रिटायरमेंट के बाद गर्दन के दर्द और स्पॉन्डिलोसिस से कैसे निपटें?

प्रश्न #46448

110 दिनों पहले

557

रिटायरमेंट के बाद गर्दन के दर्द और स्पॉन्डिलोसिस से कैसे निपटें? - #46448

Client_719c86

मुफ़्त

मैं 66 साल का पुरुष हूँ। मैंने हाल ही में एक नौकरी से रिटायर किया है जिसमें लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना पड़ता था और माथा आगे की ओर झुका रहता था। करीब 15 महीने पहले मेरे गर्दन के दाहिने हिस्से में हल्का दर्द हुआ जिसे मैंने नजरअंदाज कर दिया। लेकिन समय के साथ मेरा दर्द 24x7 असुविधाजनक हो गया। मुझे फिजियोथेरेपी की सलाह दी गई है जो मैं पिछले 2 महीने से कर रहा हूँ। C4-C5-C6 C-Spine की MRI से एडवांस्ड स्पॉन्डोलाइसिस का पता चला है। मुझे यकीन नहीं है कि जो एक्सरसाइज मैं कर रहा हूँ वो सही हैं या नहीं।

How would you describe the severity of your neck pain?:

- Moderate

Have you noticed any other symptoms along with the neck pain?:

- No other symptoms

What type of exercises are you currently doing for your neck?:

- Strengthening exercises

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Manjula

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

110 दिनों पहले

Hello,
Please learn the physiotherapy exercises from a physiotherapist before starting and please continue everyday; it will be of great help.
The following ayurveda medicines will also help to manage the symptoms+ to arrest the progress:
1. CERVILON SOFE GEL CAPSULES(AVN) 2----0------2 after breakfast and dinner for 90 days
2. Rasnasapthakam kashayam 10ml
+
3. Prasaranyadi kashayam 10ml
+
4. Yogaraja Guggulu DS(avn) 1—0—1
80 ML of boiled cooled water one hour before breakfast and one hour before dinner  FOR 90 DAYS.
5. Murivenna to be made warm and apllied to the neck, upper back, both the shoulders one hour before shower.
Take care,
Kind regards

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Rasnasapthakam Kashayam - Vaidyaratnam

SDM Yogaraja Guggulu DS - SDM Ayurveda Pharmacy

AVP Murivenna - Arya Vaidya Pharmacy

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Christian

5 घंटे पहले

Thanks for the detailed advice! I was feeling overwhelmed, but your suggestions make it seem manageable. Really appreciate it!

Isaac

1 दिन पहले

Really appreciated the detailed and caring response! Felt understood and got clear suggestions. Ready to start on the healing plan.

Wade

1 दिन पहले

Thanks so much for the clear advice! I was uncertain about the dosage and duration, and your detailed explanation really helped me understand how to use it safely. Your tips for reducing acidity are super practical too. Much appreciated!

Peyton

2 दिनों पहले

Really satisfied with the answer! It was super detailed and gave good advice on managing digestion issues. Feeling hopeful!

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