अंग की शारीरिक लंबाई को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित दवा या तेल उपलब्ध नहीं है, हालांकि कई आयुर्वेदिक योग स्टैमिना (सहनशक्ति), जोश और समग्र जीवन शक्ति को सुधारने में अत्यधिक प्रभावी होते हैं। आपने यौन स्वास्थ्य से संबंधित समस्या का वर्णन किया है, उसके लिए हम वाजीकरण पर केंद्रित है, जिससे शुक्र, धातु और ओजस की गुणवत्ता में सुधार होता है। इसलिए हम स्थानीय ऊतकों में रक्त संचार को बेहतर बनाने और मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाने पर ध्यान देते हैं। 1) Ojas capsule - 1 capsule twice daily after food with milk 2) balarishta- 15 ml twice daily after food with equal water 3) ksheerbala capsule- one capsule daily 4) ashvgandhadi lehyam- 1tsf at bed time with warm milk 5) Bala ashvgandhadi Tailam- gentle massage 5 to 10 drops once or twice daily अपने भोजन में खजूर, बादाम, अखरोट और गाय के घी जैसी चीज़ें शामिल करें; साथ ही दूध और शहद भी लें। बहुत ज़्यादा मसालेदार, नमकीन और खट्टी चीज़ें खाने से बचें। नियमित रूप से शरीर पर तेल की मालिश करें और अनुलोम-विलोम जैसे प्राणायाम करना शुरू करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आपको 7 से 8 घंटे की गहरी नींद मिले।
- Ashwagandha capsules – 2 capsule din mein do baar, khane ke baad garam doodh ke saath. - Cap Hiforce – 2 capsule din mein do baar, khane ke baad garam doodh ke saath. - Musli pak – 1 chammach din mein do baar, khane ke baad garam doodh ke saath. - Bala taila – Roz ek baar halka massage kijiye is tel se.
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight ??Medication?? Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Khadiradi Vati 2 tabs twice a day before food. Tab.Makardwaj Ras 2 tabs twice a day before food. Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning
Size of penis is not important to have a good sexual performance. Hardness of penis and erection time is what is more important Have early dinner Remain relaxed and stress free. Apply balashwagandha oil externally twice daily on the penis.
