late at night (Ratri Jagaran) Now comes the most important part, follow these: 1) Kegel Exercises (Mula Bandha in Yoga) Objective - Strengthen the pelvic floor muscles which help in erection and ejaculation control. How to do it- - Sit/lie down and tighten the muscles you use to stop urination mid-stream. - Hold for 5-10 seconds, then release. - Repeat 15-20 times, 3 sets daily - morning, afternoon, night Advanced - To strengthen delayed ejaculation, try Kegel contractions during arousal, foreplay or urine control. 2) Pelvic Thrust Exercise (Bridge Pose) - Lie on your back, bend your knees, feet flat on the floor. - Lift your hips while squeezing your buttocks and engaging your core. - Hold for 10 seconds and release. - Repeat 15 times * 3 sets. 3) Yoga Asanas for Sexual Power - Bhujangasana (Cobra Pose) = Improves pelvic blood circulation. -Paschimottanasana = Improves semen quality -Vajrasana after meals = Improves digestion and Shukra Dhatu (reproductive tissue) -Ashwini Mudra (anal contraction) = Controls premature ejaculation #Pranayama - Do for 10-15 minutes daily -Anulom Vilom - Balances the nervous system -Bhramari - Calms the mind, reduces overstimulation -Udgeeth - Increases confidence and vitality #Emotional and Mental Balance What problems are you facing? -Fear of disappointing your partner -Guilt due to past unsuccessful experiences -Excessive dependence on pornography/artificial stimuli -Fatigue due to lack of sleep/poor diet Home Remedies -Nutmeg + Honey = 1/4 teaspoon nutmeg powder and 1 teaspoon honey at night - Improves nerve control -Warm milk with Ashwagandha powder = Natural aphrodisiac and stress reliever -Soaked almonds 5-6 + dates 2 daily = Increases stamina -Fenugreek seeds soaked overnight - Helps in hormone balance and rejuvenation What to do -Accept - Sexual weakness can be overcome, don’t panic -Communicate - Emotional intimacy > physical performance -Enjoy slow foreplay Take your time – don’t rush. - Practice a brahmacharya-based detox – abstinence (no sex, no masturbation) for 10-15 days (without any arousal), then gradually ease back into it. - Get at least 7 hours of sleep every night. - Completely avoid pornography and excessive masturbation. Final Advice: - Start this protocol, continue for 8-12 weeks, and you will see noticeable improvement within a week. - Relieve performance anxiety. Avoid it. - Be natural, stay grounded, and be committed to the treatment. Follow this regularly. Hope this helps. Thank you.
नमस्ते, प्रीमैच्योर इजेकुलेशन का मतलब है उम्मीद से पहले सीमेन का निकलना – अक्सर पेनिट्रेशन से पहले या तुरंत बाद – जिससे आपको या आपके पार्टनर को नाखुशी या परेशानी होती है। यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि आपके पेनिस, नर्व्स और रिप्रोडक्टिव सिस्टम से जुड़ा एक फंक्शनल इम्बैलेंस है। इसके क्या कारण हैं? 1) हाइपरसेंसिटिविटी = पेनिस का सिरा (सिर) बहुत ज़्यादा सेंसिटिव होता है -> तेज़ी से अराउज़ल -> प्रीमैच्योर क्लाइमेक्स 2) एंग्जायटी और स्ट्रेस = फेल होने का डर या ज़्यादा सोचने से ब्रेन प्रीमैच्योर इजेकुलेशन शुरू कर देता है। 