क्रॉनिक थकान और कमर दर्द

प्रश्न #48932

24 दिनों पहले

281

क्रॉनिक थकान और कमर दर्द - #48932

Client_21c5f8

हैलो डॉक्टर। मैं बहुत थका हुआ और कमजोर महसूस कर रहा हूँ और पिछले 2-3 साल से कमर और रीढ़ की हड्डी में दर्द हो रहा है। जब मैं लगभग 3-4 घंटे बैठता हूँ तो दर्द और बढ़ जाता है।

How would you describe the severity of your pain?:

- Moderate

Do you have any other symptoms accompanying your fatigue?:

- Digestive issues

What lifestyle factors do you think might be contributing to your condition?:

- Sedentary lifestyle

मुफ़्त

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

24 दिनों पहले

C/O:
• Chronic low back & vertebral pain × 2–3 yrs (↑ on prolonged sitting)
• Fatigue, weakness
• Digestive disturbance
• Sedentary lifestyle
Prakriti/Vikriti: Vata ↑, Agnimandya, Asthi–Majja kshaya
Rx
- Yograj Guggulu
Tab 250 mg – 1 tab BD, after meals, with warm water
- Ashwagandha tab
250 mg, with warm milk
- Triphala Churna
3 g HS, with warm water
- Dashmool Kwath
20 ml BD, after food
(or Dashmool Cap 1 BD if kwath unavailable)
- Mahanarayan Taila
L/A to lower back & spine OD
- Pathya: Warm, light diet; avoid prolonged sitting; gentle stretching/walk daily
- Follow-up: 2 weeks

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Dr. Manjula

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

24 दिनों पहले

Hello,
As you have sedentary lifestyle try at least doing one hour of yogasana every day/at-least stretches for 20 minutes a day.
If you have any recent blood report which shows levels of Vit.D3, Vit.B12 and also CBC with ESR, thyroid profile please do share.
Please see to it that, you do not have any history of long standing stress issue;if so please start practicing pranayama and meditation, daily.
Check your hydration levels(drink 2 liters of water a day).
Do not skip meals.
I hope your sleep is sound and deep.
You have mentioned digesive issues;this requires more explanation.
Take care,
Kind regards.

10447 उत्तरित प्रश्न

28% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

23 दिनों पहले

Don’t worry take
Mahayoga Guggulu gold 1tab bd AF
Rasnadi Guggulu 1tab bd AF
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Presley

2 दिनों पहले

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John

2 दिनों पहले

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Warren

2 दिनों पहले

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Kayden

2 दिनों पहले

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