अपने दोषों को कैसे संतुलित करें और नींद कैसे सुधारें? - #50194

मैंने एक दोषा टेस्ट किया, और मैं 77% वात, 14% पित्त, और 9% कफ था। हाल ही में मुझे चिंता और खराब नींद के पैटर्न का सामना करना पड़ा। सोना मुश्किल हो गया था, और अगर मैं सो भी जाता था, तो 2-3 घंटे बाद जाग जाता था, और फिर से सोना मुश्किल हो जाता था। क्या गलत है, और मुझे अपने दोषों को फिर से संतुलित करने के लिए क्या करना चाहिए? आपके ध्यान के लिए धन्यवाद।