आयुर्वेदिक जीवनशैली और मेरे डांस के जुनून को कैसे संतुलित करूं? - #46896

मुझे आयुर्वेदिक जीवनशैली के बारे में कुछ सलाह चाहिए और इसे मेरे डांस के जुनून के साथ कैसे मिलाया जा सकता है। मुझे साल्सा, बाचाटा, किजोम्बा पसंद है और मैं हफ्ते में 3 से 4 डांस क्लास लेता/लेती हूँ। ये क्लासेस रात 10 से 11 बजे तक चलती हैं। शुक्रवार को मैं पार्टी में जाता/जाती हूँ जो 2 या 3 बजे तक चलती है। मैं इसे अपने पारिवारिक जीवन और हफ्ते में 4 दिन के काम के साथ जोड़ता/जोड़ती हूँ। मेरा मुख्य प्रकार पित्त है। मुझे कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या नहीं है, सिवाय इसके कि सर्दियों में मुझे अक्सर सर्दी, खांसी/गले में खराश हो जाती है जो ठीक होने में कुछ हफ्ते लेती है। डांस क्लास के बाद मुझे सोने में भी दिक्कत होती है। 5 साल पहले मुझे हाइपरथायरॉइडिज्म था लेकिन अब वो ठीक हो गया है। मुझे लगता है कि डांसिंग पित्त को बढ़ा सकता है। मुझे यह बहुत पसंद है, यह मुझे बहुत खुशी और ऊर्जा देता है। क्या सोने/खाने/रूटीन के लिए कोई सलाह है जिससे मैं इसे जारी रख सकूँ?