गर्भपात के बाद माइग्रेन, पाचन समस्याएं और घुटने के दर्द का प्रबंधन कैसे करें? - #46760

मैं 35 साल का हूँ और मुझे कभी-कभी माइग्रेन होता है, कभी-कभी धड़कनें तेज हो जाती हैं और ऐसा लगता है जैसे मेरी दाहिनी भौं पर अचानक दर्द हो रहा हो। मुझे लगता है कि यह तनाव और स्क्रीन टाइम की वजह से है क्योंकि मेरा काम लगातार कंप्यूटर का उपयोग करने की मांग करता है। मेरा पेट भी बहुत खराब रहा है, गैस और फुलावट होती है, लेकिन जब से मैंने अदरक, इलायची और सौंफ का सेवन शुरू किया है, तब से यह बेहतर है। मुझे गंभीर कब्ज थी और मल के साथ खून आता था, लेकिन एक चुटकी हर्बल दवा ने काफी मदद की। लेकिन सबसे बुरा है मेरा शुरुआती चरण का ऑस्टियोआर्थराइटिस। मुझे गर्भपात के बाद से घुटने में दर्द होता है। मैं एक मोटा किशोर था, वजन कम करने के लिए चला और वर्कआउट किया। यहां तक कि फैड डाइट्स भी कीं। 2018 से 2022 तक, मैंने हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट किया। मैं अपनी सबसे मजबूत स्थिति में था। फिर शादी हुई, तनाव, 2 गर्भपात और फिर तलाक। मैं वर्कआउट में नियमित नहीं रहा हूँ। पिछले दो सालों में मैं बेरोजगार और आत्मघाती रहा हूँ। अब नौकरी मिल गई है, जीवन काफी बेहतर है। लेकिन मैं अपने घुटने की स्थिति को ठीक करना चाहता हूँ।