नींद की समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक उपाय ढूंढ रहे हैं? - #52305

मुझे सोने में दिक्कत हो रही है। मैं शाम को सो नहीं पाता और रात में कई बार जाग जाता हूँ। मेरे दिमाग में लगातार विचार चलते रहते हैं। मैं पिछले दिन के बारे में सोचता रहता हूँ और सो नहीं पाता। क्या आप नींद के लिए कोई आयुर्वेदिक उपाय बता सकते हैं?

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Amina CA

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

3 घंटे पहले

1)Manasamitra vatakam  0-0-2 with milk at night
2)apply hibril oil over vertex 2 -3drops

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नवीनतम समीक्षाएँ

Isabella

26 मिनटों पहले

Thanks for the very clear answer! I really appreciate the detailed tips and suggestions. It's great to know I don't have to give up my morning coffee!

Kayden

33 मिनटों पहले

That was super helpful! Appreciate the clarity and quick response. Thx for pointing out the importance of context. Helps a lot!

Sydney

8 घंटे पहले

Thanks for the clear and detailed advice, really helpful for my issues. Feeling more optimistic about managing my health now!😊

Xander

8 घंटे पहले

Thank you for this advice! The info on the spices and methods was extremely helpful. Definitely trying it out! Feel empowered now. 😊

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