चलने के बाद बाएं घुटने में दर्द - #47194

बाएं घुटने में दर्द होता है जब 10,000 से ज्यादा कदम चलते हैं। दोष: पित्त-कफ; मुझे खट्टा खाना पसंद नहीं है। मुझे मीठा पसंद है (पनीर, चॉकलेट, मसाला चाय - ब्राउन शुगर के साथ)। मालिश करने वाले ने कहा था कि घुटने पर ठंडा आइस पैक लगाएं, लेकिन इससे ज्यादा फायदा नहीं हुआ। मैंने सीधे कुर्सी पर बैठकर लेग राइज (90 डिग्री) किए। जिम में साइक्लिंग की। बाहर दौड़ते समय दर्द नहीं होता। सिर्फ चलते समय होता है। मेरा वजन 18 किलो ज्यादा है।