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प्रश्न #47194
50 दिनों पहले
302
चलने के बाद बाएं घुटने में दर्द - #47194
Client_fe979d
बाएं घुटने में दर्द होता है जब 10,000 से ज्यादा कदम चलते हैं। दोष: पित्त-कफ; मुझे खट्टा खाना पसंद नहीं है। मुझे मीठा पसंद है (पनीर, चॉकलेट, मसाला चाय - ब्राउन शुगर के साथ)। मालिश करने वाले ने कहा था कि घुटने पर ठंडा आइस पैक लगाएं, लेकिन इससे ज्यादा फायदा नहीं हुआ। मैंने सीधे कुर्सी पर बैठकर लेग राइज (90 डिग्री) किए। जिम में साइक्लिंग की। बाहर दौड़ते समय दर्द नहीं होता। सिर्फ चलते समय होता है। मेरा वजन 18 किलो ज्यादा है।
How long have you been experiencing this knee pain?:
- More than 6 monthsOn a scale of 1 to 10, how would you rate the severity of your knee pain when walking?:
- 7-9 (Severe)Have you noticed any specific activities that trigger or worsen the pain?:
- Walking मुफ़्त
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2 दिनों पहले
Thanks a ton for this comprehensive list. Your advice about Ayurveda was such a relief! I feel more confident managing my allergies now.
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John
2 दिनों पहले
Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!
Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!
Warren
2 दिनों पहले
Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!
Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!
Kayden
2 दिनों पहले
This was super helpful, thank u! The advice was clear and simple to follow. Already feeling a bit better after a few days.
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