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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #52305
100 दिनों पहले
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नींद की समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक उपाय ढूंढ रहे हैं? - #52305
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मुझे सोने में दिक्कत हो रही है। मैं शाम को सो नहीं पाता और रात में कई बार जाग जाता हूँ। मेरे दिमाग में लगातार विचार चलते रहते हैं। मैं पिछले दिन के बारे में सोचता रहता हूँ और सो नहीं पाता। क्या आप नींद के लिए कोई आयुर्वेदिक उपाय बता सकते हैं?
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
This kind of pattern usually indicates a vata imbalance with mental overactivity, and Ayurveda focuses on calming the nervous system rather than forcing sleep. 1)manasamitra vatakam – 1 tablet at bedtime with warm milk → Excellent for overthinking, stress, and disturbed sleep 2)saraswatarishta – 15 ml with equal water after dinner → Calms mind, improves memory and emotional balance Night Routine (Very Important) Gentle foot massage with warm ksheerabala tailam before sleep or apply a little oil on scalp (2–3 times/week)
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1)Manasamitra vatakam 0-0-2 with milk at night 2)apply hibril oil over vertex 2 -3drops
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Avery
5 दिनों पहले
This answer was super helpful and put my mind at ease. Appreciated the detailed and practical advice on what to actually try. Feeling more informed! Thumbs up!
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Client_0a5cw8
6 दिनों पहले
very good, informative, detailed explanation and support is amazing. thanks.
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Client_0a5cw8
6 दिनों पहले
informative, clear and intelligent. one of the best in ask ayurveda. thank you for all the help.
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Robert
11 दिनों पहले
Thanks for simplifying things! Your advice was spot on and super helpful for my UC. Feeling more at ease now, appreciate it!
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