3) बहुत ज़्यादा मास्टरबेशन = जल्दी खत्म करने की आदत ब्रेन को प्रीमैच्योर इजेकुलेशन के लिए ट्रेन करती है। 4) कमज़ोर नर्व कंट्रोल = पेल्विक मसल्स और रिप्रोडक्टिव नर्व्स पर खराब कंट्रोल। 5) हार्मोनल/फिजिकल प्रॉब्लम्स = कभी-कभी लो टेस्टोस्टेरोन, प्रोस्टेटाइटिस, या थायरॉइड इम्बैलेंस। आयुर्वेद में, प्रीमैच्योर इजैक्युलेशन इन चीज़ों में देखा जाता है: - शुक्र क्षय = रिप्रोडक्टिव सिस्टम/टिशू की कमज़ोरी - वात वृद्धि = वात दोष में बढ़ोतरी जिससे प्रीमैच्योर इजैक्युलेशन होता है - क्लेब्य = सेक्सुअल परफॉर्मेंस में पावर या स्टेबिलिटी की कमी ट्रीटमेंट के लक्ष्य - ग्लान्स की हाइपरसेंसिटिविटी को कम करना और लोकल नसों को मज़बूत करना - वात दोष को बैलेंस करके मन-शरीर के कोऑर्डिनेशन को स्थिर करना - रिप्रोडक्टिव टिशू के पोषण में सुधार - एंग्जायटी को शांत करना और कॉन्फिडेंस बढ़ाना - स्टैमिना और ओवरऑल वाइटैलिटी बढ़ाना अंदर से शुरू करें 1) अश्वगंधा पाउडर - 1 चम्मच गर्म दूध के साथ दिन में दो बार, सुबह और रात 3-6 महीने तक = एडाप्टोजेन, स्ट्रेस कम करता है, रिप्रोडक्टिव अंगों को मज़बूत करता है। 2) कौंच बीज पाउडर - 1 चम्मच शहद और दूध के साथ दिन में दो बार 3-4 महीने तक = लिबिडो, स्पर्म क्वालिटी और स्टैमिना बढ़ाता है। 3) शिलाजीत कैप्सूल (गोल्ड) - 1 कैप्सूल दिन में एक बार गुनगुने दूध के साथ 2-3 महीने तक = कामोत्तेजक, एनर्जी देने वाला, वात और कफ को बैलेंस करता है। 4) सफ़ेद मूसली पाउडर - दिन में दो बार गर्म दूध के साथ 5 मिनट के लिए = वीर्य को मज़बूत और गाढ़ा करने के लिए शक्तिशाली कामोत्तेजक जड़ी बूटी 5) बृहत चिंतामणि रस - रात में शहद के साथ 125 mg = नसों की कमज़ोरी, ज़्यादा वात, कंपकंपी, दिमागी कमज़ोरी 6) कॉन्फिडो टैबलेट्स (हिमालय) - दिन में दो बार 1 टैबलेट = परफॉर्मेंस की चिंता कम करता है, इजैक्युलेशन पर कंट्रोल बेहतर करता है समय = 6-8 हफ़्ते बाहरी इस्तेमाल 1) अश्वगंधा बाला तेल - लिंग के बेस, जांघों और पेट के निचले हिस्से पर रोज़ाना मालिश करें - 5-10 मिनट के लिए - लिंग के सिरे या यूरिनरी फ्लो पर न लगाएं = नसों को मज़बूत करता है और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है 2) शुक्र वर्धक लेप - लोकल हर्बल पेस्ट - प्यूबिक एरिया या जांघों के अंदरूनी हिस्से पर लगाएं - सीधे जेनिटल्स पर नहीं बचें = बार-बार केमिकल डिले स्प्रे - कभी-कभी इस्तेमाल सुरक्षित है, लेकिन रेगुलर इस्तेमाल नुकसानदायक हो सकता है। सुन्नपन और लंबे समय तक इनसेंसिटिविटी होती है - हल्के हर्बल फॉर्मूलेशन चुनें जैसे - हिमकोलिन जेल (हिमालय) - आयुष्मान वाजीकरण तेल डाइट - डेयरी प्रोडक्ट्स = दूध, घी, पनीर - शुक्र धातु (रिप्रोडक्टिव टिशू) को पोषण देता है - ड्राई फ्रूट्स = भीगे हुए भुने बादाम, अखरोट और अंजीर - स्पर्म काउंट और एनर्जी बढ़ाता है - सब्जियां = गाजर, चुकंदर, पालक - खून और ताकत बढ़ाता है - मसाले = शतावरी, केसर, इलायची - कामोत्तेजक और शांत करने वाला - मीठा स्वाद = चावल, गुड़, खजूर - ओजस और शुक्र (ताकत और रिप्रोडक्टिव फ्लूइड) बढ़ाता है इनसे पूरी तरह बचें - चाय, कॉफी, शराब, स्मोकिंग - जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड - बहुत ज़्यादा मसालेदार या खट्टा खाना - ठंडा, बासी या फर्मेंटेड खाना - देर रात तक जागना (रात्रि जागरण) अब सबसे ज़रूरी हिस्सा आता है, इन्हें फॉलो करें: 1) कीगल एक्सरसाइज़ (योग में मूलबंध) मकसद - पेल्विक फ्लोर की मसल्स को मज़बूत करना जो इरेक्शन और इजेकुलेशन कंट्रोल में मदद करती हैं। इसे कैसे करें- - बैठ जाएं/लेट जाएं और उन मसल्स को टाइट करें जिनका इस्तेमाल आप पेशाब को बीच में रोकने के लिए करते हैं। - 5-10 सेकंड तक रोकें, फिर छोड़ दें। - रोज़ाना 3 सेट में 15-20 बार दोहराएं - सुबह, दोपहर, रात एडवांस्ड - देर से होने वाले इजेकुलेशन को मज़बूत करने के लिए, अराउज़ल, फोरप्ले या पेशाब कंट्रोल के दौरान कीगल कॉन्ट्रैक्शन ट्राई करें। 