Take ashwagandhaarist instead of ashokarista in cart …
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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #52019
20 दिनों पहले
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नींद की समस्याओं से जूझ रहे हैं और आयुर्वेदिक समाधान ढूंढ रहे हैं? - #52019
Client_53f968
मुफ़्त
कुछ हफ्तों से बिना नींद की गोली लिए ठीक से सो नहीं पा रहा हूँ। मुझे कोई बीपी या डायबिटीज की समस्या नहीं है। टैगरा टैबलेट भी ट्राई की लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। क्या कोई ऐसी उपयुक्त आयुर्वेदिक दवा सुझाई जा सकती है जो तुरंत असर करे और लंबे समय तक फायदा दे?
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
For a good sleep you must be stress free 1st Daily routine start with yoga and Pranayam i.e. Anulom vilom, bhramri, udgeeth,sirsasan, sarvangaasan and do meditation daily in morning Take 10ml gomutra +1tsp honey empty stomach 1.ashwagandharista 4tsp arist+4tsp water twice a day after meal 2.sarswatarista same dose as ashwagandharista 3.Brahmi vati 1-1 after meal twice a day after meal 4.Badamrogan oil nasya 2 drops each nostril twice a day 5.medha vati 1-1 after meal twice a day Decrease screen time … Eat sweat at night … Eat protein and green leafy vegetables
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Avoid addiction if any. Avoid oily spicy and processed foods. Regular exercise and meditation. Increase intake of raw vegetables and fruits. Tab.Stressnil 2-0-2 Brahmi pearls 1-0-1 Follow up after 2 weeks
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नवीनतम समीक्षाएँ
Stella
56 मिनटों पहले
Really grateful for the detailed answer! The mindfulness tips you gave seem really practical and doable. Feeling hopeful, thanks a lot!
Really grateful for the detailed answer! The mindfulness tips you gave seem really practical and doable. Feeling hopeful, thanks a lot!
David
4 घंटे पहले
Thanks! The advice was clear and practical. Didn't realize the role of behavior change along with herbs. Feeling more hopeful!
Thanks! The advice was clear and practical. Didn't realize the role of behavior change along with herbs. Feeling more hopeful!
Yara
10 घंटे पहले
Thanks for the detailed and insightful advice! The suggestions to focus on absorption and diet changes really put my mind at ease.
Thanks for the detailed and insightful advice! The suggestions to focus on absorption and diet changes really put my mind at ease.
Levi
10 घंटे पहले
Thanks a ton for the clear advice. Really appreciate the detailed steps and food suggestions—it makes the whole process less confusing!
Thanks a ton for the clear advice. Really appreciate the detailed steps and food suggestions—it makes the whole process less confusing!
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