2) पेल्विक थ्रस्ट एक्सरसाइज़ (ब्रिज पोज़) - पीठ के बल लेट जाएं, घुटने मोड़ लें, पैर ज़मीन पर सीधे रखें। - अपने हिप्स को ऊपर उठाएं, अपने बटक्स को सिकोड़ें और अपने कोर को एंगेज करें। - 10 सेकंड तक रोकें और छोड़ दें। - 15 बार * 3 सेट दोहराएं। 3) सेक्सुअल पावर के लिए योग आसन - भुजंगासन (कोबरा पोज़) = पेल्विक ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। -पश्चिमोत्तानासन = सीमेन क्वालिटी को बेहतर बनाता है -खाने के बाद वज्रासन = डाइजेशन और शुक्र धातु (रिप्रोडक्टिव टिशू) को बेहतर बनाता है -अश्विनी मुद्रा (एनल कॉन्ट्रैक्शन) = प्रीमैच्योर इजैक्युलेशन को कंट्रोल करता है #प्राणायाम - रोज़ाना 10-15 मिनट करें -अनुलोम विलोम - नर्वस सिस्टम को बैलेंस करता है -भ्रामरी - मन को शांत करता है, ओवरस्टिमुलेशन को कम करता है -उद्गीथ - कॉन्फिडेंस और एनर्जी बढ़ाता है #इमोशनल और मेंटल बैलेंस आप किन प्रॉब्लम्स का सामना कर रहे हैं? -अपने पार्टनर को निराश करने का डर -पिछले असफल अनुभवों के कारण गिल्ट -पोर्नोग्राफी/आर्टिफिशियल स्टिमुलस पर बहुत ज़्यादा डिपेंडेंस -नींद की कमी/खराब डाइट के कारण थकान घरेलू नुस्खे -जायफल + शहद = रात में 1/4 चम्मच जायफल पाउडर और 1 चम्मच शहद - नर्व कंट्रोल को बेहतर बनाता है -अश्वगंधा पाउडर के साथ गर्म दूध = नेचुरल एफ्रोडिसिएक और स्ट्रेस रिलीवर -रोजाना 5-6 भीगे हुए बादाम + 2 खजूर = बढ़ाएँस्टैमिना बढ़ाता है - रात भर भिगोए हुए मेथी के दाने - हार्मोन बैलेंस और रिजुविनेशन में मदद करता है क्या करें -मान लें - सेक्सुअल कमज़ोरी दूर हो सकती है, घबराएं नहीं -बातचीत करें - इमोशनल इंटिमेसी > फिजिकल परफॉर्मेंस -धीमे फोरप्ले का मज़ा लें अपना समय लें – जल्दबाज़ी न करें। - ब्रह्मचर्य पर आधारित डिटॉक्स करें – 10-15 दिनों तक परहेज़ करें (कोई सेक्स नहीं, कोई मास्टरबेशन नहीं) (बिना किसी उत्तेजना के), फिर धीरे-धीरे इसे कम करें। - हर रात कम से कम 7 घंटे की नींद लें। - पोर्नोग्राफी और बहुत ज़्यादा मास्टरबेशन से पूरी तरह बचें। आखिरी सलाह: - यह प्रोटोकॉल शुरू करें, 8-12 हफ़्तों तक जारी रखें, और आपको एक हफ़्ते के अंदर साफ़ सुधार दिखेगा। - परफॉर्मेंस की चिंता दूर करें। इससे बचें। - नैचुरल रहें, ज़मीन से जुड़े रहें, और इलाज के लिए कमिटेड रहें। इसे रेगुलर फ़ॉलो करें। उम्मीद है इससे मदद मिलेगी। धन्यवाद
Yavanamrita vati 1-0-1 Yauvan gold capsule 1-0-1 Shwetha musli pak 1-0-0 with warm milk
Dr Arshad Mohammad MD (Sexology) शीघ्रपातन का एक बहुत बड़ा कारण है stress आप जितना इस कंडीशन के बारे में ज्यादा सोचेगे ये उतनी ही बढ़ती जाएगी. शिग्रपतन होने में सबसे बड़ा role आपके दिमाग़ का होता है इसका इलाज़ कोई एक दिन की या २ दिन की बात न्ही है इसके इलाज़ में दवाई से ज्यादा जरूरी आप को guide करना है 😇 आपको सेक्स के सारे facts समझने पड़े गे फिर जा कर आपमें confidence आयेगा और आपका समाधान होगा सेक्स में बहुत चीज़े है जिनका जल्दी होता है उनके लिए सेक्स करने का position भी स्पेशल रहता है और masturbate करने का भी तरीका अलग होता है उसके लिए u need consultation १००% ठीक कर दूँगा Am specialist of this only😇🤝
